Между AHAs и BHAs, гликоловите и млечните киселини и новата актуална полиглутаминова киселина може да е трудно да разберете откъде да започнете, когато мислите за въвеждане на киселина в рутината си за грижа за кожата. Често се усеща, че за всеки даден съвет има друго твърдение, което напълно му противоречи. И нека си го кажем: преди няколко години щеше да е трудно да намерите дори една киселина в шкафовете в банята на повечето хора.

Киселините обаче са тук, за да останат, така че ако все още не сте открили техните невероятни ползи за грижа за кожата, може би е време да се качите на борда. За да помогна за демистифицирането на тези сложно звучащи съставки, се свързах с експерти дерматолози, за да разбера как да реша кои киселини са подходящи за вас, къде точно трябва да се впишат в рутината ви за грижа за кожата и колко често трябва да използваме тях. Продължавайте да превъртате за най-основното ръководство за използване на киселини във вашата рутинна грижа за кожата...

Бързо търсене в Google и вероятно ще се почувствате доста претоварени от огромния брой налични киселини – особено когато става въпрос за избор на правилната за вас. „Първо решете каква грижа за кожата

проблем към който се обръщате“, предлага Дейвид Колбърт, основател и главен лекар на Нюйоркска дерматологична група. Вместо да мислите за традиционния си тип кожа (чувствителна, комбинирана или суха, например), помислете към какво искате да се насочите. „Например, за фини линии и пигментация, изберете гликолова киселина. За акне изберете салицилова киселина. Всеки тип киселина има специфична цел", казва Колбърт.

В момента има много киселини на пазара за грижа за кожата, но като бързо ръководство за намиране на подходящата за вас, попитах Деби Томас, специалист по напреднала кожа и лазери от Д. Клиника Томас за безпроблемно ръководство. Това са четирите основни типа киселини, за които трябва да знаете.

По-известни като AHA, алфа хидрокси киселините са водоразтворими киселини, които действат върху повърхността на кожата. Те са най-известни със способността си да ексфолират кожата за по-гладка текстура и по-ярък завършек. „Обикновено бих препоръчал за нормална до суха, увредена от слънцето кожа, тъй като те могат да увеличат естествените овлажняващи фактори“, съветва Томас. По отношение на специфични кожни проблеми, AHAs също са страхотни за „намаляване на някои от видимите признаци на [кожно] увреждане, като пигментация." Гликоловата киселина е AHA, която ще изникне в ума на повечето хора, но бадемовата киселина и млечната киселина също са популярни избори.

„Гликоловата киселина [се произвежда] от захарна тръстика, която има [най-малката] молекула, което означава, че прониква най-много в кожата“, казва Томпсън. "Това потенциално може да означава по-добри резултати, но и повече шанс за дразнене." Нанасяйте този с влажен памучен тампон веднъж седмично в продължение на две до три седмици, докато кожата ви свикне. След това създавайте до три приложения всяка седмица.

„Млечната киселина (от млякото) е средно голяма молекула, така че [има] по-нисък риск от дразнене“, казва Томпсън. "Той също така има добър овлажнител [задържащ влагата] ефект, така че [той] е добър за суха кожа." Потърсете формули които съдържат киселини, вместо да ги изпробвате в чиста форма, ако сте напълно нови в химикалите ексфолиране. Този нежен серум съдържа млечна киселина с бавно освобождаване за омекотяване и хидратиране.

„Бадемовата киселина е от бадеми. Той има голяма молекула, така че е най-малко дразнещ, но по-бавен за виждане на резултатите", обяснява Томпсън. "Въпреки това, той също е антибактериален и антимикробен - което го прави идеален за акне и розацея." Тази киселина от The Ordinary е мека формула, която нежно отстранява горните слоеве на кожата без дразнене.

Бета-хидрокси киселините са по-известни като BHA. Те „не само работят върху повърхността на кожата, но и проникват вътре в порите, защото са масленоразтворими“, обяснява Томас. "Препоръчвам го най-често за мазна, склонна към акне кожа и разширени пори." За разлика от AHAs, има само един вид бета-хидрокси киселина и това е салициловата киселина. Ако сте склонни към пъпки и петна и все още не използвате това в рутината си, тогава бих препоръчал да го опитате, благодарение на способността му да отпушва порите и да намалява излишното масло. „Салициловата киселина също има успокояващи кожата свойства, така че е идеална за кожа, склонна към възпаление като розацея“, казва Томас.

Това е една от първите киселини, които някога включих в рутината си за грижа за кожата и оттогава не съм гледала назад. Сега това е основна част от ежедневния ми ритуал за кожата. Въпреки че моите пробиви са хормонални, забелязах, че кожата ми изглежда много по-равномерна и петната се успокояват по-бързо благодарение на това.

Потенциално най-рядко срещаната киселина от групата, полихидрокси киселините са приятел на чувствителни типове кожа или на всеки, който търси помощ за хидратация и възстановяване на кожата. „PHAs са производни на AHAs [но] те се фокусират повече върху овлажняващата част на молекулата“, казва ни Томас. „[Това означава], че те могат да задържат влагата, като всъщност помагат [за] хидратиране на кожата, като същевременно осигуряват по-нежно ексфолиране. Те също така укрепват бариерната функция на кожата, така че често препоръчвам за склонни към розацея и екзема типове кожа, които толкова отчаяно се нуждаят от този укрепващ кожата фактор."

И накрая, най-удобната за начинаещи от групата киселини: овлажняващи киселини. Страхотни за всички типове кожа, те помагат да се заключи хидратацията или да се създаде бариера за влага върху повърхността на кожата, в зависимост от размера на молекулата.

Хиалуроновата киселина е една от най-популярните киселини на пазара и вероятно вече ще я намерите в списъка със съставките на някои от любимите си продукти за грижа за кожата. Уникалното нещо на хиалуроновата киселина е способността й да задържа до 1000 пъти теглото си във вода, което я прави дълбоко овлажняваща.

Въпреки това, има нова хидратираща киселина в блока: полиглутаминова киселина. „PG киселината е поне четири пъти по-хидратираща от хиалуроновата киселина“, казва ни Томас. „Въпреки това, поради по-големите си молекули, той не прониква толкова дълбоко, вместо това създава повече бариерен филм върху кожата. Моето предложение е първо хиалуронова киселина, а след това полиглутаминова киселина, така че третирате всички слоеве на кожата."

Успокояваща кожата, гел-кремова текстура, която заключва влагата с огромна доза хиалуронова киселина, заедно с повишаващи еластичността морски водорасли и аминокиселини, които изпълват кожата.

Измислена като „сила за хидратация“ от марката, тази киселина предотвратява загубата на ценна хидратация на кожата ви, за да изглежда плътна, сочна и сияйна.

И така, вие (надявам се) вече сте решили коя киселина е най-добра за вас. Но колко често трябва да ги използвате? „Повечето киселини са слаби, така че използването им ежедневно е добре, но веднъж на ден е достатъчно“, съветва Колбърт.

„Може би трябва да коригирате колко често го използвате, в зависимост от това как реагира кожата ви“, казва Томас. „Ако получите леко дразнене, намалете на всеки трети ден [и] след няколко седмици използвайте по-редовно. Или, ако пише да го оставите включен за пет минути, можете просто да го оставите включен за две или три минути, за да започне."

Ако използвате "чиста" киселина - тоест нещо като гликолов тонер, а по-скоро овлажнител, който съдържа киселина като една от ключовите съставки – тогава е най-добре да я нанесете директно след почистване (преди серумите и овлажнители).

Склонен съм да изсипвам малко количество върху памучен тампон и след това да измита чистата си суха кожа - като внимавам да избягвам зоната си около очите. Ако използвате AHA, BHA или PHAs, не забравяйте винаги да прилагате SPF. Тъй като тези киселини имат ексфолиращи ползи, кожата ви може да остане по-податлива на увреждане от слънцето.

Ако искате да се насочите към множество проблеми с кожата (например тъпота и петна), тогава е възможно да наслоите вашите киселини за персонализирано изживяване в грижата за кожата. „Повечето киселини могат да се използват заедно и са синергични. Така че, да, добре е да смесвате киселини, ако се опитвате да се справите с множество кожни проблеми наведнъж", казва Колбърт.

Томас се съгласява: „Да, възможно е да се смесват киселини. … Но първо трябва да използвате отделен продукт за малко време, за да сте сигурни в кожата си е доволен от него, тогава можете бавно да добавите следващия си активен продукт и така нататък." Стъпете внимателно, все пак. Прекомерната употреба на киселини може да доведе до чувствителна кожа, така че следете обривите или дразненето и спрете да използвате киселините си за известно време, ако е необходимо. „Единствената киселина, която трябва да се използва в тази ситуация, е хиалуроновата киселина, защото е супер хидратираща“, казва Колбърт.

Без признаци на забавяне на популярността на киселините, не е имало по-добро време да експериментирате с нови формули, за да заредите рутината си за грижа за кожата. „Нуждаем се от добро, редовно ексфолиране и използваните киселини обикновено са най-добрият вариант за това“, казва Томас. "След като нещо стане нормално, ние сме склонни да не се вълнуваме от това, но със сигурност киселините са тук, за да останат."

Следващото, това скандинско модно момиче току-що сподели своята рутина за грижа за кожата от седем стъпки.