Мисля, че е много често срещано погрешно схващане за нас редактори за красота е, че ние просто поглъщаме информация от марките и я изхвърляме. Какво се е случило с добрата журналистика? е въпрос, който намирам, че се повдига в социалните медии твърде редовно. Често хората се чувстват предадени от редакторите за красота, особено когато сте се разделили с трудно спечелените си пари, за да купите продукт за грижа за кожата който беше силно препоръчан, само за да бъде разочарован.
И напълно го разбирам, особено когато става въпрос за грижа за кожата. Виждате ли, грижата за кожата е скъп бизнес и за съжаление много от тях наистина се дължат на конкретни проблеми, тип кожа и личен избор. Но мога да ви уверя, че никой редактор за красота не приема с лека ръка препоръките за грижа за кожата. В крайна сметка кожата е изключително важен орган и трябва да се третира като такъв. И макар че не винаги можем да предложим продукт, който работи за кожата ви от самото начало, едно нещо, което мога да обещая е, че нашите грижа за кожата съвет винаги се основава на доказателства.
Виждате ли, прекарваме огромна част от дните си в разговори квалифицирани експерти по кожата, независимо дали това са консултантски дерматолози, лекари, специализирани в дерматологията, или естетици. Ние усвояваме цялата информация, която те трябва да дадат, от акне и омазняване до екзема и сухота, съпоставете всичко и го превърнете в смилаеми съвети, които се надяваме да се окажат полезни за масите.
Но кожата е сложно нещо и бруталната истина е, че никой не знае много за нея. Както при повечето неща в научното пространство, експертите непрекъснато научават нови неща за кожата и начина, по който тя функционира. Тъй като няма огромно количество студено-твърди факти, когато става въпрос за кожата, съветите могат да бъдат широкообхватни. Докато някои експерти са ужасени от факта, че някои хора не носят SPF всеки ден, другите нямат нищо против. По същия начин някои дерматолози може да кажат, че няма нужда изчисти сутрин, докато други се кълнат, че сутрешното почистване е от съществено значение за здравата кожа.
За да сложа доводите веднъж завинаги (или поне докато не излязат повече доказателства), се обърнах към някои от най-големите имена в грижата за кожата, за да разкрият всичко, което трябва да знаете за най-поляризиращите съвети за грижа за кожата наоколо. Така че, ако често оставате объркани от противоречивите отговори на най-належащите въпроси за грижата за кожата, продължете да превъртате.
Досега всички трябва да знаем, че почистването на лицето си с почистващ препарат за измиване вечер е наложително, ако искате да намалите риска от пъпки. Неща като грим, себум и мръсотия могат да се натрупват по повърхността на кожата и да причинят неприятни пъпки, ако не се отстранят – експертите могат да се съгласят с това. Едно нещо, което обаче не е толкова черно-бяло, е дали кожата трябва да се почиства сутрин или не.
Специалист по естетична кожа, Мариам Абас, настоява, че почистването на лицето сутрин е от изключителна важност. „Абсолютно всеки трябва да почиства лицето си сутрин и почистващото средство се отстранява най-добре с влажна ръкавица. Кожата ни работи усилено, докато спим; произвежда естествени масла, пот и мъртви кожни клетки“, разкрива тя. А Абас далеч не е сам с този начин на мислене, всъщност, Д-р Алексис Гранит, дерматологът CeraVe, е твърдо съгласен. Тя казва, че почистването сутрин „осигурява свежо платно, върху което да наслоите продуктите си за грижа за кожата, като оптимизирате тяхната ефикасност и усвояване“.
Въпреки това, много експерти оспорват това и казват, че почистващите продукти може да не са толкова важни сутрин, при условие че нямате сериозни проблеми с кожата. „Ако не нанасяте продукти, които се оставят за една нощ, и нямате проблеми с кожата, тогава е достатъчно почистване с вода сутрин. Ако обаче имате мазна кожа или сте нанесли активни вещества за една нощ, тогава почистващ препарат за измиване с помощ за премахване на остатъците“, съветва д-р Зайнаб Лафтах, консултант дерматолог за La Roche-Posay.
Най-често експертите препоръчват дали искате да направите сутрешно почистване или не, трябва да зависи изцяло от вашия тип кожа. „Препоръчвам почистване два пъти дневно, особено за тези с мазна и склонна към напукване кожа. Сутрешното ви почистване обаче трябва да бъде нежно. Ако имате много суха кожа, която е склонна към зачервяване, сухи петна или екзема, почистване веднъж дневно е достатъчно,” казва д-р Малвина Кънингам, консултант дерматолог в Кожа+аз. Ако смятате, че сутрешното почистване е необходимо за кожата ви, най-добре е да използвате почистващ крем или балсам, за да сведете до минимум сухотата и дразненето.
Ще ви е трудно да намерите експерт, който да ви посъветва да не нанасяте ежедневно SPF. Често може да видите странното предложение в социалните медии (обикновено не от някой квалифициран), че приложението SPF влияе негативно витамин D нива, но всъщност няма никакви научни доказателства, които да показват, че това е вярно в ежедневната практика.
Конфликтът между експертите обикновено е около това колко важно е прилагането на SPF, ако не напускате къщата. „Ако държите да намалите излагането на UV лъчи, за да предотвратите стареенето на кожата и пигментацията, носете SPF вътре. Ако тези проблеми не ви притесняват, вероятно не е нужно да сте толкова строги“, разкрива Д-р Beibei Du-Harper, дерматолог в Avène. Това е така, защото въпреки че стареещите UVA лъчи могат да проникнат през стъклото, изгарящите кожата UVB лъчи (видът, свързан с тен и рак на кожата) не могат.
И така, отговорът е, ако напускате къщата, SPF е от жизненоважно значение за здравето на кожата. Ако стареенето на кожата и пигментацията са основни опасения за вас, SPF трябва да се прилага и когато сте у дома, когато има дневна светлина. „Не губите нищо, като прилагате своя SPF всеки ден, дори ако сте у дома, но това не е абсолютно задължително“, казва Д-р Евома Укелеге, козметичен и медицински лекар и посланик на грижата за кожата на супер лекарства.
Като човек с мазна кожа с акне, говоря за всички хора с мазна кожа, когато казвам, че маслата за лице са просто не атмосфера. Всеки път, когато докосна лицето си с масло за лице, имам гарантирани пробиви. И поради тази причина често оставам объркан, когато хората в социалните медии ми казват, че „нефтът се бори с петрола“. Моят опит ми казва, че нанасянето на масла за лице върху мазната ми кожа е лоша идея, но често виждам експерти да препоръчват продукти с масла.
„Понякога е наред. Ако кожата ви е просто мазна, некомедогенното масло за лице може да бъде чудесен вариант. Въпреки това, ако мазната ви кожа е предразположена към акне, прекомерната употреба на масло вероятно ще предизвика обриви“, разкрива д-р Укелеге. Като се има предвид това, намирането на наистина некомедогенно масло за лице може да бъде по-лесно да се каже, отколкото да се направи.
Като общо правило повечето експерти препоръчват да избягвате изцяло маслата за лице, ако кожата ви е склонна към пъпки. „На пазара има много други продукти за попълване на липидите“, казва Абас.
Докато маслата за лице могат да бъдат приятни за използване, ефектите им върху проблемната кожа не се подкрепят масово от експерти. „Въпреки че има определени масла, които са по-малко виновници за влошаването на предразположената към пъпки кожа, аз много предпочитайте да препоръчате използването на овлажнител с хидратиращи съставки като глицерин и хиалурон киселина. Това ще поддържа мазната кожа хидратирана и добре балансирана“, казва д-р Кънингам.
Този въпрос разделя експертите от десетилетия. Кремовете за очи могат да бъдат скъпо, и те съдържат предимно всички същите съставки, които се намират в други продукти за грижа за кожата. Въпреки това, кремовете за очи често се препоръчват поради разликата в характера на кожата около очите, която е много по-деликатна. „В много продукти за лице концентрацията на активни вещества е твърде висока, за да се нанесе около окото и всъщност може да причини увреждане. Ако се справяте с конкретен проблем, може да имате нужда от активни съставки в по-ниски концентрации за зоната около очите и следователно ще ви е необходим специфичен околоочен крем“, обяснява д-р Ахмед ел Мунтасар, лекар от NHS и лекар по козметика.
Въпреки това, ако не използвате продукти за лице със силни активни вещества (като ретинол, киселини или силно мощен витамин С), можете да използвате тези около очите си. „Кремовете за очи са по-скоро желание, отколкото нужда, според мен. Някои типове кожа могат да понасят контролирана употреба на слаб ретинол и серуми с витамин С около очите; всичко зависи от силата на активните вещества в обичайната ви рутина“, казва д-р Мансури.
През последните години започват да се натрупват все повече и повече доказателства, които предполагат, че здравето на червата ни може също да повлияе на външния вид на кожата ни. В резултат на това видяхме зашеметяващо количество добавки, свързани с кожата, излизащи на пазара. Проблемът с новите проучвания, които излизат на бял свят, е, че те също разделят експерти. Най-често експертите са съгласни, че всеки проблем с кожата, който възниква в резултат на дефицит на хранителни вещества във вашата диета, вероятно може да бъде подпомогнат чрез добавки. „Определени хранителни вещества, като цинк и силициев диоксид, в добавките за коса, нокти и кожа могат да помогнат, защото ви дават хранителните вещества, които може да ви липсват в диетата си“, обяснява д-р Ел Мунтасар.
Що се отнася до добавки, свързани с кожата, като колагенови напитки, присъдата все още е в сила. „Не всички добавки с колаген са създадени еднакви“, казва д-р Укелеге. „Важно е да се уверите, че колагенът е хидролизиран и, като бонус, може да идва с допълнителни витамини за подпомагане на усвояването. Важно е да се справите с някои проблеми с кожата отвътре навън“, добавя тя.
Но темата все още се смята за спорна. С много колагенови напитки, както споменава д-р Укелеге, не притежаващи способността да се абсорбира в стомаха (д-р Ел Мунтасар коментира, че по същество плащате за „много скъпо изпражнение“), дори когато колагенът се абсорбира, някои експерти размишляват какво всъщност означава това за кожа. „Има някои данни, които показват, че колагеновите пептиди се абсорбират в кръвния поток след поглъщане, но не е ясно как тези пептиди действат след това в кожата. Клиничните проучвания обикновено са малки и са свързани с индустрията“, казва д-р Du-Harpur.
Общият консенсус е, че добавките, насочени към дефицита на хранителни вещества, са „да“ и добавките с колаген трябва да се подбират внимателно и само ако можете да си ги позволите. „Виждал съм леки до умерени подобрения в общото здраве на кожата с по-нови технологии, които стимулират вашето собствено вътрешно производство на колаген. Въпреки това, ако се налага да приоритизирате усилията и бюджета си, бих предпочел други модалности като грижа за кожата“, казва д-р Мансури.