В навечерието на тридесетия ми рожден ден миналия декември имах много в списъка си със задачи. Това включваше пренаучаване на немски, псуване по-малко и разбиране на тялото ми повече. Списъкът беше меко казано разнообразен, но последната вероятно беше задачата, върху която се съсредоточих най-много. Имах МОТ за плодовитост, за да разбера повече моя цикъл и репродуктивна система и това от своя страна ме информира грижа за кожата навици, защото колкото повече бях в унисон с цикъла си, можех да разбера в коя част от месеца кожата ми е по-суха или по-мазна или дори къде е по-вероятно да избухна. Само като си направих бележки за цикъла си, разбрах, че нещата изобщо не са до късмет, а заради цикъла и начина ми на живот заедно. Пътят към 30 също подчерта, че моят уморени очи не бяха само заради лоша или стресираща седмица, но сега бяха моите очи. Но също така подчерта функциите, които оценявах и исках да запазя, и факта, че хващам слънцето наистина лесно, без да изгарям (безопасно).
Когато бях по-млад, филмите и предаванията, които гледах през нулевите, правеха да навърша 30 години изглежда така страшен поврат към старостта, но за мен това десетилетие просто означаваше да науча повече за себе си и моята
Честно казано никога не съм се занимавала с околоочен крем, но когато хората казват, че очите са прозорецът към душата, не се шегуват. Забелязах, че работата и животът станаха малко по-стресиращи с по-малко сън и повече отговорности, очите ми поеха тежестта на това. Сега добавям лек околоочен крем за деня и активен околоочен крем за вечер, за да минимизирам вида на тъмните кръгове.
Това е добавка, която повечето експерти по грижа за кожата ми препоръчаха, когато навърших двадесетте си, поради начина, по който може да подпомогне производството на колаген, който изтощава повече, колкото остарявате. Ако имате доста спокойна кожа, ниско ниво на ретинол може да влезе във вашата рутина доста безпроблемно в вечер – Започнах с 0,3% ретинол и постепенно успях да понасям до 5% сега. Може да раздразни дори най-толерантната кожа, така че винаги препоръчвам да започнете веднъж седмично и след това да увеличите употребата. Ключово е да запомните своя SPF, когато използвате ретинол, тъй като той повишава чувствителността на кожата ви.
Полагането на повече работа в създаването на перфектна рутина за моята 30-годишна кожа не означава нищо, ако пропуснете SPF. Това е особено уместно, когато използвате ретиноли, но дори и да не, прилагането на SPF върху лицето, шията и гърдите ще намали вероятността от преждевременно стареене и увреждане на пигментацията. Слагам поне SPF 30 всеки ден без прекъсване, дори ако е ден на WFH.
Никога не съм заспивал с грим, но се знае, че се събуждам и осъзнавам, че не целият ми грим е бил измит, което води до запушени пори и образуване на клъстери. Двойното почистване вечер наистина намалява шансовете за това, така че отделям малко повече време за създаване на чист лист, за да работят моите активни вещества. Ще използвам почистващ препарат с балсам или масло за начало и млечен или гел за почистване като второ почистване.
Преди наистина се побърквах с активни вещества като гиколова киселина, млечна киселина, азелаинова киселина… един вид киселини, докато осъзнах, че ексфолирах прекалено кожата си без причина. Мислех, че трябва да се отстраня от слоя на кожата си, за да изсветля кожата си и да се отърва от хиперпигментацията. Но откакто станах поклонник на витамин С, имам по-ярка, плътна кожа без прекомерното дразнене, което изпитах при злоупотреба с киселина, нарушаваща кожната ми бариера.
Точно като шията ви, ръцете ви имат доста тънка кожа и следователно често могат да изглеждат по-крепи с напредване на възрастта. Ако това е нещо, което искате да държите на разстояние, като мен, винаги държа крем за ръце наблизо. Сега също е доста полезно с увеличеното миене на ръцете, ръцете ми постоянно се чувстват сухи, така че облекчава напукана, изсушена кожа, като поддържа нещата меки и еластични.
Започнах да клоня към добавки, които да помогнат и да работя във връзка с моята рутинна грижа за кожата и избора на начин на живот. Различните добавки, които приемам, допълват колагена и биотина (за косата и ноктите ми). Освен това приемам пребиотик и пробиотик за здравето на червата и разнообразието на микробиомите върху кожата, което поддържа кожата ви балансирана и изглежда здрава.
Моята любов към а FaceGym Грижата за лице е отдавна документирана, но аз наистина правя поне полуредовните процедури за лице част от моята рутина сега. Независимо дали става дума за скулптурно лечение преди събитие, дермапланиране за сезонна промяна или леко микродермабразио за третиране на претоварена, неравна кожа. Ще получавам лечение на всеки два или повече месеца и кожата ми изглежда и се чувства много по-добре, отколкото дори в началото на двадесетте, благодарение на редовното професионално внимание.
Следващото, най-добрите продукти за намаляване на белези от акне.