Ако имате суха кожа, понякога се чувствате така, сякаш никакъв овлажнител няма да утоли жаждата на кожата ви и да й придаде онзи желан, сияен блясък. Докато редовната хидратация е важна, поради множеството причини, които могат да причинят суха кожа (генетика, диета и климат) е необходимо повече от просто намиране на най-добрия ежедневен овлажнител за наистина лечение на тежка сухота кожата. В основата си сухата кожа е резултат от намалено производство на себум. „Сухата кожа се появява, когато кожата е изчерпана на масло и вода“, казва терапевт и експерт по грижа за кожата на знаменитости, Тарин Уорън. „Обикновено сухата кожа е свързана с липса на естествени масла и липиди.“ Генетиката определя скоростта на производство на масло от мастните жлези в нашата кожа, но условията на околната среда, като зимен вятър и ниска влажност, също играят огромна роля за това колко суха е нашата кожата е.

Независимо от това какво е отключило вашата сухота, симптомите са универсални. „Основните признаци са грапавост на текстурата, която може да се усети, ако плъзнете пръстите си по лицето си и усетите текстура като шкурка“, казва Уорън. „Кожата може също да има сивкав вид, лющене и в най-лошия случай напукване и кървене.“ Едно нещо е очевидно: сухата кожа е предизвикателство за изживяване. Но въпреки това е напълно възможно да се справите (ако не и да премахнете), като възстановите баланса на тена си.

Продължете да четете, за да се потопите в нашите най-добрите съвети на експертите за суха кожа и открийте най-добрите серуми, почистващи препарати, овлажнители (и други), които да ви помогнат по пътя към по-гладък, мек и хидратиран тен.

Ако имате суха кожа, тогава вашата кожна бариера (най-външният слой на кожата) е компрометирана. Според дерматолог Соня Хорана, кожната бариера е неразделна, защото е последната линия на защита на тялото срещу външната среда. „Когато кожната бариера е повредена, тя не се справя добре с предпазването на дразнителите от кожата и предотвратяването на загубата на вода от кожата“, казва тя. За да поправите увредената кожна бариера, Khorana препоръчва да опростите рутинната си грижа за кожата. „Виждам много пациенти, които използват ексфолиращи киселини два пъти дневно и се опитват да правят домашни пилинги и микроигли“, казва тя. „Това ниво на ексфолиране може да бъде много вредно за кожата, както и прекомерното измиване.“

Опитайте да се откажете от рутината си обратно към основите: почистващ препарат и овлажнител. Khorana препоръчва използването на нежни почистващи формули и търсене на овлажнители със съставки, поддържащи бариерата като ниацинамид и пробиотици.

Серамидите са липидни молекули, които естествено се произвеждат от нашата кожа като средство за задържане на кожните клетки заедно, но при сухата и зряла кожа те обикновено са изчерпани. „Серамидите са жизненоважни за поддържане на кожната бариера, задържане на влага и поддържане на кожата хидратирана“, казва Хорана. Тя съветва тези със суха кожа да търсят продукти за грижа за кожата, които използват керамиди като съставка, за да компенсират ниските нива на керамиди.

Известна със способността си да привлича влага в кожата, хиалуроновата киселина е ключова съставка за лечение на сухота. „Хиалуроновата киселина е овлажнител, което означава, че се състои от молекули, които имат високи водозадържащи свойства“, обяснява дерматолог Бейбей Ду-Харпур, д-р. „Той може да добави влага към кожната бариера и да й позволи да бъде плътна и еластична.“

За щастие, няма да се налага да търсите далеч, за да намерите тази трудолюбива съставка. Повечето серуми, овлажнители и спрейове за лице ще бъдат подсилени с този герой хидрататор, тъй като той подобрява хидратиращите свойства на други овлажняващи съставки във формулата.

В допълнение, основната препоръка на Warren за съставка е скваланът. Този подобен на масло емолиент е особено ефективен, защото (въпреки че често се извлича от захарна тръстика или маслини) той се държи подобно на собственото масло на кожата (себум). Това означава, че кожата незабавно разпознава и знае как да го използва, което го прави невероятно ефективна съставка за предотвратяване загубата на влага и възстановяване на еластичността.

Уорън също така препоръчва да опитате продукти на основата на овес, тъй като овесът е особено полезен за тези с изключително суха или склонна към екзема кожа поради техните противовъзпалителни свойства. Тя съветва да добавите продукти на основата на овес към водата за баня, ако имате суха кожа на други места по тялото си, но овесът (и неговите производни) също често се срещат в богати овлажнители. „Търсете продукти за грижа за кожата, съдържащи колоидна овесена каша“, съветва специалист по лице и кожа Лорън Хюз. „Колоидният овес може да помогне за задържане на влагата в кожата, но също така действа много противовъзпалително и може да успокои чувствителната, раздразнена суха кожа.“

Разбира се, както и да знаете за кои съставки да внимавате, е също толкова важно да знаете какво да избягвате. Уорън съветва да избягвате салициловата киселина, която само ще влоши сухотата, а Хюз препоръчва да избягвате гликоловата киселина. „Вместо това изберете продукти с полихидрокси киселина“, казва тя. „Те са много по-нежни и действително могат да помогнат с хидратацията на кожата.“

Обикновено известни като PHAs, полихидрокси киселините са една от по-нежните форми на химически ексфолианти и въпреки че все още са невероятно ефективни при разграждането на мъртвите кожни клетки, те го правят с много минимално дразнене, което ги прави идеални за тези със суха или чувствителна кожа кожата.

Едно нещо, за което всички експерти, с които говорих, бяха единодушни, беше важността на нежното почистване. „Почистването е в основата на добра рутина за кожата и може да ви подготви за успех или провал“, казва Хюз. „Но ако имате суха кожа, избягвайте почистващи препарати с пяна и гел и вместо това изберете кремообразни формули, отстранени с топла (не гореща) вода.“ Уорън се съгласява, „Не се изкушавайте да прекалявате с почистването и ако имате суха кожа, меките почистващи препарати са чудесен избор за почистване, без да оголвате кожата“, тя казва.

Правилният почистващ препарат трябва да остави кожата мека и удобна след почистване, което показва, че кожата е била почистена ефикасно без премахване на мазнини или прекомерно ексфолиране.

Дори ако имате суха кожа, ексфолирането може да бъде ключова характеристика в рутинната ви грижа за кожата, особено ако искате да се насочите към текстурата, причинена от сухота. „Лущенето често е характеристика на сухата кожа и може да бъде изкушаващо да изтриете люспите с абразивни ексфолианти за лице“, казва Хюз, „Но не забравяйте, че това може да причини дразнене на кожата и други сухота.” Вместо това, за да премахнете мъртвите кожни клетки и да изгладите текстурата на кожата, тя препоръчва да използвате мека муселинена или микрофибърна кърпа за лице, за да отстраните нежно грубата текстура и люспите без дразнене.

За изключително суха кожа Du-Harpur препоръчва да се подходи внимателно, за да се предотврати по-нататъшно раздразнение. „Ексфолирането трябва да се извършва изключително внимателно или да се избягва! Един добър овлажнител е по-вероятно да помогне в този сценарий, отколкото ексфолиант.

Ретинолът е друга съставка, с която трябва да внимавате, ако сте склонни към сухота, тъй като може да влоши сухата кожа. „Много хора сега добавят ретиноиди, отпускани по лекарско предписание, към своите процедури в допълнение към ексфолиращите киселини“, казва Хорана. „Страничният ефект е компрометирана бариера, което води до сухота и дразнене.“ Тя препоръчва да вземете „ниска и бавен” подход, използвайки ретиноиди през нощта и започвайки с по-ниски проценти, а не с рецепта силни страни.

Ще откриете, че продуктите с ретинол се предлагат в много форми, но ако имате суха кожа, използвайте крем или маслена формула. Те действат като вид буфер за забавяне на абсорбцията, което намалява дразненето и означава, че едновременно с това овлажнявате кожата си.

Всички знаем значението на носенето на SPF всеки ден, за да предпазим кожата от повишения риск от рак и да предотвратим преждевременните признаци на стареене. Но знаете ли, че ултравиолетовите лъчи също имат вредно въздействие върху кожната бариера? „Слънчевата светлина стимулира освобождаването на свободни радикали, които сеят хаос върху кожата, увреждайки клетките, мастните киселини и колагена“, казва Хорана.

Най-добрият начин да включите SPF във вашата рутина е с отделен SPF продукт в самия край на вашата сутрешна рутинна грижа за кожата. Нанесете го обилно и не правете грешката да пропуснете области като под очите и шията, където е най-вероятно да се появят сухота и фини линии.

Когато става въпрос за нанасяне на вашите продукти за грижа за кожата, Du-Harpur препоръчва наслояване на продуктите от най-тънките до най-дебелите, за да се даде приоритет на абсорбцията. „Продуктите за грижа за кожата са емулсии, състоящи се от вода и масло. Тънките продукти обикновено са на водна основа или имат по-високо съдържание на вода, докато по-дебелите продукти обикновено имат по-високо съдържание на масло“, обяснява тя. „Маслото отблъсква водата и следователно наслояването на нещо тънко и вода върху по-дебел по-мазен продукт означава, че е по-малко вероятно да се възползвате от продукта на водна основа.“

Ако се съмнявате, просто сравнете текстурата на вашите продукти. Обикновено повечето процедури ще започнат (след почистване) с тоник или мъгла за лице, последвани от серум(и), след това овлажнител и накрая масла или балсами.

Кожата ви може да се почувства хидратирана и подхранена в часовете непосредствено след като приключите рутинната си грижа за кожата, но ако почувствате, че сухотата започва през деня, Hutton съветва да държите под ръка спрей за лице, за да сте в движение допълване. „По всяко време държа едно малко в дамската си чанта, за да подсиля кожата си през целия ден“, казва тя. „Само не забравяйте да избягвате тези с алкохол, тъй като алкохолът ще причини дразнене и допълнителна сухота.“

За успокояващо облекчение на много суха кожа потърсете млечни мъгли за лице. С формули, подсилени от съставки като серамиди и пробиотици, те отиват една крачка по-далеч от обикновените си аналози и осигуряват подобни на серум нива на влага.

Преди всичко, когато избирате нови продукти, които да добавите към рутината си, винаги имайте предвид сухата си кожа. „Търсете продукти, които използват думи като подхранване, омега, балсам и масло“, казва Уорън. Тъй като маслото е това, което липсва на кожата ви, то трябва да бъде ключова съставка във вашата рутина. „Купете си непарфюмирано масло за лице и добавете няколко капки към овлажнителя си, когато времето стане по-студено“, препоръчва тя. „В крайна сметка преминете към използването на маслото като допълнителна стъпка върху вашия овлажнител.“

Прекратяването на рутинната ви грижа за кожата с продукт с по-плътна текстура като балсам или масло ще ви помогне да запечатате влагата в кожата и да предотвратите изтичането й. Тази техника е широко известна като „запушване“, но отдавна се препоръчва от дерматолози и специалисти по кожата, за да се противодейства на сухотата на кожата през зимата.

Повечето хора свързват обривите с мазна кожа, но всъщност сухата кожа също може да бъде предразположена към акне. Не се изкушавайте обаче да пропуснете овлажняването само защото сте имали пробив. Не забравяйте, че хидратираната кожа е здрава кожа и здравата кожа е по-способна да се защитава от бактериите, причиняващи акне, както и по-бързо заздравява пъпки и пигментация.

Ключът, разбира се, е в избора на правилните продукти и съставки. „Ако изпитвате сухота и пъпки, избягването на продукти с комедогенни (запушващи порите) масла като кокосово масло и масло от авокадо е много важно“, казва Хюз. „Любимото ми масло за лице, което помага за попълване на липсата на влага, без да причинява обриви, е маслото от семена на шипка, тъй като можете да го нанесете под овлажнител вечер.“

Освен това изберете неизсушаващи процедури за петна и потърсете успокояващи съставки като цика и зелен чай, които ще помогнат за намаляване на възпалението на петна без допълнително дразнене.

Също толкова важно е да обмислите как това, което влагате в тялото си, влияе на кожата ви точно толкова, колкото и продуктите, които прилагате локално. С опит в областта на храненето, Уорън се застъпва за значението на увеличаването на консумацията на естествени омега 3 и омега 6 от масла като ленено и тиквено масло. „Прекарах няколко години в управление на медицински курорт в Австрия, където едно от основните лечения бяха инжекции със сурово масло сутрин“, казва тя. „Бях стреснат от ефекта, който това имаше върху сухата кожа и възпалителните състояния като екзема.“

Лорейн Перета, ръководител на отдел „Хранене“ в Програмата за напреднало хранене също препоръчва омега 3 и 6. „Сухата и чувствителна кожа може да се възползва от омега 3 мастни киселини, открити в мазната риба, които могат да помогнат за възстановяване и поддържане на компрометирана кожна бариера“, добавя тя. „Също така е доказано, че имат противовъзпалителни свойства.“