Четенето на списъка с неща, които предизвикват моите мигрени, е почти толкова изтощително, колкото възстановяването от такава. Сладка храна, ярка светлина, менструацията ми, супер юфка (да, наистина), твърде много време пред екрана, стрес и дълъг списък с парфюми. По ирония на съдбата, първата ми работа беше като продавач асистент в парфюм отдел Ботуши. Въздухът беше плътен от гадна и опияняваща комбинация от стотици аромати, които се задържаха върху униформата и косата ми дори след като бях напуснал работа. Излишно е да казвам, че в крайна сметка се прехвърлих на гишето за гримове от другата страна на магазина, тъй като дните ми по болест се натрупаха и ми е трудно да прекарвам време в аромат магазини или да миришете няколко последователни парфюма дори сега.
И все пак, като редактор на красотата, една от любимите ми теми за писане е аромат, което може да направи нещата меко казано предизвикателни. Наскоро публикувах в Instagram факта, че рисковият бизнес да тествам парфюми като човек, страдащ от мигрена, е единствената професия опасност от работата ми и бях изненадан от броя на отговорите, които получих от моите последователи, които също страдат от мигрена, предизвикана от аромати. „Винаги е било трудно да се намери парфюм, който да не предизвиква мигрена, която продължава цял ден“, каза един последовател. „Едва през последната година или нещо повече успях да нося аромати.“ Много съобщения бяха от хора, които казаха, че трябва да се откажат напълно от носенето на парфюм. Това ме накара да се замисля защо точно
Моята реакция на колене към това, разбира се, беше да направя това, което всеки уважаващ себе си редактор на красотата би направил. Обадих се на експертите, за да разбера защо ароматът може да бъде толкова важен отключващ фактор за мигрена и започнах да съставям списък с „безопасни“ и „рискови“ аромати, изпробвани и тествани от мен и страдащите от мигрена в моите DMs.
„Имаме два тригеминални нерва от двете страни на челото, които се свързват с очите, носа и устата и определени аромати могат да активират този нерв“, обяснява Соня Гарсон-Пишон, практик в обонятелната терапия при Еденисте. „Всички хора имат обонятелни рецептори, но нашата чувствителност може да варира от човек на човек“, продължава тя. „Мигрената може да бъде предизвикана от интензивни, концентрирани миризми, които са свързани с чувствителността на индивида.“ За съжаление това означава, че няма лесен начин да разберете кои аромати причиняват на индивидите мигрена специално без всъщност първо да ги помирише.
„Няма много категорични изследвания относно мигрената и миризмата, но проучванията показват, че 25% до 50% от страдащите от мигрена имат повишена чувствителност към миризми по време на главоболие“, добавя майстор парфюмерист Рут Мастенбрук(която самата е бивша болна от мигрена). „Вашите синуси могат да бъдат раздразнени от един компонент на миризма, която ги кара да се подуват. Веднъж подути, синусите не се дренират правилно и произтичащото от това натрупване на налягане може да причини главоболие“, продължава тя.
На всичкото отгоре, Гарсон-Пишон добавя, че хормоните също могат да предизвикат мигрена. „Това е по-често срещано особено при жените, тъй като промяната на хормоналните нива може да повлияе на обонятелните ви възприятия“, казва тя. Лично за мен определено забелязах, че мигрената ми е по-вероятно да се появи през седмицата след цикъла ми, така че е полезно да знам че това също е свързано с аромата, тъй като означава, че мога да се придържам към моите „безопасни“ парфюми през това време и да избягвам да експериментирам с каквото и да било нов.
„Като самият аз съм страдал от мигрена, знам, че е важно да осъзнаете собствените си лични задействания в сетивата“, казва Мастенбрук. „От гледна точка на аромата, започнете с аромати с отделни нотки, а не със сложни, след това, докато изградете репертоар от „безопасни“ миризми, можете да се разклоните към по-приключенските и сложни“, тя добавя. „В крайна сметка можете да създадете банка от аромати, в които да се чувствате сигурни.“
„Също така бих препоръчал да не миришете аромати твърде близо до носа, тъй като високата концентрация може да предизвика мигрена“, казва Гарсон-Пишон. Това е нещо, повторено от страдащите от мигрена, които се обърнаха към моите DMs. „Трик, който също научих няколко години за да намаля шанса си да получа мигрена, е да напръскам или в линията на косата, или зад косата си“, казва един последовател. „Това означава, че не е твърде близо до носа ми или ще го напръскам директно в косата си, след като я оформя.“
„Също така намирам, че купуването на версията на парфюмното масло на аромата, отколкото на тоалетната вода или парфюмната вода, е много по-безопасно“, казва друг последовател. „Когато помириша парфюм, трябва да взема много малко количество на китката си и след това да прекарам деня, носейки го. Обикновено знам от самото начало кога някой ще предизвика мигрена, но понякога трябва да го нося няколко часа.
През по-голямата част от живота си трябваше да внимавам за диетата си, околната среда и нивата на стрес, за да запазя мигрената си в залива, но когато става въпрос за аромати, винаги ми е било трудно да разбера точно кои видове аромати да да се избегне. Когато обсъждах темата с моите последователи, често срещана тема, която редица хора повдигнаха, беше повишената вероятност по-евтините, синтетични аромати да предизвикат техните мигрени. Задавам въпроса на Мастенбрук, който обяснява, че материал, който присъства редовно в по-евтините аромати, е синтетичният ванилин (а не молекулата на ванилин, присъстваща в естествената ванилия). „Възможно е страдащите от мигрена да имат по-ниска толерантност към ванилина“, обяснява тя. „Розовото масло и японският кипарис също бяха споменати, но с толкова сложни съставки е огромно предизвикателство да се разберат включените механизми.“
Преди всичко е очевидно, че тригерите на всеки вероятно ще бъдат малко по-различни. „Провокаторите на мигрена са толкова лични, така че това ще се сведе до преживяванията на индивида“, обяснява Гарсон-Пишон. „Ако сте имали мигрена в миналото в резултат на носенето на определен аромат, тогава този парфюм очевидно трябва да се избягва.“ Мастенбрук се съгласява, казвайки: „Ключът трябва да бъде да се намери точно това, което задейства Вашият мигрена и избягвайте видовете аромати, които включват този вид нотки“, съветва тя. „Но тъй като ванилинът може да бъде често срещан възможен задействащ фактор, би било добре да избягвате явно сладките и гурме аромати, поне докато не разберете дали това е определено задействащ фактор за вас.“
И двете Гарсон-Пишон и Мастенбрук съгласете се, че по-леките аромати са най-добри за страдащите от мигрена. „Ароматите, които са създадени с успокояващ ефект или които използват принципите на ароматерапията, вероятно ще бъдат успокояващи за носа и няма да стимулират рецепторите“, обяснява Мастенбрук. “Най-разумният съвет, който бих дал, е да се придържате към цитруси (портокал, лимон, грейпфрут, лимонена трева), билки (лавандула, лайка, розмарин, мащерка) и ментови нотки (мента и мента). Въз основа на знанията за ароматерапията, които имаме, можем спокойно да кажем, че те няма да имат неблагоприятен ефект върху повечето хора, включително страдащите от мигрена.
Като страдащ от мигрена, знам, че посещението на магазин за парфюми може да бъде непосилно, отнема много време и направо рисковано. Въпреки това прекарах достатъчно години в тестване на аромати, за да разбера кои са безопасни и кои да избягвам. Разбира се, както сега знаем, всеки има различни задействания, така че също се позовах на препоръки от експерти по аромати и от моите колеги, страдащи от мигрена.
Превъртете надолу, за да откриете най-добрите аромати за страдащите от мигрена плюс тези, които трябва да избягвате.
Molecule 01 изолира синтетичната молекула за аромат на кожа Iso E Super. Разработен през 1973 г., той мирише меко на мускус и дървесина, но остава близо до кожата и само от време на време се забелязва от потребителя, въпреки че привлича комплименти от хората наблизо. В дните, когато се чувствам предварително главоболие, нося това.
Ако желаете да опитате парфюм Byredo, но не знаете откъде да започнете, не търсете повече от Gypsy Water. Отчасти цитрусов и отчасти дървесен, той е някак си едновременно свеж и опушен благодарение на деликатното смесване на бергамот, хвойна, лимон, пипер, бор, кехлибар и сандалово дърво.
Подобно на Molecule 01, Missing Person е аромат на кожа. Всъщност той е вдъхновен от дълготрайния аромат на кожата на любим човек. Формулиран да бъде фин и прозрачен, това е вид аромат, който изглежда невидим, но понякога шепне през целия ден. Това е много деликатна комбинация от бял мускус, жасмин и портокалов цвят, която мирише познато и успокояващо, съвсем различно от конвенционален парфюм.
Хвойна, черен пипер и ветивер се комбинират, за да образуват този аромат, вдъхновен от джин и тоник, който затопля едва доловимо върху кожата. Тъй като не е нито мускусен, нито флорален, нито дървесен, той не се вписва в нито една от традиционните категории аромати. Вместо това, той е познат, удобен за носене и доста уникален, което според мен го прави задължителен за хората, страдащи от мигрена.
Има над сто парфюма на Jo Malone, което може да направи избора на един доста трудно решение. Няколко мои последователи в Instagram обаче предложиха този и аз също мога лично да гарантирам за него. Той е свеж и чист (без да е стерилен), точно обратното на болезнените и прекалено сладки аромати, които страдащите от мигрена обикновено идентифицират като отключващи фактори.
Ароматите на Marc Jacobs получиха няколко номинации, по-специално Daisy. „Това не е интензивен парфюм“, каза един последовател. „За да мога да се пръсна, без да чувствам, че ще предизвикам мигрена и ще лежа в леглото цял ден.“ шепот на теменужки, грейпфрут и ягода са в челните редици на парфюма, докато нотки на гардения и жасмин следват, изсъхващи до мускус база.
Веднъж отворих невероятно щедро писмо от Mugler Angel и предизвиках тридневна мигрена секунди след отваряне на кутията. Това е изключително популярен аромат и знам това, защото го усещам често, когато съм навън. Той е едновременно сладък, пикантен и плодов, и със силни нотки на пачули, аз го обичам, но вероятно е човек, който трябва да избягвате, ако като мен страдате от мигрена, тъй като сладките базови нотки често са отключващи фактори.
Обичам и нося Chanel No5 и никога не съм имал проблеми с него, но получих няколко DM от хора, които казаха, че това е причина за тях, вероятно защото това е много прахообразен аромат с традиционни флорални нотки на ирис, жасмин и момина сълза, които често са не-не за нашата мигрена страдащите.