Всеки има едно нещо, на което може да се позове, когато се чувства малко изтощен. Може да работи горещо баня, преодоляване на притесненията в час по въртене или сядане на дивана, за да изключите със сериали на Netflix и свещ. Мога да гарантирам за всичко това, но има един ритуал, към който се връщам отново и отново, за да се отпусна, да подобря настроението и съня си, както и да ми даде усещане за спокойствие, и това е ароматерапията.
Ароматерапията се използва от хиляди години, особено в Древен Египет, Индия, Пакистан, Иран и Китай, но само в през 1800 г. ароматерапията се разглежда през научна гледна точка и е доказано, че има множество ползи за ума и тяло.
Ще ви бъде простено да мислите, че ароматерапията осигурява ползи само чрез нашето обоняние, но тя всъщност работи на много нива. Наистина, миризмата на етерични масла се докосва до обонятелните ни сетива и лимбичната ни система – частта от мозъка ни, свързана с паметта и емоциите – за да донесе усещане за спокойствие и благополучие. Като се има предвид това, действителното вдишване на ароматерапевтични масла може да осигури големи ползи и за нашата дихателна система. Когато вдишвате аромата на етеричните масла, те също се абсорбират в тялото. Това го прави чудесно, ако сте били поразени от лургия, тъй като помага за поддържане на дихателната система и антибактериалните и антивирусните свойства на етеричните масла ги правят чудесни за отблъскване на симптомите на a студ.
И накрая - това ми взриви ума - е, че ароматерапевтичните масла всъщност могат да се абсорбират през кожата. Това означава, че молекулите могат да влязат в кръвта ни и да осигурят всички предимства от подхода отвътре навън. Някои смеси имат противовъзпалителни и антивирусни ефекти, така че ако се чувствате болезнени или искате да успокоите мускулите след тренировка, прилагането на някои директно върху кожата ви може да направи чудеса. Но е важно винаги да използвате масло-носител (като масло от жожоба или кокосово масло) с етерични масла, ако те не са предварително смесени като тези по-долу. Никога не използвайте чисти продукти от първа необходимост чисти, тъй като те могат да причинят дразнене на кожата.
И така, коя ароматерапевтична смес е подходяща за вас? Независимо дали искате да подобрите съня си, настроението си или просто да се освежите, има един за всеки. Ароматерапията може да се предлага в много форми, за да отговаря на вашия начин на живот, независимо дали чрез ролер, масло за баня или дифузер. Пред вас са най-добрите смеси, които да опитате.
Ако имате нужда от релаксация и релаксация, ще искате да потърсите успокояваща лайка, ветивер, тамян и заземяващо сандалово дърво и кедрово дърво.
Това определено е любимият ми продукт за ароматерапия. Aromatherapy Associates правят някои невероятни смеси, но този бестселър прави това, което пише на бутилката. Нанасям това върху кожата си преди къпане или душ и винаги излизам от банята напълно обновена и готова за добър нощен сън.
