Кето диетата е една от най -новите и модерни диети. Той не само работи добре за тези с определени здравословни проблеми, но е чудесен баланс за други, които просто искат да се чувстват по -добре, като цяло, ежедневно. Известен също като „кетогеника“, акцентът е върху високо съдържание на мазнини, достатъчно протеини и нисък прием на въглехидрати. Съставихме 15 рецепти за вечеря, подходящи за кето, които отговарят на сметката, която дори хората, които не са на диета, ще харесат и искат да опитат.
1. Тако Ролс, опакован с Чедър
Зли пълнени ни дава удовлетворяващо и вкусно семейно ястие, което ще служи като нов основен елемент в къщата. Качете се, за да проверите лесната за изпълнение рецепта. Ще бъдете развълнувани, ако добавите това ястие към въртележката на приятни за лятото хапки.
2. Пилешки кордон блу
Ако вече сте любител на пилешки кордон, тогава определено ще трябва да хванете всички подробности зад това ястие. Вземете лъжичката, като посетите Управляваше Ме. И след това поднесете основното ястие със страница от вкусни, задушени или пушени броколи за безгрижно и удовлетворяващо ястие.
3. Пилешко с чедър и гювеч от броколи
Имаме ли любители на гювечи там? Не се страхувайте, че кето план ще ви накара да изхвърлите любимите си настрана. Това гювече с пиле и броколи с чедър е сигурен победител в нашите книги. Благодаря за идеята Вкусници!
4. Шведски кюфтета
Зли пълнени също има добра рецепта за някои шведски кюфтета в ръкава си. Тук можете да проявите творчество със страните и да знаете, че децата също ще ги обичат. Те са дори чудесни като остатъци от работа или училище.
5. Пилешки парченца с пълнени аспержи
Моята хранителна история създаде класика, която всички обичаме; пилешки пармезан. Но има кето-обратен обрат, който прави изключително специално допълнение към ястието. Вътре в този шедьовър има пълнени аспержи!
6. Тава Зелен тиган
Ето едно чудо от Здравей Кето мама това е друг удовлетворяващ начин да служиш на семейството. Тези безсрамни „тако“ ще зарадват всички, защото ще получат всички вкусове, които обичат. Освен това ще се почувствате чудесно, като подведете децата да ядат лодки зеле.
7. Печени азиатски скариди и брюкселско зеле
Кухнята на Калин печеше няколко скариди и брюкселско зеле като идея за вечеря и е добра. С някои азиатски вкусове, това също е едно чудо, че няма да се налага да се притеснявате. Можете също така лесно да добавите салата, ако искате нещо друго на масата.
8. Безгръбни бургери
Здравословни рецепти ни предлага една от най -лесните рецепти в менюто. Нека сготвим тази вечер бургери! Всичко, което трябва да направите, за да бъде без вина, е да оставите тези пълнени с въглехидрати кифлички и след това да се натрупате с любимите си гарнитури.
9. Вила с пай Cauli
Това ястие не изглежда ли толкова вкусно и снизходително? Това е баница с карфиол и можете да разберете рецептата, като посетите Осемдесет и 20 Хранене. Това е едно от другите ястия, което бързо ще се превърне в основна храна за семейството.
10. Касерола от зеле
Независимо дали вече сте почитател на зелето или не, ще харесате тази допълнителна сирене, но все пак здравословна рецепта за гювеч, която открихме в Здравословни рецепти. Накарайте цялото семейство да се потопи в нещо, за което знаете, че може да има секунди, без да се притеснявате за въглехидрати или калории. Той е пълен с вкусни съставки!
11. Пилешко гювеч с енчилада
730 градински чай отидоха с пилешки енчилади като свое вдъхновение и го превърнаха в гювеч, в който кето-диетите могат да копаят направо. Вземете всички любими части от чиния пилешки енчилада и го превърнете в здравословна храна за семейството. Проверете подробностите след скока!
12. Пица пълнени чушки
Вземете червени чушки и започнете да пълните! Днес се фокусираме върху пицата и тази гениална идея от Просто, сладко и пикантно. Това е начин да се отдадете на пица, без да се чувствате зле за нея!
13. Чоуфър от карфиол
Ако сте в настроение за супа, вижте тази обилна смес от Моята хранителна история. Кремообразно и с известно ухание зад себе си, ще харесате вкуса на този сос от карфиол. И това е нещо, което ще искате да събирате през цялата година.
14. Пилешко алукадо, пълнено с клуб
Вземете малко авокадо и ги използвайте като вдъхновение за вечеря. Напълнете ги със салата с пилешки клуб! Всичко, което трябва да направите, е да се отпишете Здравей Кето мама за да хванете рецептата и да научите как да създадете това за бърза вечеря тази седмица.
15. Заредено два пъти печено изкуствено-тато
И накрая, използвайте този „изкуствен тато“ като храна. Зарадвайте се с вашите гарнитури и щастливи, че всяка хапка ще бъде както снизходителна, така и без вина. Рецептата може да бъде намерена с нашите приятели от Зли пълнени.
