Есента най -накрая е пред нас и въпреки че обичаме лятото, не можем да кажем, че сме много разстроени от това! Винаги сме обичали ярките цветове и свежите, свежи ухания на есента, дори и да започне да ни става леко студено. Ние също обичаме промяната, особено сезонната, защото тя ни кара да се чувстваме подновени и готови да се справим с енергията през следващите няколко месеца.
Въпреки това има един малък недостатък, който наистина ни хваща всеки път, когато един сезон премине в друг; сезонни настинки! Няма значение кой сезон е или какъв тип или дали ще преминем през промяна, можете да се обзаложите, че ще настигнем поне малка настинка.
Тъй като обикновено е доста леко обаче, често предпочитаме да сведем лечението си до минимум, като използваме леки, естествени методи за облекчаване на симптомите и заздравяване телата ни, вместо да бягаме при лекаря и да скачаме с антибиотици или да нахлуем в аптеката и да изчистим рафтовете им от лекарства за настинка и грип.
Обикновено запазваме тези неща за по -тежките ситуации, когато времето е много по -сурово. Вместо това, ние се справяме с падането на есента с поредица от естествени средства за домашно приготвяне, които обикновено са също толкова вкусни, колкото и полезни.
Кой е тогава любимият ни начин за лечение на есенна настинка? Е, през последните няколко години се оказахме напълно пристрастени към лечебните чайове. Всъщност това важи целогодишно и за повечето заболявания, а не само за простудни настинки, но тези рецепти са особено актуални в момента! Най -хубавото е, че не можете наистина ли пристрастете се към тези лекарства по начина, по който можете да лекувате фармацевтично, така че сте свободни да ги правите толкова често, колкото тялото ви чувства нуждата от тях! Вижте тези 15 страхотни на вкус и напълно ефективни чайове, които ще ви помогнат да подобрите здравето си тази есен и ще ви оставят да се чувствате малко по -подготвени да се справите с предстоящия зимен студ.
1. Меден чай с лимон и джинджифил
Ако сте малко любител на чай като нас, тогава вероятно вече знаете колко успокояващият мед, лимонът и джинджифилът могат да бъдат за неща като болки в гърлото. Знаете ли обаче, че тази комбинация от съставки, потопени в гореща вода, има и няколко други страхотни ползи за здравето? Тази проста рецепта от Магазин за бодибилдинг всъщност е такъв, който правим целогодишно, защото също така подпомага метаболизма. Оценяваме как тази характеристика ни кара да се чувстваме по -малко подути и сити през празничните периоди, когато сме яли много!
2. Измийте лицето си със зелен чай
Добре, знаем, че казахме, че тази публикация е за вкусни здравословни чайове и измиването на лицето със сигурност е не нещо, което бихте консумирали в студена есенна сутрин, но тази конкретна рецепта е базирана на чай и е толкова ефективна, че просто не бихме могли да понасяме да я изоставим от нашия списък! Зеленият чай е едно от онези вълшебни неща, които имат списък с предимства и положителни характеристики, но ние особено обичаме да се възползваме от това как той освежава кожата. С помощта на DIY измиване на лицето на основата на зелен чай, подобно на това Южен зоомер ще ви помогне да се чувствате освежени всяка сутрин и също така ще ви помогне да поддържате кожата си чиста и здрава по време на трудния период, в който смяната на сезоните изхвърля тялото ви малко.
3. Направи си сам чай darjeeling
Чайовете на базата на Дарджилинг са страхотни средства за всякакви неща и най -малкото ще ви помогнат да се почувствате заредени с енергия и да се събудите, независимо от това каква смес се наслаждавате. Основната ни причина да се наслаждаваме на добър Дарджилинг по време на смяна на сезона обаче е, че конкретната смес от билки и съставки, които ще намерите в основната рецепта има силата да повлияе положително на нивата на кръвната Ви захар, така че да Ви бъде полезна за контролиране на симптомите на хипогликемия. Опитайте с тази проста рецепта от Естествени домашни средства!
4. Домашен чай чай
Ще бъдем директни с вас- чаят Чай е просто вкусен. Дори само миризмата му е достатъчна, за да ни накара да се насладим на цялото преживяване да си направим хубава топла чаша чай Чай, преди дори да сме я стигнали до устата си, за да я опитаме. Освен че е ароматен и полезен за уста, знаете ли, че чайът Чаи всъщност носи и няколко големи ползи за здравето? Антибактериалните характеристики на билките, които комбинира, са такива, че дори да добавите мляко и захар, за да направите чая повече във вашия вкусове, като се наслаждавате на чаша от време на време може да ви помогне с храносмилането, чревното възпаление и свързаните със стомаха или червата инфекции.
5. Домашна комбуча
Ако искате да сте в крак с тенденциите в храните и диетите или сте били близо до кафене през последните няколко месеца, тогава вече знаете, че най -голямата диета и здраве за тази година е комбуча! Ако питате нас обаче, това е по -скоро голямо откритие, отколкото просто тенденция. Освен че има чудесен уникален и почти пикантен вкус, който отговаря на широк спектър от вкусни комбинации от аромати, комбуча е пробиотична съставка, което я прави много полезна за здравословно и комфортно храносмилане, независимо дали ви харесва гореща или студ. Проверете как Органичният диетолог подготвя тяхното!
6. Чай от хибискус
Гледали ли сте някога филми, в които старомоден лечител бие здравословен чай, за да помогне на някой да се излекува, но изглежда, че всичко, което правят, е да грабнат цветя от гората и да ги сварят? Е, вярвайте или не, варете чай от цветя мога всъщност ще бъдете полезни (и вкусни), ако използвате правилните цветя! Една от най -добрите рецепти за цялостно здраве по всяко време на годината е основната рецепта за чай от хибискус. Освен че е ароматен и вкусен, като повечето от чайовете в този списък, той също така ви помага естествено да намалите високото кръвно налягане и да контролирате нивата на холестерола. Само в случай, че никога преди не сте правили чай от хибискус и бихте могли да използвате някои насоки, ето една страхотна проста рецепта от DIY Natural.
7. Домашен чай от ябълки
Абсолютно отворени ли сте да си направите страхотно здравословен чай, за да засилите предварително имунната си система, но вкусът също е много важно за теб? В такъв случай може да е по-добре да изберете вид, за който вече знаете, че ще харесате вкуса му, но който естествено има и вградени ползи за здравето. Ябълковият чай е чудесен пример за това, което имаме предвид! Ще получите този страхотен, освежаващ ябълков вкус, който ви напомня за есента и вкусен сайдер, но също така ще получите повече от естествени хранителни вещества, които съдържат действителните ябълки, подготвяйки тялото и имунната система по -добре да се преборят със смяната на сезона настинки. Обичаме тази рецепта за чай с ябълки от Естествена зелена мама!
8. Домашен чай за възпалено гърло
Вече споменахме как чайът, медът, лимонът и джинджифилът могат да помогнат при възпалено гърло, дори когато са от полза за метаболизма и храносмилането, но какво ще стане, ако гърлото ви е наистина ли болезнено и не изпитвате чувството, че някои сладки съставки и аромати добавят към измислицата? В този случай, въпреки че медът е страхотна антибактериална съставка, може би ще бъдете по -добре с а по -опростена рецепта, която просто ще помогне на гърлото ви и ще започне процеса на оздравяване без караница. Този изключително прост чай за настинка и грип от гърло от Живей просто е направен с джинджифил и лимон и работи по -бързо, отколкото си мислите за лесни съставки, които дори може би вече са във вашата кухня!
9. Билкова помощ на Кул
Добре, признаваме, че тази страхотна, изцяло натурална домашна напитка не е съвсем по темата с нашата публикация, но ние съхраняваме всички съставки за тази на същото място, както съхраняваме чайовете си и е толкова добре, че така или иначе не можем да не я включим. Освен това, стига да се прави с билки, все едно си правиш студен чай, нали? Всяка от съставките в тази страхотна натурална версия на Kool Aid има своето фино здраве ползи, но като цяло тази напитка е най -вече просто чудесна алтернатива за здравето на популярната заредена захар прахообразна смес. Той използва органични, изцяло естествени съставки вместо оцветители и подсладители и това е достатъчно, за да го считаме за здравословна напитка! Проверете как Божествено здраве отвътре навън направи вкусна, по -здравословна версия на Kool Aid, използвайки листа от коприва, сушен хибискус, сушена мента и сушен лист стевия.
10. Основен чай за настинка и грип
Говорихме за някои доста изискани рецепти в този списък и всяка от тях е изключително полезна и с доста добър вкус. Понякога обаче е хубаво да се върнете към основите, особено когато не се чувствате най -добре. Ето защо винаги държим малко основен чай за настинка и грип! Бихме предложили предварително да смесите този, така че да е вече под ръка, когато се събудите една сутрин с усещане за времето. По този начин не е нужно да проследявате съставките с хрема! DIY Natural създаде този страхотен чай и болки и треска от чай от ехинацея, мента, листа от маточина и плодове от бъз.
11. Успокояващ чай за бременни
Очаквате ли някой месец сега, така че се притеснявате допълнително за усещането за времето, но сте също доста внимателни относно това, което консумирате, тъй като се грижите и за здравето на бебето и твой собствен? Не можем да кажем, че ви обвиняваме! Има много привидно редовни неща, които могат да имат неблагоприятни ефекти върху бременните жени, така че си струва да сгрешите от безопасната страна. Ето защо бяхме толкова щастливи да намерим тази страхотна рецепта, която е изпитана и вярна и е тествана и одобрена от знаещи жени, които са настини по време на самата бременност! Тази рецепта от Адресът на докосванията не само ще помогне за няколко симптоми на настинка, но и ще облекчи общите трудности като гадене, мускулни крампи и дискомфортно храносмилане. Направете сами с листа от коприва, мента и листа от червена малина!
12. Чай от лопен
Една от любимите ни части при откриването на нови здравословни чайове е да открием, че много от най -ефективните рецепти всъщност са ефективни за повече от едно нещо! Това означава, че получаваме двойно ползи за здравето, дори ако сме търсили рецептата само за едно нещо. Да бъдеш накаран да се чувстваш допълнително добро по естествен, удобен и вкусен начин никога не е лошо нещо, нали? Ето защо обичахме този чай от лопен DIY Natural. Първоначално го изпробвахме, защото обикновеният плевел, с който се приготвя, е естествен деконгестант, което го прави чудесен за настинки, но също така помага за преместването вода през бъбреците с малко по -бърза (но напълно безопасна) скорост, помагайки да се изхвърлят бактериите от вашата система и да се излекува повече бързо.
13. Тонер за кожа със зелен чай
Смятате ли, че по време на вашите особено тежки сезонни простудни заболявания кожата ви понякога страда заедно с по -вътрешните ви характеристики? Разбираме и това, така че напълно разбираме колко неудобно може да бъде. Ето защо бяхме толкова развълнувани, когато открихме този естествен тоник за лице и кожа, направен със зелен чай. Получавате пълната подмладяваща същност на наистина ефективен, почистващ тоник за кожата, но зеленият чай ви дава допълнителните предимства, че са антибактериални, намаляват зачервяването и облекчават подуването около раздразнените зони на лице. Вижте как се прави Швин и Швин.
14. Чай от насипни листа за баня и тяло
Досега вероятно сте опитали или поне сте осъзнали ползите от пиенето на всички маниери чай от насипни листа, за да си помогнете да облекчите всички видове симптоми, които възникват при смяна на сезоните. Знаете ли обаче, че вареният чай може да има външен ползи и за вас? Може да звучи като странно нещо да нанесете вана и да сложите чай в нея, сякаш варите гигантска порция и се качвате право в чашата, но обещаваме, че е ефективна (и наистина доста хубава)! Jaclyn Creations предлага смесване на жасмин, лайка и зелен чай със соли на Epsom и няколко капки от любимите ви етерични масла във вана, за да се облекчат естествено мускулните болки и да се намали възпалението. Не можем да си представим нещо по -релаксиращо по време на тежка настинка или грип.
15. Протеинови блокчета Matcha със зелен чай
Ако зеленият чай е едновременно вкусен и полезен като напитка, има смисъл, че той вероятно има добър вкус, когато е включен в закуски, нали? Със сигурност сме мислили така, поради което нямахме търпение да опитаме тези страхотни протеинови блокчета от зелен чай Десерти с ползи! Тяхната пикантна консистенция ви кара да се чувствате така, сякаш се лекувате, но елементът от зелен чай матча ще ви поддържа пълни с добро протеини и хранителни вещества, когато тялото ви се нуждае най -много, като се уверите, че сте заредени с гориво за деня си, докато не можете да се приберете вкъщи и да вземете малко Почивка.
Знаете ли или редовно пиете друг вид чай, който е лесен за приготвяне у дома и който имате много ползи за здравето, но не го виждате в нашия списък? Разкажете ни всичко за вашата рецепта и какво прави тя за вас в секцията за коментари!
