Виждали сте ги и преди и има голям шанс да сте хапнали едно или две ястия, които да ги включват. Червеният боб манг, известен също като боб адзуки, може да бъде доста добър източник на протеин, но и задоволителна основа за толкова много различни вариации на ястия. Топинги, гарнитури, плънки и дори като основно ястие, нека да разгледаме тази вкусна рецепта за боб адзуки и да добавим нови съставки към обичайния си списък с хранителни стоки!
Вкусни рецепти от боб Adzuki, които трябва да опитате
1. Adzuki Bean Dal
Фасулът Adzuki е чудесно включване, когато правите индийски фаворити - включително дал. Те правят прекрасна, гъста и ароматна сос, както и се съчетават добре с типичните подправки, които бихте хвърлили в това ястие, включително канела, чили и кимион (само някои от тях).
„Бобът Adzuki има естествена сладост и кремообразност, които карат този дал да се чувства вкусно богат и пищен почти като по -здравословна версия на Дал Махани.” – Лимоново дърво в задния двор
2. Анко
Научете как да си направите домашна паста от боб, за да използвате различни рецепти! Този е сладък и може да се използва за приготвяне на някои от най -вкусните десертни лакомства - специално в японски стил. Този сладолед от червен боб, за който сте чували преди - това е виновникът!
„Можете да съхранявате пастата от червен боб във фризера до 2 месеца! Това е такова удоволствие да го имаш под ръка и повече причини да се насладиш на японските сладкиши за следобедния си чай. - Само една готварска книга
3. Adzuki Bean & Sweet Potato Bake
Колко невероятно изглежда тази сладка картофена печива? Той не само прави водата в устата ни, но и е доста красива за гледане, не мислите ли? Това също е веганска рецепта и без глутен, на която всеки може да се наслади!
„Рецептата по -долу е направена, за да ви помогне да се почувствате вкоренени и сигурни, с помощта на любимия ни клубен сладък картоф и опаковани с протеини боб адзуки.“ - AdventureYogi
4. Боб от Adzuki с къри
Ако вече сте фен на къри ястия или гарнитури, тогава определено ще искате да се потопите в това. Страхотното в тази рецепта е, че можете да я използвате като страна към постно парче протеин или просто да я поднесете сама! Това със сигурност ще се превърне в бърз продукт през седмицата.
„Бобът adzuki с къри с ориз басмати е супер лесна и вкусна вечеря за седмицата за нас. ” – Вегетариански
5. Фасул Adzuki с кориандър и лимонов хумус
Ето нова рецепта за хумус, която да добавите към вашата мързелива Сюзън по избор. Обичаме новите начини да опаковаме протеините си и включваме допълнително потапяне в опциите за партито. И този лек и ярък хумус от боб adzuki върши работа.
„Хумус без нахут? Технически това е невъзможно, тъй като думата хумус основно означава... така е, нахут. Но тази рецепта за хумус от боб adzuki е също толкова вкусна, колкото и класическата. " - Веган на борда
6. Сладък картоф Adzuki Bean Burger Игра Плъзгачи за деня на играта
Добре, добре, знаем, че са сладки, но тези малки хапки съдържат малко аромат, който прави перфектното удоволствие за деня на играта. За тези с есенна футболна любов и веганска диета, пригответе тези банички за партито!
„Плъзгачи за сладки картофи Adzuki на боб със спанак, краставици и копър айоли. Свеж, пружиниращ и лесен. ” - Веган Рича
7. Гъбена супа от боб от леща Adzuki
Ако търсите нещо, което да затопли хрупкава, есенна нощ, тогава тази супа от гъби, леща и боб adzuki вика абсолютно вашето име. Той е пълен с хранителни вещества, от които се нуждаете, вкусове, които обичате, и цялата свежест, която искате да се чувствате без вина.
„Чиста и здравословна, тази богата, земна супа от боб от леща от гъби от леща от гъби е пълна със зеленчуци и богати на протеини бобови растения. Това е обилна, вкусна супа, която улеснява придържането към целите ви за здравословно хранене. " –SoupAddict
8. Вегетариански кюфтета от боб Adzuki
Вегетарианските кюфтета може да нямат най -добрата репутация, но сме сигурни, че тази рецепта ще промени това. Честно казано, те биха се съчетали добре с тестени изделия или ориз, но могат да се справят и сами като предястие или лакомство също толкова добре.
„Баничките са напълно вегански и остават твърди и прекрасни благодарение на предварително изпичането им във фурната и краткото готвене в соса.“ - Честитата леща
9. Adzuki Bean Stew
Яхниите винаги са топъл и уютен начин да завършите деня - поради което са чудесен избор за приготвяне през по -студените месеци на годината. Сладките картофи добавят задоволителна гарнитура към тази вкусна купа. Сервирайте го с класически хляб и масло.
„Яхния от боб Adzuki със сладки картофи и зелени живовляци Тази вкусна успокояваща яхния е пълна с аромат и храна.“ - FeedFeed
10. Пълнени тиквички
Колко зашеметяващо е това ястие? Тук вече сме големи фенове на тиква. Тя може да се превърне в купа за толкова много прекрасни чинии-включена е тази рецепта на основата на боб!
„В това вдъхновено от Азия ястие тиквичките се пекат със сладка чубрица глазура мисо и след това се пълнят със смес от черен ориз, боб адзуки, орехи и лук. Сервирах пълнени половинки тиквички с хрупкаво печено зеле, което беше чудесно парче за мека тиква. - Майкин Мокомин
11. Къри от боб с тиква Adzuki
Имаме още бори къри за вас, но този път с пристъп на есен! Как ти звучи тиквата? Да, звучи прекрасно за нас по всяко време - особено когато изравнява рецепта, която вече обичаме.
„Тази рецепта за къри с тиквен боб adzuki не използва лук, чесън или млечни продукти. Кокосовата основа издава красиво нежните вкусове на тиква и боб адзуки. " - Парна тенджера
12. Макро купа с сос от моркови-джинджифил-бадем
Сосът наистина е най-вкусната гарнитура към тази добра за вас купа или забавление. Този набор от храни ще донесе вашата енергия, както и насищащ вкус на жизнени аромати.
„Това, което прави иначе обикновена купа със зърнени храни, боб и зеленчуци, определено е добър сос, а този е доста феноменален, ако го кажа сам 
. Обичам, че е на зеленчукова основа, така че добавяте още повече хранителни вещества към храната си, но също така има прекрасен вкус и необичаен текстура, която може да не очаквате. " - Кокос и горски плодове
13. Цветен хляб от червен боб
Оставяме нашето пътешествие през рецептите за боб adzuki с тази рецепта за печене на хляб с цветя от червен боб. Ние сме влюбени в това как изглеждат, разбира се, но кой знаеше, че хлябът, приготвен с боб, може да бъде толкова вкусен и сладък?
„Хлябът е супер мек като бриош и СУПЕР, пълнен с паста от червен боб. Ако сте твърде мързеливи, за да направите пастата, можете да я купите във всеки азиатски супермаркет. Не мразете боба, преди да сте го опитали! ” - Мис Хангрипантс
