Нагревателна подложка „направи си сам“
Независимо дали са от нараняване, заболяване или просто от дълъг и уморителен ден, болките непременно ще се случат. Чувството на редовна болка и дискомфорт е огромно бреме и дори може да ви попречи да правите неща, които обичате. Но има надежда! Може да не успеете да ги избягвате за неопределено време, но можете да намерите почивка.
Можете да намерите облекчение от болки, като приложите топлина към болезнените зони. Топлината насърчава притока на кръв, който доставя кислород и молекули, които спомагат за ускоряване на лечебния процес. Освен това топлината се чувства невероятно успокояваща за възпалените мускули.
Изцелението и релаксацията са само на занаятчийски занаят. Подгряващите подложки са далеч най -лесният начин за прилагане на топлина към определени части на тялото. Купените от магазина версии често изглеждат мрачни, но с DIY можете да създадете обикновена нагревателна подложка, която да отговаря на вашия личен стил.
Изненадващо, тайната съставка е оризът. Това популярно зърно абсорбира топлината добре, когато е в микровълнова печка и тъй като зърната са толкова малки, позволява нагревателната подложка да се усуква и завърта с лекота, изкривявайки се, за да се побере около всяка част от тялото, която се нуждае от облекчение.
Ето как да си направите сами нагревателна подложка, пълна с ориз. Изисква се микровълнова печка!
Съберете материали
Консумативи
- 1 голям чорап
- 5 чаши суров ориз
- Етерично масло от лавандула (по избор)
Инструменти
- Фуния
Подгответе и напълнете чорапа
Транспортирането на ориза в крехък чорап може да бъде труден и понякога разочароващ процес. Оттам идва фунията. Използвайте голяма фуния, за да насочите лесно зърната ориз в чорапа. Справедливо предупреждение - това е бавен процес. Просто продължавайте бавно да добавяте все повече и повече ориз, докато чорапът се напълни на около три четвърти от пътя.
Уверете се, че използвате чорап без метални нишки, които могат да се възпламенят в микровълнова печка. Най -добрият материал за използване е 100% памук, който, за щастие, е лесен за намиране материал за чорапи.
Добавете етерично масло
Тази стъпка е напълно незадължителна, но се насърчава!
Проучванията показват, че лавандулата може да бъде полезна за лечение на тревожност, безсъние, депресия и безпокойство. Това е успокояващ аромат, който насърчава спокойствието и спокойствието. Ако искате да добавите успокояващата сила на лавандула към подгряващата си подложка, добавете няколко капки (около 10) етерично масло от лавандула към ориза преди или след като го влеете в чорапа. Нагревателната ви подложка не само ще мирише невероятно, но и ще ви помогне да се отпуснете.
Завържете възел в чорапа
След като напълните чорапа с ориз по ваш вкус, вземете края и завържете сигурен възел. Започнете, като обвиете края на чорапа около два пръста си, за да направите примка. След това го издърпайте плътно през контура. Ако някога сте връзвали воден балон, използвайте същия метод. След това отрежете излишната тъкан с ножица.
Успокойте болезнеността
Готовият продукт се приготвя в микровълнова печка за около 1 минута (или по -малко, в зависимост от силата на вашата микровълнова печка). На допир трябва да е топло, но не и горещо. След това го нанесете върху области с болки и се подгответе за максимална релаксация! Увеличете R & R фактора, като запалите ароматизирана свещ и включите успокояваща музика.
