Рецепта за печени понички с глазура от подправки от тиква и чай

Това рецепта за печени понички с подправка от тиква и чай е по -здравословен десерт с понички, който лесно може да се направи у дома! Пригответе се да посрещнете есента отново в живота си с тези печени тиквени понички, покрити с глазура от подправки chai.

Тези сладки понички за торта излъчват аромат на тиква. След като се изпекат, те се покриват с глазура с подправки chai и след това се поръсват с хрупкава кафява захар за най -добрата хапка. Уютът с чаша кафе на пара и едно от тези печени тиквени понички може да бъде идеалният начин да започнете есента и сутринта си.

Тези печени тиквени понички не само имат вкус на парче небе, но и осигуряват някои страхотни впечатляващи ползи:

Чаят Чай е пълен със здравословни съставки. Черният чай понижава хормоните на стреса, може да намали риска от инсулт и дори е полезен за нашето устно здраве. Джинджифилът може да успокои храносмилането. Карамфилът се бори с възпалението, а кардамонът може да помогне за предотвратяване на образуването на кръвни съсиреци.

Тиквата добавя топъл есенен вкус към тези понички и някои сериозни ползи за здравето. Яденето на тиква може да подобри зрението, благодарение на високото съдържание на витамин А. Той може да поддържа кожата млада и без бръчки, като същевременно помага за предотвратяване на рак.

Но ползите за здравето не спират дотук! И знам какво мислите, понички... как биха могли да бъдат здрави?

След една хапка никога няма да повярвате, но тези печени тиквени понички са вегански, без глутен и се пекат вместо пържени. Произвеждат се с естествени подсладители и пълнозърнести храни. Така че можете да вземете своя тиквен поничка и да го изядете.

И след това яжте още едно и още ...

Съставки за рецепта за печени понички:

За мокрите съставки:

• 1/2 чаша пюре от тиква
• 1/2 чаша кленов сироп
• 1/2 чаша опаковани фурми без костилки
• 1/3 чаша кокосово мляко (от консерва)
• 2 супени лъжици бадемово масло
• 1 чаена лъжичка екстракт от ванилия

За мокрите съставки:

• 1 1/4 чаша овесено брашно (без глутен, ако е необходимо)
• 1/4 чаша нишесте от тапиока
• 1 супена лъжица подправка за тиквен пай
• 2 чаени лъжички сода за хляб
• 1/2 чаена лъжичка сол

За глазурата:

• 1/2 чаша разтопено какаово масло
• 1/2 чаша кокосова захар
• 1/3 чаша плюс 1 супена лъжица бадемово масло
• 2 чаени лъжички чай подправка чай на прах

Допълнителна кокосова захар за поръсване

Указания, за да направите тези вкусни печени понички:

1. Загрейте фурната до 350 градуса. Напръскайте тава за понички с 6 дупки с незалепващ спрей за готвене и оставете настрана.

1. Добавете всички сухи съставки в купа и разбийте, за да се комбинират.

1. Добавете мокрите съставки в блендер и разбъркайте до гладкост.

1. Добавете мокрите съставки към сухите и разбъркайте, за да се комбинират.

1. Сложете тестото в тенджера за понички, около половината тесто ще запълни тигана.

1. Печете 12-14 минути или докато поничките изпъкнат, когато се избодат. Оставете поничките да се охладят в тигана за 5 минути и след това обърнете върху охлаждаща обвивка. Повторете този процес, докато изчерпите цялото тесто.

1. В тенджера на среден огън разбъркайте заедно съставките за глазура. Загрява се, като се разбърква непрекъснато, докато съставките се смесят добре, около 5 минути.

• 1. Потопете всяка поничка в глазурата и след това ги прехвърлете обратно върху охлаждащата решетка и ги поръсете с кокосова захар. След като глазурата стегне, сервирайте.

Заключение

Тези тиквени понички са като хапка на есента. Те лесно могат да бъдат направени у дома и да им се наслаждавате без никаква вина, благодарение на малкото здравословни суапове, които направихме. Дръжте партида от тях по всяко време! Ще се радвате, че го направихте!