Те ще ви държат сити, ще ви пазят без вина и ще поддържат дните ви по-гладки, защото вече са направени! Просто подгответе тези хапки и ги пригответе да вземат и да си тръгват, когато имате нужда или искате. Тези 15 високопротеинови закуски ще ви прекарат през седмицата-без никаква суета. Погледни!
1. Хрупкави сусамови барове с тъмен шоколад
Те са забавни за правене и лесни за хващане на излизане през вратата. Тъмно, хрупкаво и с няколко сусамови семена, хвърлени отгоре, вижте тази страхотна рецепта, като прескочите до Полупечена реколта и да надникнем. Дори децата ще харесат тези-те могат да го използват като ме вземат след училище.
2. Протеинови сладкиши с малинов шоколадов чипс
Амбициозна кухня отидох с опция за десерт, която е умение, високо протеинова. Снизходителни, шоколадови сладкиши с добавяне на пресни малини, комбинацията от вкусове е перфектна. Те също са пълни - страхотна закуска преди тренировка!
3. Високопротеинови дъвчащи гранола
Вътре в кухнята на Карън ще ви покаже как да направите някои протеинови, дъвчащи блокчета от гранола. Страхотно за бърза сутрешна закуска или лека закуска, за да преживеете тази сутрин или следобед мелене на „работа, те са вкусни. Те също са по -лесни, отколкото си мислите, за да размахвате в кухнята.
4. Хрупкави енергийни хапки от леща
Системата на честта направени хрупкави топки от леща, които са пълни с вкусни съставки. Можете да ги подготвите за хапване през цялата седмица. Те са идеални за закуски за деня на играта и други подобни.
5. Протеин Puppy Chow
Всеки обича добър кученце. Над в Food Faith Fitness, ще получите черпака с малко протеиново кученце, пълно с шоколадов чипс и фъстъчено масло. Закусвайте това през целия ден и дайте малко и на децата.
6. Яйчни обвивки
Перфектни за закуска или хранене преди тренировка, тези яйчени опаковки са лесни за разбиване и можете да добавите любимите си вътре. Яйцата, месото, сиренето и дори малко авокадо, те са най -добрите сутрешни комбинации. Вземете подробностите на Постният зелен фасул.
7. Протеинови топки с бананов хляб
Ако вече имате вкус към бананов хляб, ще харесате тези хапки Грешно хранене. Подходящи за междинни закуски преди или след тренировка - и чудесни за хващане сутрин като бърза закуска - лесно се приготвят в кухнята. Просто трябва да вземете малко ванилов протеин на прах.
8. Високопротеинови двойни шоколадови мъфини
Тези шоколадови мъфини изглеждат смешно вкусно, не мислите ли? Гурме Фиаско създаде тези красоти и те са само 86 калории за всеки мъфин. Не можеш да повярваш ?!
9. Протеинови топки от бадемова радост
ifoodreal направени протеинови хапки, които идват от сърцето на ума на любовника на Almond Joy. Думата е, че тези конкретни имат най -добър вкус, когато са топли и меки. Според създателя те се топят точно в устата ви. Предлагаме скоро вкусов тест.
10. Снек за закуска с печен нахут
Ето една смес от закуски, върху която можете да преядете и да не се чувствате виновни. Той е пълен с любими-като шоколадови чипове-но съставки, пълни с протеини, също като нахут. Проверете го на Добре покрит.
11. Тиквени палачинки с високо съдържание на протеини
Супер здрави деца отидох с високо протеинова палачинка от тиква, която може да служи за много различни цели. Междинни закуски преди и след тренировка, закуска, която наистина ще ви донесе допълнителен стимул във вашата стъпка, и почит, платена за падане - и всички знаете, че обичаме есенните вкусове.
12. Протеинови бисквити с бял шоколад от малини без печене
Светът на големия човек отидох с рецепта за бисквитки без печене-но такава с малко повече протеин вътре. Те нямат рафинирана захар и са без глутен - наред с други големи ползи. Те ще ви дадат перфектния следобеден пикап.
13. Високопротеинов биволски сос
Ето една солена закуска от Мускули и сила която ще обичаш. Пилешкото биволско пиле е вкусно само по себе си и това ще съвпадне с вашите високо протеинови цели. Сервирайте с гевреци, тортила чипс или целина.
14. Протеинови топки с шоколадово чипс с бисквитки
Живот от DailyBurn има няколко протеинови топчета, които също ще искате да проверите. Този път той се фокусира върху аромата на „бисквитно тесто“ и е направен само с пет съставки. Подгответе ги сега и вземете една, след като вечерната ви тренировка приключи.
15. Протеинови барове с шоколадово фъстъчено масло
Тези шоколадови фъстъчени барове ще променят живота ви. Те са вкусни и могат да се използват във всички точки през целия ден. Вземете подробностите на Живот от DailyBurn.
