Има две версии за мен в пандемията. Първият е човек, който е ентусиазиран да тренира - понякога четири бягания седмично, няколко HIIT сесии в YouTube в кухнята и може би малко йога. Но това беше началото на заключването и сега, когато наближаваме края на седмица 678 в този странен период от живота ни, мотивацията ми започна да намалява. Вместо да тренирам, вниманието ми е привлечено от забавни видеоклипове в YouTube и се губя в дупка в Instagram, докато ям по пътя си през огромното парче млечно мляко. Сега няма нищо лошо в това, но знам, че ще се почувствам много по -добре, когато любовта ми към упражнения се върне. И така, какво е решението? Малко допълнителен комплект, който да ми помогне да продължа отново.
Аз обаче не съм експерт, затова говорих с личен треньор Ричард Харт относно вида технология, в която да инвестирате, особено когато става въпрос за носими технологии - известни още като фитнес тракери. „Голямото нещо сега е, че технологиите са настъпили толкова много, че всъщност няма да намерите лоша“, казва Харт. „Аз използвам моя за фитнес, музика и основен хронометър, но не обичам броенето на калории, тъй като мисля, че хората стават твърде зависими от това какво означава, тъй като не винаги е точно. Но ако сте начинаещ, те са добра стъпка към проследяването как се справяте. "
Hart препоръчва няколко опции, включително Fitbit, Garmin и Apple Watch. Въпреки че, според него за най -точните показания, Garmin е един от най -добрите. Друга важна област, която не трябва да се пренебрегва, са наличните приложения, казва Харт. Ако обичате да стартирате, например, ново приложение, наречено Област е брилянтно, тъй като вместо спирането и стартирането на дивана до 5K, това приложение е свързано с тичане до различни контролно -пропускателни пунктове в град - много по -забавен и интерактивен начин за бягане. Има и Nike Running и Nike Training, които си струва да опитате. Но приложението, което Харт казва, че е едно от най -добрите, когато става въпрос за проследяване на фитнес, е Страва, тъй като е по -прецизен с данните си. Имайки предвид всичко това, аз съставих списък с часовници, които са чудесни за работа, плюс няколко други части оборудване, които ще ви мотивират. (Например, винаги се нуждая от приличен чифт слушалки.) Плюс това, включих някои съоръжения за тренировки. Продължете да превъртате за още.