Повечето от нас имат онези нощи, когато се въртим и се въртим, или онези седмици, когато не можем да заспим или да заспим по някаква причина. Получаването на добър нощен сън понякога може да се почувства като неразрешим пъзел.
Има толкова много средства и съвети, които да опитате, ако имате проблеми със затварянето на очите от размяната на матрака си за нов, вземане на тъмни завеси, пробване на претеглено одеяло, инвестиране в звукова машина, медитация... списъкът продължава На. Друг вариант, който може да помогне? Използване на аромат, за да ви приспи. В Национална фондация за сън казва това определени аромати може да се използва като инструмент, за да ви накара да заспите по-бързо. Според фондацията, обонятелната система (известна още като вашето обоняние) е пряко свързана с емоционалния център във вашия мозъка, така че уханието на успокояващи аромати може да накара тялото ви да отдели релаксиращи химикали, които могат да ви помогнат в отдела за сън. Някои аромати за сън включват етерични масла като лавандула, кедър, здравец, иланг-иланг, бергамот, сандалово дърво и тамян.
Можете да опитате аромата като помощно средство за сън с дифузер на етерично масло или дори със спрей за стая, но друг трик, който може да бъде ефективен, е използването на спрей за възглавници. Има различни опции, които са формулирани специално за сън. Просто напръскайте възглавницата си, докато се приготвяте за лягане. Наистина не трябва да отнеме повече от 10 секунди, за да го изпробвате. Разгледайте някои от нашите любими по-долу. Но е важно да запомните, че ако изпитвате проблеми със съня поне три нощи в седмицата в продължение на поне три месеца, може да имате безсъние и в този момент ще искате да отидете при лекар по сън или здравен специалист, за да измислите план за лечение или да разберете дали има основен проблем.
Този бестселър съдържа лавандула, ветивер и лайка – само като си помислим за тази комбинация, ни кара да се чувстваме топли и размити и вече готови за лягане.
Спрей, който ви помага да заспите и успокоява кожата ви? Запишете ни. Този има етерични масла като тамян и лавандула, за да ви изпрати в страната на мечтите, и има антиоксиданти, които могат да помогнат за защитата на кожата ви. Препоръчително е да напръскате поне три помпи върху възглавницата си.
С основните си аромати на лавандула и лайка, този спрей се чувства ултра луксозен и успокояващ. Напръскайте лека мъгла, преди да легнете и оставете сънят да поеме.
Друга смес от лавандула и лайка, този спрей също съдържа пачули, което го прави ухае изключително изискано и е мой личен фаворит. Той също е доста универсален. Разпръснете го върху възглавницата си или в цялата си стая, за да накарате цялото ви пространство да мирише мечтателно.
Мъглата от възглавницата съдържа класическата лавандула заедно с портокал, който намалява стреса за ултра-релаксиращ, но повдигащ аромат.
Напръскайте този флорален аромат върху спалното бельо и възглавниците си, за да се успокоите и отпуснете след дълъг ден. Някои съставки включват лавандула, здравец и лайка заедно с кристална вода от розов кварц, за да успокоят сетивата.
Slip прави най-добрите копринени калъфки за възглавници, които се чувстват толкова луксозни и са страхотни за вашата кожа и коса. Неговият спрей за стая е комбинация от лайка и лавандула.
L'Occitane вече е добре известен със своите най-продавани аромати и продукти за баня и тяло, така че сме развълнувани, че предлага ново предложение за спрей за възглавници. Има аромати на лавандула, здравец, портокал, роза, босилек и листа от мента. Звучи райски.
Направете този аромат на лавандула и сладък майорана част от вашия ритуал преди лягане. Този е формулиран за успокояващ ефект.
Напръскайте аромата на тамян, майорана и лавандула върху цялата си възглавница и завивки, за да ви приспи. Сместа трябва да ви отпусне и успокои.
