Není pochyb o tom, že jak stárneme, přání a potřeby naší pleti se začínají měnit. Zatímco rutiny péče o pleť našich pozdních dospívajících a začátek dvacátých let se mohl silně zaměřit na produkty absorbující olej, které se snažily udržet průrazy v šachu, když vstupujeme do třicítky, je pravděpodobné, že jiné, naléhavější kožní problémy začít ořezávat. Mohou se například začít objevovat pigmentové skvrny, mohou se začít tvořit jemné linky a pokožka, která byla kdysi baculatá řeřavý může působit nevýrazně a nudný.
Smutnou pravdou je, že když vstupujeme do třicátých let, všechny věci, které činí naši pokožku přirozeně zdravou, se začínají zhoršovat. „Ve třicítce nám v kůži zbývá kolem 50 % kolagenu. Kyselina hyaluronová výroba se také zpomaluje a buněčný obrat nás zasáhne pouze přibližně každých čtyři až šest týdnů. Všechno se začíná zpomalovat,“ říká obličejový specialista celebrit, Michaela Bolderová.
Takže co to všechno přesně znamená? A jak můžeme pomoci minimalizovat dopady stárnutí na naši pokožku? Abych pomohl dekódovat vše, co je třeba vědět o péči o pleť po třicítce, spojil jsem se s některými z nejlepších odborníků na péči o pleť v oboru. Nepřekvapivě jsem zjistil, že z větší části všichni hlásali stejné poselství: Když se dostaneme do třicítky, jisté
Posouvejte šest produktů, které vážně doporučují, a nakupujte ty nejlepší receptury.
Fotografie:
@CASSANDRA.CADWELLKdyž vstupujeme do třicátých let, je pochopitelné předpokládat, že začneme zažívat méně průlomů, protože přirozená produkce ropy začne klesat. To však neznamená, že je to pravidelné exfoliace už není potřeba.
Právě proto, že vyrážky jsou nejvíce spojeny s obdobím dospívání, může se akné objevit i po třicítce. „Ve své klinické praxi se často setkávám s pacienty ve věku kolem třiceti let s akné v dospělosti,“ říká doktorka Catherine Borysiewicz, konzultantka dermatologa Cadoganská klinika. „Data naznačují, že ženy jsou častěji postiženy akné v dospělosti než muži. Přesný důvod toho není znám, ale zdá se, že souvisí s kolísajícími hladinami hormonů: během menstruace nebo z antikoncepčních pilulek a také během těhotenství a po něm. Stále více se ukazuje i role stresu,“ varuje.
Nejen, že pravidelné ošetření kyselinou podporuje buněčný obrat (něco, co se začíná zpomalovat po třicítce), může také pomoci s peelingem pro jasnější a zářivější pleť. Pamatujte si, že peeling provádějte pouze jednou nebo dvakrát týdně a vždy dodržujte SPF.
Fotografie:
@AIMEESONGSlyšeli jsme to znovu a znovu, ale je pravda, že žádná rutina péče o pleť není úplná bez nějakého druhu vitamín C produkt, zvláště pokud je vám přes třicet. Ale co to přesně je a co to dělá? Začněme tím, že vitamín C je velmi silný antioxidant, který působí proti volným radikálům poškozujícím pokožku, jako je znečištění a UV záření. A bohužel, v době, kdy dosáhneme třicítky, se účinky poškození volnými radikály začínají projevovat stále více. „Vitamín C odstraňuje volné radikály, které se ukrývají v našich kožních buňkách a které začínají ubývat naše zdravé buňky a mění je na nezdravé, rozbité. V podstatě požírá volné radikály jako Pacman,“ říká Bolder.
Kromě toho je vitamín C skvělý pro léčbu pigmentace a zesvětlení tmavých skvrn, aniž by změnil normální tón pleti. Přední estetický lékař a chirurg, Dr Mayoni také varuje: "Ve třicátých letech se mohou pigmentové buňky stát nadměrně aktivní, takže pokožka začne vypadat méně kyprá, méně hydratovaná a objeví se více oblastí pigmentace."
Fotografie:
@LUCYWILLIAMS02Zpravidla platí, že čím jsme starší, tím musí být naše péče o pleť účinnější a aktivnější. Existuje však jeden konkrétní produkt, kterého nikdy nemůžeme mít příliš mnoho. Ačkoli to zní děsivě, kyselina hyaluronová není vlastně kyselina tak, jak si možná myslíte. Zatímco většina kyselin působí na exfoliaci, kyselina hyaluronová je silným vazačem vlhkosti, který se přirozeně vyskytuje v naší pokožce.
Slyšel jsem, že se ptáte, co je to pojidlo vlhkosti? Kyselina hyaluronová, která je schopna udržet až 1000 x 1000 násobku své vlastní hmotnosti ve vodě, je schopna zadržet jakoukoli vlhkost a hydrataci, aby pleť vypadala kyprá a pružná. Špatná zpráva je, že s příchodem třicítky se nám zásoby kyseliny hyaluronové začínají snižovat. „Po třicítce se naše přirozené zásoby kyseliny hyaluronové snižují,“ varuje Rowan Hall-Farrise, vedoucí globálního vzdělávání QMS Medicosmetics. Nejen, že se začne snižovat množství, které naše pokožka přirozeně produkuje, ale roky vystavení volným radikálům také začínají opotřebovávat naše stávající zásoby, a proto je vitamín C důležitý. Držíš krok?
"Používání séra s kyselinou hyaluronovou dvakrát denně je nezbytné a nezapomeňte ho aplikovat 10 minut před použitím jakéhokoli retinolu," radí Bolder.
Fotografie:
@NATASHANDLOVUKolagen může být jen jedním z nejčastěji zmiňovaných slov v reklamě na krásu, ale ve skutečnosti je to docela složitá věc. Přirozeně se vyskytující protein, kolagen, je látka, která opravdu pomáhá držet vše pohromadě a podporuje pokožku, takže je zdravá, kyprá a pružná. Stejně jako kyselina hyaluronová, volné radikály a stárnutí začínají ovlivňovat naši produkci kolagenu, když nám je kolem třicítky. „Od 25 let se naše produkce kolagenu začíná snižovat. Ve věku kolem dvacátých a prvních třicátých let bychom měli začít začleňovat kolagenovou léčbu do našich režimů,“ říká Hall-Farrise.
Navzdory tomu, co by vám kosmetické značky mohly tvrdit, není doplnění kolagenu tak snadné jako plácnutí krémem na obličej s obsahem kolagenu – molekuly jsou příliš velké na to, aby je pokožka vstřebala. Naštěstí existují způsoby, jak podpořit přirozenou produkci kolagenu v těle, ale varujeme vás, že nejsou levné. „Profesionální ošetření microneedlingem pomáhá stimulovat kolagen, ale produkty z kmenových buněk můžete používat i doma. Kmenové buňky podporují stimulaci kolagenu a uchovávají kolagen, který nám v kůži zůstal,“ říká Bolder.
Pokud nemůžete ospravedlnit náklady, nebojte se příliš, udržování séra s kyselinou hyaluronovou dvakrát denně by mělo stačit k tomu, aby pleť vypadala z krátkodobého hlediska kyprá a pevná.
Fotografie:
@CAMILLECHARRIEREVěděl jsi, že to přijde, že? I když je až příliš snadné vypnout, jakmile to slovo uslyšíte retinol (vážně, přestaneme o tom někdy mluvit?), odborníci varují, že nyní je vlastně čas začít dávat pozor. Ve skutečnosti Bolder ve skutečnosti nedoporučuje používat retinol kdykoli před vaším středním třicátým rokem. "Retinol by neměl být ve vašich třiceti, ale ve střední až pozdní třicítce doporučuji začít používat retinol kolem 1%," říká.
Pokud jste úplně mimo mísu s tím, co přesně retinol dělá a proč je to složka krásy du jour, dovolte mi to vysvětlit. Forma vitamínu A (nenechte se zmást slovem vitamín, tato látka je vážně účinná), retinol zvyšuje buněčný obrat a je považován za jednu z mála složek péče o pleť, která může skutečně pomoci zvrátit známky stárnutí. Dr Lauren Hamilton, estetický lékař a zakladatel Victor & Garth vysvětluje: „Retinol dokáže s vaší pletí opravdu zázraky. Může zlepšit texturu pokožky, snížit velikost pórů a minimalizovat výskyt jemných linek a vrásek. Ve třiceti letech většina z nás uvidí výsledky s retinolem.“
Ale pozor, není to vždy zábava a hry. "Nežádoucí účinky zarudnutí a olupování si mohou chvíli zvykat, takže začněte s nižší silou dvakrát týdně pouze v noci a zvyšujte se," říká doktor Hamilton.
Fotografie:
@SABINASOCOLJistě, důležitost aplikace SPF nemusí být specifická pro žádnou dekádu vašeho života, ale je důležité zopakovat, že by měla vždy součástí vaší každodenní péče o pleť, pokud chcete chránit svou pokožku před poškozením sluncem a stárnutím. Zatímco každodenní používání opalovacího krému mohlo být ve dvaceti považováno za spíše preventivní opatření, ve třiceti si možná začínáte všímat fyzického poškození, které může způsobit dlouhodobé vystavování se slunci. "Poškození sluncem se začíná projevovat ve třiceti." Takže zatímco vitamín C a retinol jsou potřebné ke snížení již způsobeného poškození, SPF každý den pomůže zabránit dalšímu poškození sluncem,“ říká Bolder.
