Trpěl jsem vysoce funkční úzkostí tak dlouho, jak si pamatuji. K vyvolání stačí cokoli od chaotického pracovního plánu až po zrušení plánů na poslední chvíli bezesné noci. Je proto spravedlivé říci, že za posledních asi 20 let jsem věnoval obrovské množství času hledání malých způsobů, jak mi pomoci zmírnit úzkost, byť jen trochu.
A i když jsem v žádném případě nenašel trvalé řešení, řadu jsem vyladil rituály aby mi pomohl vypořádat se a vyrovnat se s každodenním stresem. Jako kosmetický redaktor bych zašel tak daleko, že bych řekl, že asi 80 % svého času trávím přemýšlením o kosmetických produktech. Existují pleťové vody a lektvary prakticky všude, kam se podívám – každý potřebuje otestovat a vyzkoušet. Dává proto smysl, že krása hraje obrovskou roli, pokud jde o zvládání mých úzkostí.
Zpočátku se to může zdát trochu povrchní, ale ukazuje se, že ve skutečnosti existuje obrovské množství důkazů, které to ukazují Usměrnění určité formy péče o sebe prostřednictvím vaší kosmetické rutiny může mít působivé emocionální výhody, a to jak prostřednictvím vůně, tak i dotek. Dr Tara Swart, neurovědkyně a
A zdá se, že to není jen vůně, která může pomoci uklidnit mysl. Kirsty Eaton, národní trenér ve společnosti Kožní režim říká: „Síla doteku může snížit stres a úzkost i při masáži vlastní pokožky. Řiďte se více všímavým masážním přístupem tím, že zpomalíte a skutečně zažijete příjemné textury a pocity z aplikace vašich produktů.“
Takže bez dalších okolků pokračujte v rolování, abyste objevili některé z kosmetických produktů, které používám pro jejich uklidňující účinky.
Tato nová mlha na polštář od Jo Malone by mohla srazit můj oblíbený sprej na polštář z nočního stolku. S uklidňující levandulí a uklidňujícím pižmem je tento krásný sprej perfektním lékem na bezesné noci.
Tento koupelový a sprchový olej, smíchaný s růžovým grapefruitem, rozmarýnem a jalovcovými bobulemi, pro dny, kdy se snažíte vstát z postele, se ukázal být tím, že nejvíce uklidňuje mysl při probuzeních. Jednoduše vmasírujte do pokožky před ranní sprchou nebo přidejte šplouchnutí do tekoucí vody ve vaně.
Nic neuklidní moji mysl tak, jako když si udělám čas na provedení luxusního rituálu péče o pleť. Tento přepychový čistící balzám má dvojí přístup ke stresu a úzkosti tím, že umožňuje maximálně uklidňující masáž obličeje a krásně květinově voní.
Neznám jediného člověka, který by vyzkoušel tento elixír na uklidnění mysli nemá zamilovaný. Nejsem v žádném případě fanouškem obličejového oleje, ale uklidňující levandulový a petrklíčový olej v tomto konkrétním produktu byl naprosto zen.
I když to není vyloženě kosmetický produkt, žádný zkrášlující rituál krásy se neobejde bez svíčky. Tento konkrétní od Rituals je jemně květinový a neuvěřitelně uklidňující.
Pokud se často přistihnete, že na cestách pociťujete záchvaty úzkosti, zjišťuji, že voňavý krém na ruce může působit jako dokonalý uklidňující prostředek. Tato speciální receptura voní jako neroli zvyšující náladu a při vmasírování nabízí unaveným rukám vážnou hydrataci.
Tyto koupelové bomby s vůní jasmínu a růže nejen božsky voní, ale také zahalují údy do uklidňujících a vyživujících olejů, které do uklidňujícího koupelového rituálu vnášejí trochu veselé zábavy.
Tento balzám, který dělá přesně to, co je napsáno na plechovce, skutečně navozuje pocit naprostého klidu při aplikaci na spánky a zápěstí.
Láhev tohoto stojí trvale po mém boku. Kdykoli se cítím trochu ohromen, sáhnu po tom, vystříknu to do vzduchu a párkrát se zhluboka nadechnu. Jeho síla je opravdu mimořádná.
Jak lépe dopřát svým končetinám uklidňující masáž než luxusním tělovým peelingem? Nejen, že zanechá pokožku hedvábně hladkou, ale uklidňující botanická vůně naplní celou místnost.
Tato snadno použitelná kuličková koule je perfektním doplňkem do každé kabelky a využívá aromatickou směs eukalyptu, kadidla a levandule ke zmírnění emočního napětí.
S jednou z nejkrásnějších uklidňujících vůní tento bohatě vyživující tělový krém také fyzicky zklidňuje unavené končetiny a namáhanou pokožku.
Toto jemné mytí rukou a těla je silně povzbuzující. Rád si to představuji jako štěstí v láhvi.
Ve stresujících časech přísahám rychlým stříknutím obličejové mlhy, abych se okamžitě zvedl. Tato konkrétní lahvička nejen voní jako lázně, ale jako bonus navíc hydratuje a zklidňuje pokožku.
Po dni plném úzkosti mi nic nepomůže připravit se na noční spánek bez stresu stejně jako tato bublinková koupel s vůní levandule. Více než kterýkoli jiný vzorec, který jsem zkoušel, je aroma bez jakéhokoli náznaku umělé vůně, což se ukázalo být mnohem relaxačnější a účinnější.
Tento výživný čistící krém odstraňuje veškerý stres z péče o pleť a zanechává pokožku jemnou a vláčnou.
Stejně jako pomeranče, neroli a všechny ty nejšťastnější vůně, které léto nabízí, je tento krásný parfém jednou z mých nejspolehlivějších povznášejících vůní.
