Pokud vás něco přiměje přehodnotit své léto obuv, určitě je to věta „Jednou jsem musel sundat sandál, který byl zapuštěný do nohy pacienta“. To mi říká Emma McConnachie, pedikérka a mluvčí Royal College of Podiatry, když se jí ptám na chyby v obuvi, které vidí lidé dělat v létě. Mluvím s McConnachie, protože chci vědět, které letní sandály jsou schváleny pedikérem a které ne.

Opravdu, jak se ukazuje, není to tak složité. Existují jasná pravidla, co byste měli a neměli dělat, pokud hledáte boty, které vás zavedou dále než k bazénu nebo na pláž. McConnachie cvičí 23 let, takže viděla spoustu problémů s nohou způsobených problematickou obuví.

„Velkou chybou je, že [lidé] mají tendenci chodit s žabkami nebo bazénovou botou, která není navržena jako pár sandály. Vidím to ve své praxi často. Často je to myšlenka na to, co si lidé myslí, že jsou sandály, a budou se hodit do žabkového stylu, ale musíte se podívat na podrážku a strukturu,“ říká McConnachie.

„Chcete něco, co vás nebude jen držet za nohu; chceš něco, co by ti drželo nohu pod klenbou. Říkáme tomu střední noha,“ dodává. „Pokud máš něco, co máš jen přes prsty u nohou, budeš si drápat prsty, abys to měl na sobě. Navíc je pravděpodobnější, že sklouzne a pak se napůl odtrhne.“ To, říká McConnachie, může způsobit problémy, jako je spadnutí boty, a může to dokonce znamenat, že si zvrtnete kotník.

V ideálním případě McConnachie doporučuje boty, které mají tři pásky – jeden vepředu, jeden kolem středu a jeden na podporu kotníku.

Samozřejmě jsme se bavili hlavně o plochých sandálech, a tak jsem chtěla vědět, jestli musíte nadobro odříkat podpatky, abyste se o své nohy opravdu starali.

„Obecně bychom radili, abyste se vyhnuli botě na podpatku, protože mimo jiné zvyšuje pravděpodobnost pádu, zvláště pokud je také na zádech. Ale pokud jste museli nosit podpatek, obecně se doporučuje nechodit více než jeden palec. Pokud nosíte podpatky, měli byste také měnit vysoký podpatek. Pokud budete nosit stále stejně vysoký podpatek, zkrátíte si svaly na zadní straně nohou." 

Stručně řečeno, vyhněte se následujícím třem stylům sandálů pro dokonalé zdraví nohou:

1. Žabky

2. Bazénové posuvníky 

3. Vysoké podpatky 

Níže, na základě McConnachieho rady, jsem ulovil směs sandálů, které se hodí k tomu, aby byly lepší pro vaše nohy. Pamatujte, že pokud máte obavy o své nohy, domluvte si schůzku s podiatrem. Pokračujte v rolování a vyhledejte sandály schválené podiatry, které doporučujeme…