Jsem tu znovu, abych si s vámi promluvil prsa. Ale tentokrát jsem tu, abych si povídala se sportovními podprsenkami. Ať už jste někdo, kdo pravidelně cvičil před pandemií, nebo nyní zjistil, že od zablokování potřebujete více cvičit, jsem si jistý jednou věcí: Najít slušnou sportovní podprsenku je zásadní. Byl jsem vášnivým běžcem asi sedm let a vždy jsem zjistil, že bez ohledu na velikost košíčku, kterou jsem měl, je sportovní podprsenka, která vás drží na místě, zásadní pro pohodlí. I když se také (sporadicky) věnuji józe, stále zjišťuji, že při méně energickém cvičení je potřeba podpora. Říkám, že jsem evangelista sportovní podprsenky.
Ale panuje zmatek v tom, pro jaký druh sportovní podprsenky byste měli jít. Vím, že v minulosti mi bylo řečeno, že byste měli jít o velikost menší, než obvykle berete. Přátelé mi říkají, že je považují za nepohodlné a neradi je nosí. Je přirozené, že má smysl se na to zeptat profesionála. Mluvil jsem s Johnem Lewisem a partnery o tom, co by doporučili, a dali mi pár tipů, na co si dát pozor.
Fotografie:
@alexisforemanJaký materiál potřebujete do opravdu skvělé sportovní podprsenky?
Neexistuje žádná specifická tkanina, na kterou byste si měli dávat pozor, sportovní podprsenky však musí být vyrobeny z prodyšné látky odvádějící vlhkost, takže si dejte pozor na tato klíčová slova. Některé budou ošetřeny antimikrobiálním povrchem, takže když se o ně staráte, vyperte je v chladném prostředí v sáčku na spodní prádlo.
Měli byste si vzít svou obvyklou velikost podprsenky pro sportovní podprsenku nebo byste měli zmenšit?
Ne, vždy byste měli nosit správnou velikost. Některé značky se mohou hodit menší, takže možná budete muset velikost zvětšit. Při kontrole vhodnosti sportovní podprsenky je důležité dbát na to, aby byl pásek pevný a vodorovný po celou dobu vaše tělo a nejezdí nahoru, když zvednete ruce, ale měli byste být schopni vložit dva prsty pod pásek, když nošené. Poháry by měly plně zapouzdřit prsa a nemělo by dojít k žádnému „rozlití“ po straně nebo přes horní část košíčků. Některé sportovní podprsenky obsahují dráty, které by měly sedět naplocho na hrudi a končit za prsní tkání pod paží. Po stranách ani v horní části šálku by neměly být žádné mezery a tkanina šálku by měla být hladká, bez vrásek.
Jak poznáte, že potřebujete novou sportovní podprsenku?
Jako všechny podprsenky se i sportovní podprsenky s praním a nošením uvolňují. Sportovní podprsenky byste měla vyměnit, pokud jste přibrala/zhubla nebo procházíte životní změnou, jako je menopauza. Pokud se kapela cítí uvolněná na nejtěsnějším háčku a oku, pokud zatáhnete za popruhy a zotavení se cítí špatně a pokud jsou kelímky trvale pomačkané nebo pomačkané.
Co se stane, když cvičíte bez něj?
Vaše prsa jsou podepřena něčím, čemu se říká Cooperův vaz. Při cvičení se vaše poprsí může pohybovat až o 8 palců, což tento vaz obrovsky zatěžuje. Bez podpůrné sportovní podprsenky během cvičení to může vést k bolestivosti a možnému poškození prsní tkáně.
