Jedním z klíčových postřehů, které jsem během svého působení v kosmetickém editoru učinil, je, že ve skutečnosti existují pouze dva různé typy lidí: ti, kteří se sprchují, a ti, kteří se koupou. Ti, kteří se sprchují, se snadno probudí o hodinu dříve, než bylo nutné práce osvěžit své tělo (a své smysly) jemným sprchovým gelem, než začnou den plnou parou vpřed. Na druhou stranu ti, kteří se koupou, by se mohli místo toho rozhodnout pro dlouhé, shovívavé namáčení jako prostředek k relaxaci na konci dne. Spadám do té druhé kategorie.
Bojuji s tím, že nejsem sprcháč, a myslím si, že je to způsobeno tím, že lidé dokážou být vůči způsobu mytí docela ochranitelští. Protože to je na těchto dvou typech lidí skutečně bizarní: Absolutně nedokážou pochopit, jak na Zemi mohl někdo chtít, aby to bylo jinak. Proto kdykoli někomu řeknu, že jsem ve skutečnosti koupající se člověk, často se setkávám s mnoha důvody, proč je koupání mnohem horší než sprchování. Je to plýtvání, sedíš ve své vlastní špíně, to může dráždit pokožku, je to příliš časově náročné atd.
Ale pravdou je, že po letech, kdy jsem se snažila být ve sprše, jsem asi v posledním roce viděla, jak jsem koupání plně přijala. Ve skutečnosti se dá s jistotou říci, že když vyměním noční koupel za sprchu, rozhází to můj rytmus a já se snažím usnout. Nyní se moje noční koupel stala součástí mého kosmetického režimu čištění mého obličeje nebo žádost SPF.
Opravdu, koupel je pro mě mnohem víc než jen způsob, jak se očistit. Stal se z toho určitý druh zprostředkování – časový limit, chcete-li. Jak šel čas, osvojil jsem si různé rituály pro různé potřeby, protože jestli jsem se o koupelích něco naučil, je to, že na všechno se dá namočit. Ve skutečnosti teď věřím, že je jen velmi málo, co nelze vyřešit dobře připravenou rutinou koupání. Pokud se cítím na dně, sáhnu po super výživné vodě a budu se cítit utěšeně, nebo pokud zoufale toužím po dobrém spánku, určitě přidám soli, které nejvíce navozují spánek. .
Takže pokud se považujete za sprcháče, ale večer se snažíte vypnout, vyzývám vás, abyste si dali upravenou koupel. Ale pokud stále nejste přesvědčeni, neberte mě za slovo. Pokračujte v rolování, kde najdete vše, co se dozvíte o výhodách koupání, včetně těch nejlepších namáčení.
Kromě toho, že je to velmi uvolňující způsob, jak se očistit a teplá voda často pomáhá zklidnit bolavé svaly, výhody koupele sahají daleko za hranice fyzického. Akupunkturista, aromaterapeut a léčebný holistický facialista Annee de Mamiel vysvětluje: „Vaše pokožka uvolňuje endorfiny v reakci na uklidňující teplou vodu stejným způsobem jako endorfiny. uvolní se, když ucítíte slunce na kůži." A pozitivní síla endorfinů je něco, co nemůže být ignoroval.
Ve skutečnosti, nedávná studie německá univerzita zjistila, že 30minutové namočení ve vaně o teplotě 40ºC nebo vyšší každé odpoledne nebo večer může dramaticky zlepšit duševní pohodu. „V této studii je zajímavé, že ti, kteří se denně koupali, dosáhli na stupnici deprese o tři body lepší než ti, kteří byli požádáni, aby dělali 45 minut aerobního cvičení týdně,“ vysvětluje Annee.
Pokud jde o výběr koupele, výběr té správné pro vaši náladu je ve skutečnosti mnohem účinnější, než si možná myslíte. Díky silnému kolísání aromaterapie je koupel, kterou si zvolíte, životně důležitá. Annee říká: „Aromaterapeutické oleje jsou schopny ovlivnit způsob, jakým se cítíme, protože ovlivňují limbický systém – zmírňují stres, úzkost nebo povzbuzují. Každý olej má svou vlastní chemii, která na nás může působit jiným způsobem – fragonie pro cirkadiánní rytmus, zelené vůně pro kortizol, vetiver na zem.“
Ukazuje se, že rozdíl nedělá jen vůně. Skutečné přísady mohou mít také vliv na to, jak se cítíme. „To, co dáte do vany, může být stejně terapeutické jako samotná koupel. Různé soli mají různé minerály, které mohou obnovit rovnováhu těla a také napomáhat věcem, jako je zánět, bolest svalů a změkčení kůže,“ říká Annee.
Síla skvělé bublinkové koupele by se nikdy neměla podceňovat, a to je právě to, co na těchto koupelových kostkách miluji nejvíc. Kombinovali výživné oleje se sodou bikarbonou, aby také vytvořili bublinky.
Pro ten nejluxusnější zážitek z koupele už nehledejte. Medové koupele od Laury Mercier jsou považovány za nejlépe vonící koupelové produkty. Stačí nakapat do tekoucí vody a relaxovat, protože místnost naplní ta nejchutnější vůně. Jsou téměř dost dobré k jídlu.
Koupelové oleje mohou být skutečným produktem lásky/nenávist. Jistě, voní úžasně, ale často zanechávají na vaně špinavý film, který vyžaduje hloubkové čištění po každé koupeli. Úžasná věc na koupelových olejích Jo Malone je, že vytvářejí bublinky, naplňují místnost tou nejúžasnější vůní (tento je krásný a květinový) a zanechávají samotnou koupel bez mastného filmu.
Věděli jste, že Kleopatra přísahala na výživné vlastnosti koupele s mlékem a medem? Tento prášek využívá mléko z Egypta a směs olejových výtažků ke zklidnění namáhané pokožky a zanechává ji neuvěřitelně hladkou.
Abyste své pokožce dopřáli opravdovou péči, je tato koupel se syrovátkovým proteinem ideální. Tam, kde syrovátkový protein pomáhá podporovat kožní bariéru, výtažky z lipového květu a heřmánku zklidňují podráždění pokožky a také zvyšují elasticitu.
Bolí svaly? Toto koupelové mléko je tu od toho, aby vás vyřešilo. Využívá směs mátových, cypřišových, levandulových a heřmánkových olejů k vytvoření maximálně uklidňujících vůní, zatímco Epsomské soli působí na napjaté a opotřebované svaly. Toto je můj oblíbený kosmetický produkt po cvičení.
Trápí vás suchá, svědivá pokožka? Teplé koupele mohou být často považovány za špatnou zprávu pro osoby s citlivou pokožkou, protože horká voda může narušit kožní bariéru. Proto jsou tyto věci tak užitečné. Tento mléčný olej s použitím koloidního ovsa a speciálního hydratačního komplexu zklidní podrážděnou pokožku a zanechá ji jemnou a vláčnou.
Hořčík, známý pro své vlastnosti uvolňující svaly, je jedním z nejlepších léků na bolavé svaly. Pár odměrek těchto solí v koupeli před spaním uvede celé tělo do stavu relaxace.
Ty jsou osobním favoritem. Proč utrácet velké peníze za koupel ve vaně, když si můžete koupit tohle? Stejně jako jiné, mnohem dražší soli obsahují také směs esenciálních olejů levandule a ylang-ylang pro tu nejnádhernější vůni navozující spánek. Není to tak štiplavé jako některé jiné, ale rozhodně stále účinné, takže si nemyslím, že byste se mohli pokazit.
Pokud se vám nedaří usnout, možná znáte relaxační relaxační program This Works Deep Sleep Pillow Spray a mohu ručit za to, že zbytek řady Deep Sleep je stejně jako fantastický. Tyto koupelové soli využívají stejnou vůni heřmánku, levandule a vetivertu k navození tak úžasného stavu klidu, že se budete snažit zůstat stranou.
Schovávám si tuto malou lahvičku magie pro chvíle vážné potřeby. Pokud máte za sebou pekelný den a máte pocit, že budete mít potíže se před spaním uvolnit, stačí jedna malá víčko tohoto oleje pod teplou vodou, abyste se okamžitě uvolnili a byli připraveni zavřít oči. Nemohu dostatečně opěvovat jeho chválu.
Tato vana se solí umí všechno. Nejenže vám uvolňující vůně levandule a jasmínu pomohou usnout, ale také soli obsahují neuvěřitelných 84 různých minerálů včetně hořčíku a zinku, které pomáhají snižovat napětí, bolesti a bolesti nepohodlí.
Pokud si neumíte představit relaxační koupel bez bublinek, tato levandulová pěna do koupele by měla pomoci vyplnit prázdnotu. Zatímco mnoho koupelových koupelí navozujících spánek spoléhá na nepěnivé oleje a soli, tato tekutina zanechá vaši koupel plnou bublinek a vaši mysl zcela usazenou.
Po dni nepřetržitého stresu není lepší vůně než tyto namáčecí soli. Osobně to za mě dělá zahrnutí směsi šalvěje a levandule. Jsem tak posedlý, že nosím Stress-Fix roller s sebou, ať jdu kamkoli. A i když moje oprava na cestách stačí k tomu, abych přežila celý den, jsou to koupelové soli, které mě uklidňují po dlouhém a náročném dni.
Pokud vám trochu chybí vzrušení z používání bomb do koupele, ale nenávidíte chorobně sladké vůně a barvy, které za sebou zanechávají, jsou tyto Chill Pills tou nejdospělejší alternativou, jakou mohu najít. Šumí a pění jako bomba do koupele, ale voní božsky. Jsou uklidňující, ale stále energické a osvěžující – jsem posedlý.
Zatímco mnoho detoxikačních koupelových solí má za cíl detoxikovat pokožku, tyto mají za cíl detoxikovat mysl. S použitím farmaceutických solí Epsom pro zklidnění svalů a kořene kozlíku lékařského a mučenky pro uklidnění smyslů se tento malý balíček koupelových solí rychle stává osobním favoritem. Navíc zanechají vaši koupelnu provoněnou jako lázně.
Na rozdíl od jiných levandulových namáčení, které mají za cíl uklidnit, jsou tyto růžové himalájské soli ve skutečnosti mistrovské květinové vůně jako ylang-ylang pomáhají uklidnit a znovu soustředit, zatímco jemná vůně vanilky pomáhá snižovat úzkost.