Odborníci na zdraví pokožky chtějí, abyste si to užili slunce– ve jménu dobré pleti se nemusíte celé léto schovávat pod slunečníkem – ale je zásadní zajistit, abyste byli řádně chráněni před poškozením. "Slunce nás dělá šťastnými a poskytuje životně důležitý vitamín D," říká Danielle Gronich, buněčný biolog, licencovaný estetik a spoluzakladatel CLEAR stonek. Všichni máme vágní povědomí o tom, že nosit každý den opalovací krém je dobrý nápad, ale existuje mnoho dalších preventivní opatření, která nám facialisté doporučují, abychom se ujistili, že si neponičíme pokožku, a to ani tím nehoda.

„Co je důležité pochopit, když jste venku na slunci a na přímém slunci, je, že vaše pokožka je ve zranitelném stavu, a proto Zaměřujeme se na to, abychom mu poskytli ochranu, kterou potřebuje, aby se mohl bránit,“ komentuje Renée Rouleau odborník na pleť celebrit a zakladatel svého stejnojmenného produktu. čára. Překlad: Musíme se ujistit, že nepoužíváme žádné produkty, které by zhoršovaly zranitelnost naší pokožky. "Místo toho používejte věci, které uráží kůži," říká Rouleau.

Takjaké produkty bychom nikdy neměli používat před pobytem na slunci a jaké bychom měli vždy používat místo nich? Pokračujte v posouvání, abyste získali dokonalý průvodce péčí o pleť před opalováním: čtyři produkty, kterým byste se měli za každou cenu vyhnout, než zachytíte nějaké paprsky, plus čtyři, které byste měli použít místo nich.

Téměř každý odborník na pleť, se kterým jsme konzultovali tento příběh s názvem Retin-A a další retinoly jako hlavní složka, které je třeba se vyhnout před pobytem na slunci. Jsou neuvěřitelně účinnými ingrediencemi pro boj proti vráskám a akné – ale měly by být používány výhradně v noci. „Tyto chemické exfolianty jsou extrémně vysušuje a pravděpodobně dráždía navíc stále pracují rychlostí, kterou je těžké kontrolovat (oproti peelingovému peelingu, který se zastaví, jakmile skončíte s drhnutím),“ vysvětluje Gronich. Tento proces sušení odstranil přirozenou bariéru ochranných olejů z pokožky a nechal ji bezbrannou proti nelítostným slunečním paprskům. "Tohle znamená tamto UV záření je intenzivnější, a potenciál poškození DNA se výrazně zvýšil,“ říká Grorich. Použití retinolu si tedy nechte na večer.

Ano, ano, opalovací krém; slyšeli jste to milionkrát. Zde jsou ale ty nejdůležitější opalovací krém tipy k zapamatování: Používejte fyzický opalovací krém (také známý, jehož klíčovou složkou je zinek nebo oxid titaničitý) a vyberte si ten, který má SPF 30 nebo vyšší.

Fyzikální, na rozdíl od chemických, opalovací krémy poskytují štít odrážející sluneční paprsky a zabraňující pronikání UV záření. Studie to ukazují tradiční bílý oxid zinečnatý (na rozdíl od nanočástic zinku) je i nadále absolutně nejbezpečnější a nejúčinnější složkou opalovacího krému, bránící se proti UVA a UVB paprskům, říká Elina Fedotová, slavná estetička, kosmetická chemička a zakladatelka Elina Organické látky. Nevstřebávají se do pokožky tak dobře jako chemické nebo nano látky, ale nakonec jsou prostě lepší všude kolem. Nemluvě o tom, že oxid zinečnatý je protizánětlivý a dokáže zklidnit podrážděnou pokožku a zároveň ji ještě více chránit.

Budete si také chtít vybrat SPF úrovně 30 nebo vyšší – ačkoli SPF 30 je asi tak ochranný, jak jen můžete reálně získat. "SPF 30 má 97% míru ochrany," vysvětluje kosmetička celebrit Danné Montague-King, zakladatel DMK péče o kůži. "Zvýšením počtu (např. 50 na 60) získáte o něco více: 98% ochranu."

Mohou dobře vonět a způsobit, že se budete cítit vzhůru, ale nedávejte si je na kůži, než půjdete přes den ven. Proč? Citrusové plody obsahují sloučeniny, které chrání před patogeny, ale při aplikaci na lidskou pokožku a vystavení slunečnímu záření, tyto sloučeniny vyvolávají fototoxickou reakci, která může způsobit zarudnutí, pigmentaci a dokonce popáleniny, vysvětluje Jordan LaFragola, estetik celebrit a zakladatel Pleťový olej Flora Mirabilis. Rozhodně se tedy vyhněte používání citrusových olejů alespoň 24 hodin před pobytem na slunci (jako séra nebo hydratační krémy s grapefruitovým olejem).

Rozhodně zkuste ráno nanést pod opalovací krém sérum s vitamínem C (nechat ho předtím pět minut působit, aby se vstřebalo). To poskytuje vrstvu antioxidační ochrany. „Není třeba získat nejvyšší procento – 10 % je více než dost pro každodenní použití,“ dodává Gronich. Estetik Jessica Alba a Lea Michele Shani Darden miluje iS Clinical's Super sérum pro vitamín C.

Jsou zde však některá upozornění: Zatímco někteří říkají, že vitamín C zvyšuje fotosenzitivitu (to znamená může ve skutečnosti způsobit, že vaše pokožka bude náchylnější k poškození sluncem), empiricky se nezdá, že by tomu tak bylo. "Nicméně lidé s citlivou pokožkou někdy zjistí, že používání během dne může způsobit podráždění [díky] nižší hladině pH, která se typicky vyskytuje v produktech s vitamínem C... slunce může zhoršit podráždění,“ vysvětluje Alicia Yoon, zakladatelka a generální ředitelka společnosti Peach & Lily a licencovaný estetik v New Yorku a Koreji.

Sečteno a podtrženo o vitaminu C: Citlivé typy pleti se mohou rozhodnout používat séra s vitaminem C na noc. Ale pokud jej používáte přes den, naneste hydratační krém, abyste zabránili ztrátě vody. A samozřejmě pokračovat opalovacím krémem.

Tyto zahrnují kyseliny jako je mléčná, glykolová, jablečná, mandelová, salicylová a azelaová. I když jsou tyto chemické exfoliátory úžasné pro rozjasnění, hydrataci, ošetření akné a odstranění vrásek, používejte je pouze na noc (před hydratačním krémem). Je to proto, že požírá povrchové buňky, zanechává svěží pokožku pod super exponovanou a náchylnou k poškození UV zářením.

Peeling ráno je však naprosto v pořádku, pokud použijete jemný peeling. To udrží pokožku jemnou a hladkou, aniž by byla po celý den super fotosenzitivní. Jen se ujistěte (není to příliš nadbytečné), abyste na ni navázali ochrannou vrstvou hydratačního krému a SPF.

Stejně jako retinol jsou antibakteriální látky, jako je benzoylperoxid a klindamycin, skvělé pro léčbu akné, ale super vysušují. "Zabraňují pokožce v přirozené obraně proti UV záření, zejména slunečné UVB paprsky,“ vysvětluje Gronich. "Použití těchto položek před slunce expozice velmi pravděpodobně povede k hyperpigmentaci (hnědé skvrny), které mohou vyblednout měsíce, zejména u etnické pleti.“

Vitamín C není jediným antioxidantem, který vaší pokožce na slunci dobře poslouží. "Ráda používám produkty, které obsahují antioxidanty jako niacinamid nebo matcha když jdete na slunce, "říká Yoon, "abyste vaší pokožce pomohli dodat rozjasňující účinky."

Konzumace potravin bohatých na antioxidanty navíc k jejich lokálnímu použití také zcela pomáhá. "Konzumujte rajčatovou šťávu a zelený čaj!" říká Gronich. "Tyto dvě potraviny přirozeně bojují proti volným radikálům a je známo, že zvyšují přirozený SPF faktor vašeho těla." Barevné ovoce a zelenina jako ostružiny a špenát také poskytne ochranu, stejně jako lilek, který stimuluje váš imunitní systém, aby bojoval proti vedlejším účinkům UV záření zevnitř, dodává Fedotová.