Základní rutina péče o pleť pro vaše 20 let

Jsou to téměř dva roky, co jsem se ocitl na propasti svých 30 let, ale živě si pamatuji, jak ve mně přechod do čtvrté dekády zanechal pocit ve zcela reflexní náladě. Klišé? Možná. Ale na blížícím se konci dekády je něco, co vás posunulo z doby dospívání a popohnalo vás do dospělosti, což působí monumentálně. Samozřejmě, tzde bylo mnoho základních křivek učení (včetně přijetí práce v bance, která opravdu nebyla tím správným kariérním krokem pro mě nebo zjištění, že squash rozhodně není vhodným mixérem pro žádnou lihovinu), ale pro dnešek se zaměřím na to, co já'dozvěděl jsem se o kůže.

Zřeknutí se odpovědnosti: moje pleť nikdy nebyla bezchybná, bez pórů nebo dokonalá (nebo po jakémkoli jiném přídavném jménu, po kterém byste v kosmetickém průmyslu toužili). Vlastně jsem zažila svůj první hormonální záchvat akné jako dospívající a pokračoval v potlačování co nejdéle silnou antikoncepční pilulkou. Posledních pár let jsem však strávil učením se o zdraví pokožky a produktech, které byste měli mít ve své arzenál pro zvládnutí jizev, pigmentací a akné dospělých – z nichž mnohé jsou pro mnoho žen v 20. léta

Tento seznam produktů není v žádném případě vyčerpávající, ale pro mě je to základní sada nástrojů, kterou by měl umět každý dvacátník, aby byla pleť co nejšťastnější a zdravá. Vaše dvacítka je často obdobím intenzivních změn a není pochyb o tom, že moje pleť je vždy náchylná k poškození, když jsem ve stresu. V těchto případech bych doporučil držet se jednoduché rutiny „očištění, ošetření, zvlhčení“ – a nebuďte na sebe příliš přísní.

Dnes, v téměř 32 letech, mám stále skvrny, ale daří se mi zjistit, co je spouští a jak je uklidnit, když dělat objevit. Našel jsem produkty, které dokázaly zázračně snížit jizvy po akné, a začínám zavádět receptury, které mi pomohou s tím, jak bych mohla chtít, aby moje pleť v budoucnu vypadala. Nejdůležitější však je, že když se podívám do zrcadla, cítím se docela spokojená s kůží, ve které jsem. To přichází s časem, ne produkty, ale doufám, že vám tato doporučení pomohou na vaší cestě.

Pokračujte v prohlížení pěti produktů péče o pleť a doprovodné rutiny, kterou potřebujete ve svých 20 letech, a rad od špičkových odborníků na péči o pleť.

Když mi bylo 20 let, byla jsem v pořádku a skutečně jako dívka, která si utírala obličej. S blížícím se koncem tohoto desetiletí je však čištění mou oblíbenou součástí mé péče o pleť (nejen kvůli zlepšení mé pleti po dobrém dvojitém čištění, ale také kvůli rituálu to).

"Pro ženy ve věku 20 let je dobrý čisticí prostředek nezbytný," říká Tiina Meder, dermatoložka a zakladatelka Meder Beauty Science. Ve skutečnosti jde tak daleko, že říká, že je to nejdůležitější produkt péče o pleť tohoto desetiletí. Pokud si tedy koupíte pouze jeden produkt péče o pleť, udělejte z něj čisticí prostředek.

Jak jsem osobně zažil, mnoho žen ve věku 20 let žije v příliš znečištěných městech s hektickým životním stylem a pletí, která produkuje přebytečný maz. „V důsledku toho je klíčové, aby byla pleť očištěna od make-upu, nečistot, odumřelých kožních buněk, přebytečného mazu a dalších znečišťujících látek,“ říká mi Meder. "Vybraný čisticí prostředek musí být jemný a účinný a zároveň pomáhat obnovit přirozenou kožní bariéru a poskytovat zklidňující účinek."

Odborník na péči o pleť Susanne Kaufmannová také potvrzuje, že ačkoli se ostatní potřeby péče o pleť budou lišit v závislosti na vašem konkrétním typu pleti, „jemné čištění ráno a večer je vždy velmi důležité“.

Druhým krokem každé dobré rutiny péče o pleť býval toner. V těchto dnech – a zvláště ve vašich 20 letech – jde o to identifikovat vaše specifické problémy s pokožkou a dát pleti to, co potřebuje. Kdysi jsem přecházela rovnou od čisticího k hydratačnímu, ale od doby, kdy jsem experimentovala s chemickými exfoliátory, séry a maskami, jsem opravdu viděla zlepšení na mé pleti.

"Ženy ve věku 20 let by měly používat týdenní cílenou péči o pleť, aby byla pokožka zdravá a zářící," radí Meder. "Peeling jednou nebo dvakrát týdně zajistí důkladné vyčištění pleti, zatímco pleťové masky pomohou dodat pleti vzpruhu."

Osobně jsem strávil většinu svých 20 let experimentováním s produkty a postupy, abych našel to, co mi vyhovuje. Nyní každé ráno používám antioxidační sérum na rozjasnění (obvykle produkt na bázi vitamínu C) a každou noc ošetření na bázi kyseliny salicylové k léčbě případných pupínků. Dvakrát nebo třikrát týdně použiji chemický peeling, jako je kyselina mléčná nebo glykolová, abych odstranil odumřelé kožní buňky (více a moje pokožka se podráždí). Párkrát týdně také použiji čistící jílovou masku nebo výživnou masku.

"Hydratační maska ​​je ideální pro ty, kteří mají normální nebo suchou pleť," říká Meder. "Matující nebo detoxikační maska ​​je ideální pro osoby s mastnou nebo aknózní pletí a zklidňující maska ​​dělá zázraky pro osoby s citlivou pletí."

Spolu s čisticím prostředkem je pro většinu lidí pravděpodobně samozřejmostí hydratační krém. Ve 20 letech je však důležité dodávat pokožce lehkou hydrataci. Po léta jsem se mylně domníval, že používání hydratačního krému zhorší mou pleť náchylnou k akné, ale je životně důležité Všechno typy pleti udržují svou pleť hydratovanou a zdravou. Ve skutečnosti může zbavení pokožky vlhkosti způsobit nadměrnou produkci kožního mazu, aby se kompenzovala.

David Colbert, New York Dermatology Group zakladatel a hlavní lékař mi říká, že "denní používání lehkého hydratačního krému je nezbytné, stejně jako používání SPF každý den." Podobně Annee de Mamiel, expertka na péči o pleť a zakladatelka De Mamielvěří, že lehké oleje jsou ideální pro použití ve věku 20 let, protože hydratují a vyvažují – přesně to, co během hektického desetiletí potřebujete.

Od 20 do 29 se mnoho změní nejen ve vašem životě, ale i ve vaší pleti. "Od dospívání do 20 let kůže ztrácí část podkožního tuku a produkce kolagenu klesá," říká mi Colbert. Jinými slovy, šťavnatá, orosená pokožka, kterou jste si mohli přirozeně užívat ve 21, nemusí být tak kyprá ve 28.

Podobně Susanne Kaufmannová radila, že „od poloviny do konce 20. let byste měli preventivně působit proti předčasnému stárnutí pokožky“. To může znamenat hledat pro přísady, jako je kolagen ve vašich čisticích a zvlhčujících prostředcích nebo zavedení retinolu do fáze ošetření jako prevence proti jemným vráskám a vrásky. „Často podceňované, ale nesmírně důležité je správné a pravidelné používání očního krému,“ říká mi Kaufmann.

Pro boj s těmito ranými známkami stárnutí a únavy vytvořila francouzská lékárenská značka Nuxe novou řadu produktů speciálně zaměřených na věkovou skupinu tisíciletí. Nový Crème Prodigieuse Boost je navržen tak, aby bojoval s „vnějšími a environmentálními faktory, které přispívají k první známky stárnutí, včetně stresu, znečištění, dehydratace a známek únavy,“ říká zástupce Nuxe mě.

Naše oči jsou často prvním místem, které prozrazuje známky stresu a únavy způsobené oteklé pod očima, tmavé kruhy a jemné linky, takže včasné zavedení očního krému do vaší rutiny může jako preventivní opatření udělat zázraky.

Pokud existuje jedna věc, na které se všichni dermatologové shodují – a na kterou jsem plně přešla – je to každodenní používání SPF. O tom se nedá vyjednávat, protože když si to namažete ve svých 20 letech, nejenže ochráníte svou pokožku před děsivým poškozením. jako rakovina kůže, ale budete také dělat to nejlepší, co můžete při prevenci vrásek, tmavých skvrn, pigmentace a jemných linky. "Jemné linky a sluneční skvrny lze preventivně bojovat proti každodennímu používání SPF," radí Colbert. Meder také zdůrazňuje, že spolu s čisticím prostředkem je SPF jedním z klíčových produktů, které byste měli používat ve svých 20 letech: "Dobrý SPF, který poskytuje ochranu proti UVA i UVB, bude vyžadován na denní bázi," říká nám.