Takto se změnila moje rutina péče o pleť během těhotenství

Zjištění, že jste těhotná, může přijít s kakofonií emocí: strach, vzrušení, strach, radost atd. A pokud jste a editor krásy, můžete pociťovat úplnou a naprostou paniku, když se dozvíte o všech potenciálně škodlivých chemikáliích celou tu dobu jsi šťastně plácal do obličeje... Ano, i když to bude moje první dítě, píšu o péče o kůži den co den znamenal, že už jsem si byla vědoma toho, že některé složky péče o pleť jsou hlavní ne-ne těhotenství. A Hádej co? Používal jsem je všechny. Po unáhleném zrušení pěkně intenzivní kyselina kůru, kterou jsem si objednala následující týden pod rouškou žaludeční štěnice (má standardní výmluva v prvním trimestru, abych se dostala z jakéhokoli a všechny plány), zkoumání toho, co bych měla a neměla používat na kůži, byla jednou z prvních položek na mém seznamu úkolů v těhotenství.

Naštěstí nárůst čisté krásy a přírodní péče o pleť znamená, že existuje spousta pracovitých možností, pokud si chcete být více vědomi vzorců, které používáte těhotenství- a v každodenním životě. Naštěstí existuje spousta přísad, které jsou stále bezpečné pro použití, pokud dáváte přednost trochu robustnějším formulacím jako já. Ve skutečnosti může být klíčem k úspěšné těhotenské péči o pleť spíše o

„Výrobky na vrstvení mohou být skvělé pro pokožku, ale někdy jsme tak zahlceni množstvím možností, že si myslíme, že budou přínosem všechny. To může způsobit narušení a průrazy“ vysvětlila Nichola Joss, Foreocelebrity obličeje. „Zatímco je vaše pleť kolísavá a potenciálně citlivější, zkuste použít přístup méně je více. Je také důležité vyhnout se některým složkám, které mohly být součástí vašeho režimu péče o pleť dříve. Věci jako retinol a jistý éterické oleje je třeba se vyhnout."

Nyní, když jsem ve 21. týdnu těhotenství, cítím se docela jistě ohledně změn, které jsem provedl ve své rutině péče o pleť, a myslím, že přepínače produktů se mohou ukázat jako užitečné pro každého, kdo se momentálně cítí úplně zmatený množstvím protichůdných rad k dispozici. I když nemůžu lhát a říkat, že jsem měla nějaké známky toho, o čem se mluvilo, těhotenství záře na první polovinu těhotenství (stálá strava z bramborových vaflí a obyčejných těstovin v prvním trimestru viděla že to nebyla žádná šance), rozhodně jsem se při vstupu do druhé poloviny otočil těhotenství. Ve skutečnosti jako někdo, kdo se vypořádal s akné od raného dospívání bych zašel tak daleko, že bych řekl, že moje pleť vypadá teď zatraceně dobře.

Pokračujte posouváním pěti změn, které jsem provedla ve své rutině péče o pleť poté, co jsem zjistila, že jsem těhotná.

I když neexistuje jasný konsensus o použití věcí, jako je salicylová a glykolové kyseliny během těhotenství jsou odborníci na péči o pleť jednomyslný pokud jde o retinol. "Přípravky pro péči o pleť s deriváty retinolu se nedoporučují," potvrdila Tiina Meder, dermatoložka, kardioložka a zakladatelka Meder Beauty Science. „Zatím neexistuje žádný definitivní důkaz o jakýchkoli negativních účincích. Bylo však navrženo, že deriváty retinolu mohou představovat riziko poškození embrya, byť nepatrné."

Bohužel jsem se nedávno dostal na palubu s a 20 liber retinolu to dělalo zázraky s mými jizvami po akné a tónem pleti, takže jsem byl zničený, že jsem s tím musel devět měsíců mávat na rozloučenou. Stejná značka, která vytvořila mé oblíbené retinolové sérum, však vytvořila také docela šikovné polštářky vyrobené s bakuchiol, přírodní alternativa k retinolu, která stejně dobře funguje v boji proti pigmentaci a jemným vráskám a zlepšuje elasticitu pokožky. Je rostlinného původu, 100% přírodní a naprosto bezpečné použití v těhotenství, takže pro mě to byla jasná změna.

Nalezení a retinol Alternativa mohla být docela jednoduchá, ale v mém pravidelném arzenálu péče o pleť byla ještě jedna milovaná ingredience, o které jsem si nebyl jistý, že bych se s ní mohl tak snadno rozloučit: kyselina salicylová. Zeptejte se kohokoli, kdo se potýká s pravidelnými vyrážky, jaká je jejich oblíbená složka péče o pleť, a pravděpodobně to bude toto. Beta-hydroxykyselina působí na povrchu, jemně exfoliuje a také proniká do pórů, aby odstranila nečistoty.

"Kyselina salicylová je také bezpečná během těhotenství a nepoškodí plod," říká Meder. "Avšak, stejně jako hydrochinon, se kyselina salicylová nedoporučuje ze stejného důvodu, [že] kůže může být během těhotenství citlivější."

"Při použití ve vysokých koncentracích pro profesionální peeling je [kyselina salicylová] považována za riziko, když jste těhotná," vysvětlil zástupce Paula's Choice. "Nicméně malá procenta používaná v péči o pleť (2 % nebo nižší) jsou považována za bezpečná."

Moje pleť naštěstí nikdy nebyla nijak zvlášť citlivá a v těhotenství to tak zůstalo doposud. Většina produktů s kyselinou salicylovou má své procento výrazně na obalu, takže i nadále s radostí používám cokoli s dávkou 2 % nebo méně – včetně mé oblíbené tekutiny. exfoliátor z Paula's Choice.

Během tohoto těhotenství jsem si koupila a přestěhovala se do nového domu, zúčastnila jsem se dvou svateb a oslavila své 30. narozeniny karaoke ve 2 hodiny ráno, když jsem ještě držela novinky pod pokličkou. Kromě toho, že držíte práci na plný úvazek, účastníte se tiskových představení a snažíte se udržet nějaký Zdánlivě společenský život, bylo to pár týdnů pěkně stresujících, a samozřejmě, jedno z prvních míst, které můj stres odhalí, je můj obličej. I když existují zřejmé kožní indikátory, jako je stres a nažloutlá kůže pozdní večery, jedno z klíčových míst, kde ve své tváři držím stres, je čelist – a řekněme, že moje těhotenská čelist je značně ztuhlá.

"Je opravdu důležité masírovat pokožku během těhotenství, protože tato praxe odstraňuje napětí a stres ze svalové tkáně," vysvětlil Joss. „Také uvolňuje obličej, odvádí otoky a tekutiny, zlepšuje texturu a tonus pokožky, zvyšuje krevní oběh a stimuluje lymfatický systém." Pokud máte trpělivost, můžete použít pouze ruce, abyste si udělali opravdu efektivní obličej masáž. Suqqu je legendární Gankin masáž se dokonce používá v zákulisí na modelech – je to tak dobré. Já jsem se však rozhodl pro pravidelné střídání obličejové nástroje nejen zmírnit nepříjemné uzly v mé čelisti, ale také jako uklidňující rituál na konci dne.

Strie nebyly ani součástí mého slovníku krásy před otěhotněním. Teď jsou to jediný problém s pletí, na který se mě nastávající přátelé nejčastěji ptají a hledají doporučení na produkty. Přiznám se, že jsem byl vždycky pěkně nažhavený zvlhčující moje tělo po sprše, i když jsem měl tendenci vyhradit většinu péče na ruce a nohy. Koneckonců, málokdy chodím s odhaleným břichem, tak proč by mě zajímalo, jak hedvábně tam vypadá kůže? Teď se ale snažím udržet hladinu hydratace na mém rychle vyčnívajícím hrbolku.

Během těhotenství jsem tíhla k tělovým olejům. Za prvé, zjistil jsem, že je snazší najít čisté olejové formulace, než mám pleťová mléka, a za druhé se mi nelíbí, jak se vám některá pleťová mléka „tahají“ po kůži. Nedávno jsem však objevila pleťovou vodu, kterou bych doporučila, pokud nejste fanouškem olejů. Strávím pár minut vmasírováním po večerní sprše, když je moje pokožka ještě trochu vlhká, a opravdu se soustředím na boky, boky a neustále se zvětšující prsa. Až se miminko narodí, ozvu se vám, abych vám řekl, jestli něco z toho stálo za to, ale zatím jsem bez strií.

Rozhovor o použití éterické oleje během těhotenství je totální minové pole. The NHS webová stránka nabízí matoucí radu, že „je známo, že jen málo doplňkových nebo alternativních léků je během těhotenství bezpečné“, následované skutečností, že „existuje některé důkazy na podporu používání masáží a aromaterapie k léčbě úzkosti." Obecně je výzkum omezený, a proto se většina žen rozhodla vyhýbat oleje.

"Ačkoli jsou přírodní, existuje několik esenciálních olejů, které by měly být během těhotenství používány opatrně," vysvětlil Meder. „Látky, které obsahují, mají malou molekulovou hmotnost a vysokou těkavost, takže mohou působit na organismus jako celek. Kafr, výtažek z máty peprné a mátový olej se také během těhotenství nedoporučují – zvláště u těch, které jsou v pozdním těhotenství nebo u těch se zvýšeným rizikem potratu.“

I když není nic, co miluji víc než koupel ve vaně Aromatherapy Associates Deep Relax Bath Oil (49 liber), vzhledem k tomu, že na toto téma existuje taková smíšená sdělení, rozhodla jsem se během těhotenství zcela vyhnout koupání v esenciálních olejích. Místo toho jsem našel nějaké alternativy, jak pomoci relaxaci na konci dne.