Mezi AHA a BHA, glykoly a mléčnými kyselinami a nově trendovou kyselinou polyglutamovou může být těžké vědět, kde začít, když uvažujete o zavedení kyseliny do vaší rutiny péče o pleť. Často se zdá, že za každou vydanou radou existuje další tvrzení, které jí zcela odporuje. A přiznejme si to: Před pár lety byste v koupelnových skříňkách většiny lidí jen těžko hledali byť jen jednu kyselinu.
Kyseliny tu však zůstanou, takže pokud jste ještě neobjevili jejich úžasné výhody v péči o pleť, možná je čas naskočit na palubu. Abych pomohl demystifikovat tyto složitě znějící ingredience, spojil jsem se s odbornými dermatology, abych zjistil, jak se rozhodnout které kyseliny jsou pro vás vhodné, kam přesně by měly zapadat do vaší péče o pleť a jak často bychom je měli používat jim. Pokračujte v rolování, abyste získali nejzákladnějšího průvodce používáním kyselin ve vaší rutině péče o pleť…
Rychlé vyhledávání na Googlu a pravděpodobně se budete cítit ohromeni množstvím dostupných kyselin – zvláště pokud jde o výběr té správné pro vás. „Nejprve se rozhodněte, jakou péči o pleť
Na trhu péče o pleť jsou právě tuny kyselin, ale jako rychlý průvodce, jak najít tu správnou pro vás, jsem se zeptal Debbie Thomas, pokročilé specialistky na pleť a laser D. Thomasova klinika pro bezproblémového průvodce. Toto jsou čtyři hlavní typy kyselin, o kterých musíte vědět.
Častěji známé jako AHA, alfa-hydroxykyseliny jsou ve vodě rozpustné kyseliny, které působí na povrchu pokožky. Jsou nejznámější pro svou schopnost exfoliovat pokožku pro hladší texturu a jasnější povrch. "Za normálních okolností bych doporučil pro normální až suchou pokožku poškozenou sluncem, protože může zvýšit přirozené hydratační faktory," radí Thomas. Pokud jde o specifické kožní problémy, AHA jsou také skvělé při „snižování některých viditelných známek poškození kůže, jako je pigmentace." Kyselina glykolová je AHA, která se většině lidí vybaví, ale také kyselina mandlová a kyselina mléčná. oblíbené volby.
"Kyselina glykolová se vyrábí z cukrové třtiny, která má nejmenší molekulu, což znamená, že nejvíce proniká kůží," říká Thompson. "To může potenciálně znamenat lepší výsledky, ale také větší šanci na podráždění." Aplikujte jej navlhčeným vatovým tamponem jednou týdně po dobu dvou až tří týdnů, dokud si na to vaše pokožka zvykne. Poté vytvořte až tři aplikace každý týden.
"Kyselina mléčná (z mléka) je středně velká molekula, takže má nižší riziko podráždění," říká Thompson. "Má také dobrý zvlhčující účinek [zadržující vlhkost], takže je dobrý pro suchou pokožku." Hledejte vzorce které obsahují kyseliny, spíše než je zkoušet v jejich čisté formě, pokud jste v chemii úplně nový exfoliace. Toto jemné sérum obsahuje pomalu se uvolňující kyselinu mléčnou pro zjemnění a hydrataci.
„Kyselina mandlová je z mandlí. Má velkou molekulu, takže je nejméně dráždivý, ale výsledky jsou pomalejší,“ vysvětluje Thompson. "Je však také antibakteriální a antimikrobiální - takže je ideální pro akné a růžovku." Tato kyselina od The Ordinary je jemné složení, které jemně odlupuje vrchní vrstvy pokožky s ne podráždění.
Beta-hydroxykyseliny jsou lépe známé jako BHA. "Nefungují pouze na povrchu pokožky, ale také pronikají dovnitř pórů, protože jsou rozpustné v oleji," vysvětluje Thomas. "Nejčastěji doporučuji pro mastnou, aknózní pleť a rozšířené póry." Na rozdíl od AHA existuje pouze jeden typ beta-hydroxykyseliny, a to kyselina salicylová. Pokud jste náchylní k prasklinám a skvrnám a ještě to nepoužíváte ve své rutině, pak bych doporučil zkusit to, díky jeho schopnosti uvolnit póry a snížit přebytečný maz. "Kyselina salicylová má také zklidňující vlastnosti, takže je ideální pro pokožku náchylnou k zánětům, jako je růžovka," říká Thomas.
Toto je jedna z prvních kyselin, které jsem kdy začlenil do své rutiny péče o pleť, a od té doby jsem se neohlédl. Nyní je to základní součást mého každodenního pleťového rituálu. I když jsou moje vyrážky hormonální, všimla jsem si, že moje pleť vypadá mnohem rovnoměrněji a skvrny se díky tomu rychleji zklidňují.
Polyhydroxykyseliny, potenciálně nejméně rozšířená kyselina ze skupiny, jsou přítelem citlivých typů pleti nebo kohokoli, kdo hledá pomoc s hydratací a opravou pokožky. "PHA jsou derivátem AHA [ale] zaměřují se více na zvlhčující část molekuly," říká Thomas. „[To znamená], že dokážou udržet vlhkost, ve skutečnosti pomáhají [k] hydrataci pokožky a zároveň poskytují jemnější exfoliaci. Posilují také bariérovou funkci pokožky, takže často doporučuji pro typy pleti se sklonem k růžovce a ekzému, které tak zoufale potřebují ten kožní zpevňující faktor.“
Konečně, ze skupiny kyselin nejpřívětivější pro začátečníky: hydratační kyseliny. Skvělé pro všechny typy pleti, pomáhají uzamknout hydrataci nebo vytvořit bariéru vlhkosti na povrchu pokožky, v závislosti na velikosti molekuly.
Kyselina hyaluronová je jednou z nejoblíbenějších kyselin na trhu a pravděpodobně ji již najdete na seznamu složek některých svých oblíbených produktů péče o pleť. Jedinečná věc na kyselině hyaluronové je její schopnost zadržet až 1000násobek její hmotnosti ve vodě, takže ji hluboce hydratuje.
Na bloku je však nová hydratační kyselina: kyselina polyglutamová. „Kyselina PG je nejméně čtyřikrát více hydratační než kyselina hyaluronová,“ říká Thomas. „Vzhledem k jeho větším molekulám však neproniká tak hluboko, místo toho vytváří na pokožce spíše bariérový film. Můj návrh je nejprve kyselina hyaluronová a poté kyselina polyglutamová, abyste ošetřili všechny vrstvy pokožky."
Gel-krémová textura zklidňující pokožku, která uzamyká vlhkost s obrovskou dávkou kyseliny hyaluronové spolu s mořskými řasami zvyšujícími elasticitu a aminokyselinami, které vyplňují pokožku.
Tato kyselina, kterou značka vytvořila jako „hydratační zdroj“, zabraňuje vaší pleti ztrácet cennou hydrataci a zanechává ji kyprou, šťavnatou a zářivou.
Takže jste se (doufejme) nyní rozhodli pro kyselinu, která je pro vás nejlepší. Ale jak často byste je měli používat? "Většina kyselin je slabá, takže jejich každodenní používání je v pořádku, ale stačí jednou denně," radí Colbert.
"Možná budete muset upravit, jak často jej používáte, v závislosti na tom, jak vaše pokožka reaguje," říká Thomas. "Pokud zaznamenáte mírné podráždění, snižte se na každý třetí den [a] po několika týdnech používejte pravidelněji. Nebo, když je napsáno, že to máte nechat na pět minut, můžete to nechat na dvě nebo tři minuty a začít."
Pokud používáte "čistou" kyselinu - to je něco jako glykolový toner, spíše zvlhčovač, který obsahuje kyselinu jako jedna z klíčových složek – pak je nejlepší aplikovat ji přímo po čištění (před použitím séra a zvlhčovače).
Mám tendenci nalít malé množství na vatový tampon a poté si přejet čistou a suchou pokožku – dávám pozor, abych se vyhnul očnímu okolí. Pokud používáte AHA, BHA nebo PHA, ujistěte se, že vždy používáte SPF. Protože tyto kyseliny mají exfoliační účinky, vaše pokožka může být náchylnější k poškození sluncem.
Pokud se chcete zaměřit na více problémů pleti (například matnost a skvrny), pak je možné vrstvit své kyseliny pro přizpůsobení péče o pleť. „Většinu kyselin lze použít společně a jsou synergické. Takže ano, je v pořádku míchat kyseliny, pokud se snažíte řešit více kožních problémů najednou,“ říká Colbert.
Thomas souhlasí: „Ano, je možné míchat kyseliny. …Nejdříve však musíte chvíli používat jednotlivý produkt, abyste se ujistili o své pokožce je s ním spokojený, pak můžete pomalu přidávat svůj další aktivní produkt a tak dále." Šlápněte opatrně, ačkoli. Nadměrné používání kyselin může vést k přecitlivělosti pokožky, proto sledujte vyrážky nebo podráždění a v případě potřeby na chvíli přestaňte kyseliny používat. "Jediná kyselina, kterou lze v této situaci použít, je kyselina hyaluronová, protože je super hydratační," říká Colbert.
Bez známek zpomalení popularity kyselin není lepší čas experimentovat s novými recepturami, které obohatí vaši rutinu péče o pleť. "Potřebujeme dobrou, pravidelnou exfoliaci a použité kyseliny bývají tou nejlepší volbou," říká Thomas. "Jakmile se něco stane normálním, nemáme tendenci se tím vzrušovat, ale kyseliny tu určitě zůstanou."
Další, tato módní dívka Scandi právě sdílela svou rutinu péče o pleť v sedmi krocích.