V době mého dospívání byly nehty mou pýchou a radostí. Naplánovala jsem si každé dva týdny vlastní schůzky s nehty pilníkem a tvarováním, leštěním, nanášením krému na kůžičku a lakováním na čerstvou barvu (Barry M byl tehdy můj výběr). A dařilo se jim. Nejen, že zesílí, ale také rychle – natolik, že jsem je musel neustále zastřihávat. Rychlý posun o pár let dopředu a byl to jiný obrázek. Od té doby jsem neměl tolik volného času, abych se mohl věnovat svým prstům, a v důsledku toho mi nehty postupně klesaly a lámaly se, loupaly a řídly. Nemohly přilnout k laku na nehty a neustále se mi chytaly za vlasy, oblečení – cokoliv. Jakákoli délka, která narostla, byla ohebná a nevydržela. Přemýšlela jsem, kde se to všechno pokazilo a jestli musím začít jíst více sýra ve snaze obnovit sílu nehtů.
Když pak došlo k uzamčení, najednou jsem měl více času na ruce, abych si ošetřil nehty. Jako mnozí jsem se pustil do nějakého DIY nail art a opravdu jsem si udělal čas věnovat svým nehtům pozornost. Pravidelná domácí manikúra byla zpět na pořadu dne a péči o nehty jsem brala vážně, ručně jsem vybírala produkty, které mi vřele doporučovali špičkoví nehtové techniky. A ve skutečnosti jsem viděl zlepšení docela rychle.
Aby mi pomohl na mé cestě k lepším nehtům, promluvil jsem s sezení manikérky, Ami Streets a Jessica Shand specialistka na naturopatickou výživu, kteří se podělili o své tipy pro růst nehtů zdravě a pevně a také o ty nejlepší produkty na nehty vlastně pracoval.
Moje nehty se po častějším ošetřování drasticky zlepšily.
Pokud jde o pěstování nehtů, chcete být v souladu s péčí o nehty, říká Streets. "Udělejte si pravidelnou manikúru pro údržbu na týdenní bázi," říká. Pokud se obvykle rozhodnete pro hranatý tvar, možná zjistíte, že vaše nehty jsou náchylnější k lámání. "Vyzkoušejte kulatější nebo squoval tvar, abyste zajistili, že se nehty nezachytí a budou hladké, pomůže to udržet jejich tvar, pružnost a pevnost," říká. Důležitý je také výběr správných nástrojů. "Používejte kvalitní nástroje, leštěte pouze, pokud je to nezbytné, a dokončete s velkým množstvím výživného oleje na ruce a kůžičku pro hladkou hydratovanou a zdravou pokožku," říká Streets. "Konzistence s dobrou rutinou je klíčem k dosažení nejlepších výsledků a krásných nehtů."
Streets doporučuje vyhnout se těmto běžným chybám, když se snažíte pěstovat nehty. "Časté používání odlakovačů na nehty na bázi acetonu může odlupovat a dehydratovat nehtovou ploténku, takže přejít na odlakovače bez acetonu a pokusit se minimalizovat používání jakýchkoli adstringentních přípravků,“ řekla říká. Dalším ne-ne je použití standardních pilníků na nehty, které jsou příliš hrubé a abrazivní na nehty. „Abyste pilování dosáhli co nejlepšího výsledku, vždy volte měkký pilník, abyste zabránili trhání nebo třepení vašich přírodních nehtů – vybírejte profesionální produkty pro nejlepší trvanlivost a nejhladší povrch. Skleněný pilník je super odolný a mezi jednotlivými použitími se snadno čistí,“ dodává Streets a poznamenává, že byste také měli pilovat jedním směrem – spíše než tam a zpět – aby nehty zůstaly pevné. A konečně, víme, že je to lákavé, ale nehrabejte se v laku ani neodlupujte gel. "Vrstvy nehtového lůžka se tak snadno poškodí, což má za následek drsné, odlupující se a oslabené nehty," říká.
Pamatujte, že vaše nehty jsou šperky, ne nástroje. „Rukavice jsou nezbytné k udržení vašich rukou a nehtů v optimálním stavu při domácích pracích, zahradničení nebo používání drsných chemikálií, jako jsou čisticí prostředky,“ říká Streets. Totéž platí pro používání rukou k otevírání online zásilek – ujistěte se, že raději sáhnete po nůžkách, než abyste je vybírali rukama. A co víc, zkontrolujte, jaké přísady máte v dezinfekčním prostředku na ruce. „Vysoký obsah alkoholu v dezinfekčních prostředcích na ruce zbavuje naši pokožku a nehty esenciálních přírodních olejů a ovlivňuje nás kožní bariéra, takže je důležité to vyvážit pravidelnou aplikací hydratačního produktu,“ doporučuje Ulice. Vyplatí se také vyměnit za dezinfekční prostředek na ruce bez alkoholu, abyste zabránili vysychání nehtů.
"Dehydratované a lámavé nehty jsou náchylnější k lámání nebo lámání, takže udržujte nehty vyživené každodenním nanášením přípravků na kůžičku na bázi oleje a krémů na ruce," říká Streets. Hydratované nehty porostou silnější a nejlepší způsob, jak je hydratovat, je každodenní aplikace nehtového oleje. "Aplikujte kapku na každou kůžičku, než ji masírujete v noci, nejlepší je, protože to dává oleji čas, aby se správně vstřebal," říká Streets. "Nejenže hydratuje lépe než jakýkoli krémový produkt, ale masážní pohyb používaný při jeho aplikaci pomáhá stimulovat krevní oběh a také podporuje růst."
„Slabé, lámavé nehty mohou být indikátorem toho, že něco vnitřně potřebuje cílenou pozornost, stejně jako to, co se děje vnitřně se projevuje navenek a obvykle ovlivňuje to, jak naše nehty, vlasy a pokožka vypadají a jak se chovají,“ vysvětluje Shand. „Skvělou zprávou je, že můžete přirozeně podpořit zdraví svých nehtů tím, že budete své tělo vyživovat hojností plnohodnotné potraviny bohaté na živiny, konzumace bílkovin s každým jídlem a nepodceňování důležitosti dobrých tuků ve vaší stravě,“ dodává. „Slabé nehty jsou obvykle spojeny s nedostatkem vitamínů skupiny B, železa, vápníku a mastných kyselin, proto se ujistěte, že je pravidelně zařazujete dostatek bohatých zdrojů, jako jsou mastné ryby včetně divokého lososa, vajec a (zejména fermentovaných) mléčných výrobků ve vaší stravě je skvělým místem pro Start. Nezbytností je také doplnění příjmu důležitých vitamínů a minerálů, o kterých je známo, že podporují růst a opravu nehtů."
Níže si přečtěte některé z nejlepších produktů, které jsou vyzkoušeny a testovány na podporu silných a zdravých nehtů.