11 nejlepších ingrediencí pro péči o pleť, na které si dát pozor

Jako an estetik, Téměř denně se setkávám s otázkami týkajícími se péče o pleť od klientů, přátel, kolegů a dokonce i neznámých lidí na internetu. Mezi běžné otázky patří, jak se zbavit akné, nejlepší způsob léčby suchá kůžea doporučení produktů pro tmavé kruhy pod očima, v posledním roce jsem zaznamenal nárůst dotazů týkajících se konkrétně složek péče o pleť. Kdy mám začít používat retinol?“ „Je niacinamid dobrý pro pleť náchylnou k akné?“ a „Co je kyselina hyaluronová?“ jsou nyní některé z nejčastějších otázek v mých DM a zprávách WhatsApp.

To vše je součástí rostoucího zájmu o péči o pleť, který jsme zaznamenali po pandemii – vyhledávání výrazu „přísady pro péči o pleť“ na Googlu se za poslední 3 roky více než zdvojnásobilo – a celkový smysl. Jak lidé stále více znají péči o pleť, je pochopitelné, že tráví čas zkoumání a analyzování receptur, abyste před nákupem zjistili, jaké složky jsou v jejich péči o pleť to. Koneckonců, přesně vědět, jaké ingredience používáte a jak fungují, je nejlepší způsob, jak zajistit, že přímo cílíte na své individuální cíle týkající se pleti.

Jde o to, že mít perfektní rutinu péče o pleť (pokud vůbec existuje!) nutně neznamená, že potřebujete 10-krokový režim nebo polici drahých produktů. Dokud máte nejlepší přísady pro péči o pleť pokud jde o vaše specifické problémy s pokožkou, pak jste na správné cestě k dosažení skutečně znatelných výsledků. Nejlepší na tom je, že pokud použijete přístup založený na přísadách, nemusíte utrácet spoustu peněz. Díky značkám péče o pleť zaměřeným na přísady, jako jsou The Ordinary, The Inkey List a CeraVe, můžete snadno najít cenově dostupné produkty péče o pleť, které obsahují stejné účinné složky jako jejich dražší protějšky.

Takže, kde začít? Existuje spousta hluku o nejnovějších trendových přísadách, které mohou ztěžovat oddělení pravdy od pravdy marketing, ale nejlepšími ingrediencemi péče o pleť jsou osvědčení hrdinové, se kterými značky formulují léta. Prošly koly klinických testů, těžily z vědeckých inovací a mají skutečné prokázané výsledky, které svědčí o jejich účinnosti. zeptal jsem se dermatologové Sonia Khorana a Zajnab Laftah za doporučení nejlepších složek, od niacinamidu a retinolu po vitamín C a ceramidy.

Pokud se nějaká složka dostala na tento seznam, víte, že je to jedna z nejlepších…

Je pravděpodobné, že jste již o kyselině hyaluronové slyšeli – je to běžně používaná složka, která se často vyskytuje v produktech, jako jsou hydratační krémy a séra, což má přínos pro všechny typy pleti – ale zejména pro dehydratovanou kůže. „Kyselina hyaluronová je zvlhčovadlo, což znamená, že k sobě přitahuje vlhkost,“ vysvětluje Khorana. "Hydratuje bez ucpávání pórů, takže je skvělý pro všechny typy pleti a dobře se kombinuje s několika přísadami, díky kterým lépe funguje." Při místní aplikaci má kyselina hyaluronová schopnost zadržet více než 1000násobek své hmotnosti ve vodě, což znamená, že skutečně zvyšuje vlhkost pokožky. úrovně.

Retinol je další velmi oblíbená složka péče o pleť, která se obvykle nachází v sérech proti stárnutí. I když je nejčastěji nabízen jako přísada proti stárnutí, má také působivé výhody pro ty, kteří mají obavy, jako je překrvení a matná pokožka. "Retinol podporuje obrat kožních buněk, což pomáhá vypořádat se s tupostí, kterou většina lidí zažívá v zimních měsících," říká Khorana. "Také posiluje kolagen a pomáhá vyrovnat zabarvení a hyperpigmentaci, podporují buněčnou obnovu, stimulují kolagen, zjemňují vrásky a pomáhají vyblednout pigmentaci." V podstatě a nemovitý multitasker. Pokud však máte citlivou pokožku nebo jste nikdy předtím retinol nepoužívali, je důležité, abyste si vybrali a složení vhodné pro začátečníky, protože retinol zvyšuje citlivost pokožky a při použití může vést k podráždění a vysušení nesprávně.

Khorana doporučuje hledat vzorce, které spojují retinol s hydratačními složkami, jako je glycerin a niacinamid. "To pomůže se snášenlivostí a tyto složky podporují kožní bariéru, takže mohou bojovat proti negativním vedlejším účinkům," dodává.

Stejně jako retinol je vitamín C zvláště účinný, pokud jde o řešení příznaků stárnutí, jako jsou jemné linky, vrásky, uvolněná kůže a hyperpigmentace. "Je to skvělý antioxidant, který bojuje proti poškození volnými radikály, rozjasňuje pleť, zmírňuje hyperpigmentaci a stimuluje kolagen," říká Khorana. "Inhibuje produkci melaninu inhibicí enzymu tyrosinázy - to narušuje abnormální pigmentaci." Vitamin C ne vždy si dobře pohrajte s dalšími složkami péče o pleť, takže byste se měli vyhnout vrstvení s jinými aktivními látkami, jako je retinol nebo peeling kyseliny. Nicméně, Khorana vysvětluje, že funguje dobře s doplňkovými antioxidanty, jako je vitamín E a kyselina ferulová. "Zvýší účinnost a stabilitu molekuly," vysvětluje.

Niacinamid je jednou z nejlepších multitaskingových ingrediencí péče o pleť, s přínosy pro pleť od mastné a náchylné k akné až po suchou a dehydratovanou. „Je vysoce účinný při obnově lipidové vrstvy ve stratum corneum [svrchní vrstvě kůže] a udržuje a posiluje přirozenou bariéru vlhkosti pokožky,“ říká Khorana. "A také se ukázalo, že má antioxidační schopnosti, takže je užitečné při řešení problémů s pigmentací, když je spárován s vitamínem." C." Kromě toho může niacinamid pomoci snížit produkci kožního mazu, snížit přebytečný maz, který může ucpávat póry a vést k průrazy. Může být spárován s několika přísadami – běžně ji najdete v sérech spolu s hydratačními přísadami nebo antioxidanty, jako je vitamín C.

Zatímco ceramidy jsou ve formulacích péče o pleť již roky, v posledním roce se staly stále populárnějšími, protože se pozornost přesunula na složky, které podporují a posilují kožní bariéru. "Ceramidy pomáhají obnovovat a obnovovat kožní bariéru, aby zadržovala vlhkost, zlepšují viditelné známky stárnutí a blokují poškození životního prostředí," vysvětluje Khorana. "Jsou dobře snášeny všemi typy pleti a jsou ideální pro ty, kteří mají suchou nebo citlivou pokožku." A co víc, dodává, že ceramidy lze bezpečně používat ve spojení s většinou, ne-li se všemi složkami. To znamená, že se nemusíte bát, že byste na aktivní složky vrstvili produkty bohaté na ceramidy (nejčastěji zvlhčovače). Ve skutečnosti jsou produkty na bázi ceramidů skvělým doplňkem k rutinám, které obsahují složky jako retinol a glykolová kyseliny, protože (podporou kožní bariéry) pomohou působit proti citlivosti, kterou tyto složky mohou způsobit.

Najděte to v:

Obzvláště mastné a aknózní pleti budou mít prospěch z používání produktů obsahujících kyselinu salicylovou – exfoliační kyselinu často označovanou jako BHA (beta hydroxykyselina). "Funguje tak, že změkčuje a rozpouští keratin, protein přirozeně se vyskytující v kůži, který může blokovat póry tím, že kožní buňky slepí," říká Khorana. "Pomáhá uvolnit desmozomy a umožňuje buňce pustit přebytečný maz, který mastná pleť ráda drží." Protože kyselina salicylová udržuje póry neucpaný, pomáhá řešit problémy, jako jsou rozšířené póry, bílé tečky a černé tečky, a také odstraňuje odumřelé kožní buňky, aby se zabránilo budoucímu přetížení.

Azelaic je jednou z nejlepších složek péče o pleť pro zánětlivé kožní stavy, které způsobují zarudnutí pokožky, jako je akné a růžovka. "Je to velmi všestranná složka s protizánětlivými a antioxidačními vlastnostmi," říká Laftah. "Je to lapač volných radikálů, takže snižuje zánět a je také inhibitorem tyrosinu, který pomáhá vyblednout hyperpigmentaci." Navíc, protože je antibakteriální a má keratolytické vlastnosti [může rozbít přebytečnou kůži], pomáhá léčit akné.“ Navzdory tomu, že má kyselina v názvu, tato složka je velmi jemná k pokožce, takže se nemusíte obávat jejího použití, pokud máte citlivost.

Kyselina mléčná je chemický exfoliant, kategorizovaný jako AHA (alfa hydroxykyselina). Pokud máte suchou pleť, hrubou texturu pleti nebo hyperpigmentaci, pak budou produkty s obsahem kyseliny mléčné skvělé. "Funguje tak, že zvyšuje obrat kožních buněk a snižuje hromadění odumřelých kožních buněk," vysvětluje Laftah. "Takže pomáhá vyrovnat tón a texturu pleti." Kyselina mléčná je jednou z nejšetrnějších chemikálií exfolianty a také pomáhá zvýšit úroveň vlhkosti, takže je často doporučuji těm, kteří mají suché a citlivá kůže.

Stejně jako kyselina mléčná je kyselina glykolová také AHA, ale má mnohem menší molekulovou velikost, což znamená, že může proniknout hlouběji do pokožky. Je méně vhodný pro suché a citlivé typy pleti než výše uvedené, ale má silnější účinek, takže skutečně pomůže urychlit výměnu kožních buněk, což rychle vede k hladší a jasnější pleti. "Funguje tak, že uvolňuje vazby, které drží odumřelé kožní buňky pohromadě, aby napomáhal přirozenému procesu exfoliace pokožky," vysvětluje Laftah. "Postupem času to pomáhá snižovat pigmentaci a rozjasňovat vzhled pleti, takže je to skvělé pro ty, kteří mají pleť náchylnou k skvrnám, hyperpigmentaci a matnou pleť." 

Benzoylperoxid není ve Spojeném království široce dostupný v produktech „na polici“ (v určité síle), protože vyžaduje předpis. Je však považován za skutečně účinnou složku pro pleť se sklonem k akné a obvykle se vyskytuje v cílených bodové ošetření, čisticí prostředky a masky zaměřené na ty, kteří zažívají průtrže, takže si zaslouží být na tomto seznam. Podle Laftah, je zvláště účinný pro mírnou akné a pleť se sklonem k skvrnám, protože má protizánětlivé a antibakteriální vlastnosti. "Také snižuje nadměrnou produkci mazu a pomáhá uvolnit póry," dodává. Pokud hledáte další informace o benzoylperoxidu, poraďte se se svým lékařem.

Jedna z nejlepších ingrediencí pro suchou pokožku, skvalan, je látka podobná oleji, která je vhodná pro všechny typy pleti, dokonce i pro mastnou a náchylnou k popraskání. "Je to proto, že se jedná o organickou sloučeninu s podobnými vlastnostmi jako přirozený kožní olej," vysvětluje Laftah. V zásadě, pokud se vyhýbáte používání olejů, protože se obáváte o jejich vlastnosti ucpávání pórů, skvalan je ideální neucpávání pórů alternativní. Je to však stále silný zvlhčovač a působí jako okluzivní, což znamená, že utěsňuje vlhkost do pokožky a zabraňuje jejímu úniku. Výsledek? Zlepšená úroveň vlhkosti a jemnější a vyživenější pokožka.