Když se nový rok tak rychle blíží, začali jsme (jako téměř všichni ostatní, které známe) dávat novoroční předsevzetí ohledně kondice. Když jsme si v minulosti zakoupili zbytečné členství v tělocvičně, naučili jsme se tam nemrhat penězi, když dobře víme, že neradi cvičíme na veřejnosti! Proto jsme se rozhodli investovat do vlastního vybavení domácí posilovny.
Rozhodnout se cvičit doma a vlastně si vybrat, jaké vybavení si pořídit, jsou však dvě zcela odlišné věci! V poslední době jsme zkoumali celou řadu možností online, a tak jsme si řekli, že se podělíme o některé z nejlepších možnosti, které jsme viděli, jen pro případ, že by to někomu pomohlo trochu usnadnit výběr domácí posilovny také.
I fitness začátečníci vědí, že běžecké pásy jsou skvělé pro kardio a kardio je skvělé pro tělo bez ohledu na vaše cvičební cíle! V dnešní době jsme se podívali na spoustu běžeckých pásů, ale tento z 3G kardio vypadal jako přední běžec, pokud jde o dobře zaoblené stroje s nejlepšími věcmi, které mohou nabídnout přímo doma.
Tento běžecký pás má... no, v podstatě všechno. Naše oblíbené funkce byly vysoký rozsah rychlostí a „kurzy“, které umožňují běžeckému pásu stoupat a klesat, aby vás vyzvaly jako simulace kopců. Také jsme milovali tlumení nárazů, díky kterému je běh na tomto stroji o něco laskavější na kolenou. Jako by to nestačilo, má vlastní vestavěné bluetooth reproduktory pro skvělé tréninkové melodie, které vás motivují!
Zobrazit cenu na Amazonka
Bydlíte ve velmi malém bytě, takže už víte, že nemáte místo na obrovské vybavení jako na běžícím pásu? To ale neznamená, že se uvnitř nemůžete udržet v kondici, dokud zimní měsíce neustanou a vy se můžete vrátit zpět do parků a na běžecké tratě! Doporučujeme vyzkoušet toto jednoduché, prostorově efektivní fitness švihadlo od Přežití a kříž abych tě udržel v pohybu!
Líbí se nám myšlenka mít toto lano po ruce, protože kromě toho, že je odolnější a jemnější než průměrné lano na hraní, je velmi snadné ji pohodlně schovat, takže ji můžete vytáhnout kdykoli během dne, když najednou máte pohodlné okamžik. Je to skvělá volba pro člověka s nabitým pracovním rozvrhem a jen malými kousky volného času!
Zobrazit cenu na Amazonka
Máte pocit, že už máte dost kardio, protože rádi chodíte běhat a procházet se po celý rok, ale vaše cvičení s posilováním a posilováním svalů by mohlo dát trochu víc práce? V takovém případě byste si možná trochu lépe rozuměli s multifunkčním cvičebním strojem založeným na hmotnosti, jako je tento Marcy!
Pro nás je nejlepší součástí tohoto stroje snadnost, s jakou funguje. Provedení změn pro přesun funkcí z jedné polohy do druhé za účelem vypracování různých svalů nebo částí vašeho těla je jednoduché a snadno proveditelné, což vám poskytne více času na cvičení, protože trávíte méně času zápasem se strojem sám. Jeho kladkový systém je také neuvěřitelně hladký, takže se ujistěte, že nedostanete žádný další odpor.
Zobrazit cenu na Amazonka
Hledáte skutečně cvičební techniky, které jsou v určitých ohledech k tělu trochu šetrnější protože místo silového tréninku jen doufáte, že budete pracovat na kardio cvičení s nízkým dopadem nebo na zlepšení dosahu pohyb? Pak můžete mít větší užitek z něčeho, co vašemu tělu rozhodně ještě dobře funguje, ale způsobem, který vám umožní trochu více kontrolovat mýtné, které si to vaše klouby vybere. Doporučujeme tento rotoped od ATIVAFIT!
Na tomto modelu nás nejvíce zasáhlo to, jak je sedadlo nastavitelné, což vám umožní maximální pohodlí při jízdě na kole. Má také vynikající systém pro uchovávání a výpočet dat, který vám pomůže sledovat váš pokrok. Vzhledem ke všem jeho funkcím si myslíme, že je také velmi cenově dostupný.
Zobrazit cenu na Amazonka
Stále hledáte něco, co by doplňovalo vaše cvičení, protože chcete na sobě, řekněme, zapracovat flexibilitu, když jste po běhu ještě v teple, nebo si zlepšíte svalový tonus poté, co jste na sobě pořádně zacyklili stacionární kolo? V takovém případě si myslíme, že by vám mohlo prospět, kdybyste se naučili cvičit protahovací a silová cvičení na závěsných pásech, jako jsou tyto TRX!
Milujeme způsob, jakým jsou háčky a držadla této sady v podstatě zcela rozmanité pro jakýkoli prostor nebo cvičení. Spíše než vytahovat váhu něčeho jiného, přitahujete se proti této váze vlastní silou, takže cvičení bude lepší pro tónování a jemnější pro určité potřeby kloubů. Je to také další úžasně přizpůsobitelné řešení pro velmi malé prostory.
Zobrazit cenu na Amazonka
Máte o něco více zkušeností v tělocvičnách než průměrný člověk, ale teď se chystáte přinést něco z toho do svého domova, aniž byste přišli o svůj oblíbený profesionální stroj schopnosti? V takovém případě máme pocit, že byste se mohli s něčím takovým, jako je tento váhový stroj, trochu lépe vypořádat Fitness realita!
Jedinečná struktura klece tohoto stroje umožňuje nejen snadné použití, ale také velmi snadnou změnu a přizpůsobení v závislosti na tom, na čem pracujete. Proces zjišťování jak cvičení, tak toho, jak lze stroj přesunout tak, aby prospíval jiné části vašeho těla, je přímočarý a celkem intuitivní, takže je dostupný, přestože je to stroj zaměřený na lidi, kteří hledají pokročilejší cvičení.
Zobrazit cenu na Amazonka
Jste ve srovnání s těmito většími adaptabilními a plně vybavenými stroji spíše člověkem s klasickými váhami, který upřednostňuje mírně staré školní cvičení? Pak bychom byli ochotni se vsadit, že s něčím takovým, jako je tato celotělová cvičební lavice, budete vycházet o něco lépe Weider!
Lavice je nastavitelná, aby vám umožnila umístit tělo v jakémkoli úhlu, který během cvičení s volnými váhami potřebujete. Kromě toho však přichází také s vlastními odporovými popruhy a držadly, které by mohly při určitých typech cvičení také nahradit vaše váhy, což z něj činí překvapivě různorodý kus.
Zobrazit cenu na Amazonka
Ať už hledáte podpůrnou pomoc během cvičení na zvedání těla, učíte se nebo možná trochu repomoc, která zesílí účinek dalšího pohybu, můžete mít prospěch z pružných pásů, jako jsou tyto WOD!
Ačkoli tyto vůle poskytnou vám dostatečný odpor, aby vám poskytly úplné cvičení samy o sobě, ve skutečnosti na to nejsou určeny stejným způsobem jako dříve ovládané pásy. Ty jsou ve skutečnosti určeny k rozšíření nebo vám pomohou s jiným cvičením na věcech, jako je váš cvičební stroj. Jsou však také velmi užitečné pro návrat zpět do hry pomocí jednodušších, jemnějších startovacích cvičení, řekněme po úrazu, operaci nebo dlouhém volnu.
Zobrazit cenu na Amazonka
Možná vás v domácím cvičebním světě nejvíce oslovuje myšlenka, že použijete vlastní váhu jako páku na posílení svalů, místo abyste tahali ocelové závaží nahoru nebo dolů? Pak bychom navrhli zvážit něco jako tuto cvičnou stanici „power tower“ od Relife!
Přestože má velmi užitečně nastavitelnou výšku, což z něj činí přístupný kousek pro lidi jakékoli velikosti, hodně kouzla, které tento silný ocelový rám poskytuje, je jen na vás. Abychom vám však pomohli co nejlépe využít, stroj je dodáván také s instruktážním cvičebním průvodcem, který vám dává referenční bod, ze kterého můžete vycházet.
Zobrazit cenu na Amazonka
Upoutali jsme vaši pozornost, když jsme začali hovořit o vahách, které byste mohli doma používat pro vlastní tréninkové rutiny? Ať už je používáte v kombinaci s lavičkou, kterou jsme vám ukázali dříve, nebo ne, tato plná sada činek od CAP Činka je skvělá možnost doma.
Kromě jejich trvanlivosti je možná nejlepší vlastností této sady závaží její naprostý rozsah. Je přátelský pro začátečníky, protože dosahuje nižších hmotností, od pěti liber, ale také má těžší váhy rukou, které by zkušenější trenéři mohli použít jako doplněk k určitým cvičení. Kompletní sada závaží je také skvělý, prostorově efektivní způsob, jak zajistit, že stále cvičíte v malém domě!
Zobrazit cenu na Amazonka
Spíše než pořídit si odporovou lavici, která je skvělá také pro šikmé silové tréninky, raději si necháte věci jednoduché a koupíte si klasickou cvičební lavici? Pak bychom navrhli podívat se na tento pevný a pohodlný design od Marcy!
Tlumení v horní části této lavičky a pevně zakryté a vážené nohy jsou hlavním důvodem, proč investovat do něčeho takového oproti používání běžných povrchů, které již máte doma. Tento kousek poskytuje pohodlí a specifický povrch, abyste se mohli hýbat, nosit na sobě váhu a používat celou řadu různých způsobů, zatímco vážíte nebo trénujete tělo. Také nezabere mnoho místa!
Zobrazit cenu na Amazonka
Už jste, stejně jako my, slyšeli o všech různých úžasných cvicích a výhodách, které s sebou vlastní cvičení cvičebního míče, a nejste si jisti, že už můžete čekat, než si to sami vyzkoušíte? Pak bychom navrhli podívat se na tuto plně vybavenou možnost od ThinkFit!
Kromě toho, že je tento míč odolný proti prasknutí, a proto jej jen zřídka je nutné znovu nafukovat, přichází s několika výhodami, díky nimž je jeho cena mimořádně rozumná. Za prvé, poskytuje vám celou řadu tréninků specifických pro míč na plakátu, který můžete zavěsit na zeď poblíž tréninkového prostoru. Získáte také řadu odporových a cvičebních pásů, které vám pomohou posunout cvičení, pro která používáte míč, na další úroveň!
Zobrazit cenu na Amazonka
Žijete na malém prostoru, naprosto odhodlaní začít ve svém domě cvičit efektivněji, a zcela otevřený myšlence investovat do zdánlivě trendového cvičebního zařízení, pokud opravdu funguje? Pak jste možná dokonalým člověkem, který by dal této celotělové přenosné tělocvičně OYO pokus!
Může to znít jako výstřelek, ale toto zařízení je ve skutečnosti docela inovativní (a cenově působivé za všechno, co dělá). Celý balíček vám poskytne informace pouze o šokově malých, ale správně těžkých závažích a rámu, který může být přizpůsobené pro práci s jakoukoli částí vašeho těla, ale také video a brožura, která vás provede jeho používáním a způsoby, jak získat co nejvíce z toho. Je to jako mít doma celou tělocvičnu, ale ve skutečnosti potřebujete pouze toto jediné vybavení.
Zobrazit cenu na Amazonka
Dlouho jste zvažovali investování do sady ručních vah nebo celé řady činek, ale dokonce i do toho mít tolik závaží ležících kolem domu kolem vašich dětí vás stresuje a zabírá příliš mnoho prostor? Co kdybychom vám řekli, že můžete celý rozsah hmotnosti získat mnohem kompaktnějším a efektivnějším způsobem? Tyto nastavitelné činky od Bowflex přesně to máme na mysli!
Tato inovativní technologie cvičení vám umožní přidat nebo odebrat váhu z jedné sady ručních závaží téměř stejné, jako byste viděli profesionální vzpěrače, kteří přidávají prsteny na konec svých velkých činek. Tentokrát však zůstanete v rozsahu domácího tréninku (který je stále působivě velký). Velmi si vážíme bezpečnostních mechanismů, které jsou na těchto závažích zavedeny a zajišťují každou odnímatelnou desku na svém místě, takže vám při cvičení nic neklouže.
Zobrazit cenu na AmazonkaZávěr
Znáte někoho jiného, kdo v poslední době hledá skvělé domácí cvičební pomůcky, ale kdo má pocit, že by mohl použít trochu jiného než vedení? Sdílejte s nimi tento příspěvek, aby měli všechny druhy informací, které je třeba zvážit, a z čeho vybírat!
