15 odborných tipů na péči o suchou pleť, které musíte vyzkoušet

Pokud máte suchou pokožku, někdy máte pocit, jako by žádné množství hydratačního krému neuhasilo žízeň vaší pokožky a dodalo jí kýžený, zářivý lesk. I když je pravidelná hydratace důležitá, z mnoha důvodů, které mohou způsobit suchou pokožku (genetika, dieta a klima) vyžaduje více než jen nalezení nejlepšího denního hydratačního krému, který skutečně ošetří velmi suchou pokožku kůže. Suchá pokožka je ve svém jádru důsledkem snížené produkce kožního mazu. "Suchá kůže nastává, když je kůže vyčerpaná olejem a vodou," říká celebrity terapeut a odborník na péči o pleť, Tarryn Warrenová. "Obvykle je suchá kůže spojena s nedostatkem přírodních olejů a lipidů." Genetika určuje rychlost produkce ropy mazové žlázy v naší kůži, ale také podmínky prostředí, jako je zimní vítr a nízká vlhkost, také hrají obrovskou roli v tom, jak suchý je náš organismus. kůže je.

Bez ohledu na to, co spustilo vaši suchost, příznaky jsou univerzální. "Hlavními znaky jsou drsnost textury, kterou můžete pocítit, když kloužete prsty po obličeji a ucítíte texturu brusného papíru," říká Warren. "Kůže může mít také našedlý vzhled, šupinatost a v nejhorším případě praskání a krvácení." Jedna věc je zřejmá: suchá kůže je náročná. Ale to znamená, že je to zcela možné zvládnout (ne-li odstranit) obnovením rovnováhy vaší pleti.

Pokračujte ve čtení a ponořte se do našeho nejlepší tipy odborníků pro suchou pleť a objevte nejlepší séra, čistící prostředky, zvlhčovače (a další), které vám pomohou na vaší cestě k hladší, jemnější a hydratované pleti.

Pokud máte suchou pokožku, je narušena vaše kožní bariéra (nejvzdálenější vrstva kůže). Podle dermatolog Sonia Khorana, kožní bariéra je nedílnou součástí, protože je to poslední obranná linie těla proti vnějšímu prostředí. "Když je kožní bariéra poškozena, dělá špatnou práci při udržování dráždivých látek mimo pokožku a zabránění ztrátě vody z kůže," říká. Chcete-li opravit poškozenou kožní bariéru, Khorana doporučuje zjednodušit rutinu péče o pleť. "Vidím mnoho pacientů, kteří používají exfoliační kyseliny dvakrát denně a pokoušejí se o domácí peeling a mikrojehličkování," říká. "Tato úroveň exfoliace může být pro pokožku velmi škodlivá, stejně jako nadměrné mytí."

Zkuste svléknout svou rutinu zpět k základům: čistící a hydratační. Khorana doporučuje používat jemné čisticí přípravky a hledat hydratační přípravky s přísadami podporujícími bariéru, jako je niacinamid a probiotika.

Ceramidy jsou lipidové molekuly, které přirozeně produkuje naše pokožka jako prostředek k udržení kožních buněk pohromadě, ale u suchých a zralých typů pleti jsou obvykle vyčerpány. "Ceramidy jsou životně důležité pro udržení kožní bariéry, udržení vlhkosti a udržení hydratace pokožky," říká Khorana. Doporučuje těm, kteří mají suchou pokožku, aby hledali produkty péče o pleť, které využívají jako přísadu ceramidy, aby kompenzovaly nízké hladiny ceramidů.

Kyselina hyaluronová, známá pro svou schopnost přitahovat vlhkost do pokožky, je klíčovou složkou pro léčbu suchosti. "Kyselina hyaluronová je zvlhčovadlo, což znamená, že se skládá z molekul, které mají vysokou schopnost zadržovat vodu," vysvětluje dermatolog Beibei Du-Harpur, PhD. "Může přidat vlhkost do kožní bariéry a umožnit jí, aby byla plná a elastická."

Naštěstí nebudete muset hledat tuto pracnou ingredienci. Většina sér, zvlhčovačů a pleťových mlh bude posílena tímto hydratačním přípravkem Hero, protože zlepšuje hydratační vlastnosti ostatních hydratačních složek ve složení.

Kromě toho Warrenovo doporučení pro hlavní přísadu je skvalan. Toto olejovité změkčovadlo je zvláště účinné, protože (ačkoli se často získává z cukrové třtiny nebo oliv) se chová podobně jako vlastní kožní olej (maz). To znamená, že pokožka okamžitě rozpozná a ví, jak ji použít, což z ní činí neuvěřitelně účinnou složku pro prevenci ztráty vlhkosti a obnovení pružnosti.

Warren také doporučuje vyzkoušet produkty na bázi ovsa, protože oves je díky svým protizánětlivým vlastnostem zvláště prospěšný pro osoby s extrémně suchou nebo ekzémy náchylnou pokožkou. Doporučuje přidat produkty na bázi ovsa do vody do koupele, pokud máte suchou pokožku jinde na těle, ale oves (a jeho deriváty) se také běžně vyskytuje v bohatých zvlhčovačích. "Hledejte produkty péče o pleť obsahující koloidní ovesné vločky," radí obličejový specialista a odborník na pleť Lauren Hughesová. "Koloidní oves může pomoci uzamknout vlhkost v pokožce, ale je také velmi protizánětlivý a může uklidnit citlivou, podrážděnou suchou pokožku."

Samozřejmě, stejně jako vědět, na které přísady si dát pozor, je stejně důležité vědět, čemu se vyhnout. Warren doporučuje vyhýbat se kyselině salicylové, která suchost jen zhorší, a Hughes doporučuje vyhýbat se kyselině glykolové. "Místo toho se rozhodněte pro produkty s polyhydroxykyselinami," říká. "Jsou mnohem jemnější a mohou skutečně pomoci s hydratací pokožky."

Polyhydroxykyseliny, běžně známé jako PHA, jsou jednou z šetrnějších forem chemického exfoliantu, a přestože jsou stále neuvěřitelně účinně odbourávají odumřelé kožní buňky, dělají tak s velmi minimálním podrážděním, díky čemuž jsou ideální pro osoby se suchou nebo citlivou pokožkou kůže.

Jedna věc, na které byli všichni odborníci, se kterými jsem mluvil, jednotní, byla důležitost jemného čištění. „Čištění je základem správné rutiny pleti a může vás připravit na úspěch nebo neúspěch,“ říká Hughes. "Ale pokud máte suchou pokožku, vyhněte se pěnovým a gelovým čisticím prostředkům a místo toho zvolte krémové přípravky odstraněné teplou (ne horkou) vodou." Warren souhlasí, "Nenechte se zlákat k nadměrnému čištění, a pokud máte suchou pokožku, balzámové čisticí prostředky jsou skvělou volbou pro čištění bez svlékání pokožky," řekla říká.

Správný čisticí prostředek by měl po vyčištění zanechat pokožku jemnou a pohodlnou, což znamená, že pokožka byla účinně vyčištěna bez odstranění mastnoty nebo nadměrného odlupování.

I když máte suchou pokožku, exfoliace může být stále klíčovým prvkem vaší rutiny péče o pleť, zvláště pokud se chcete zaměřit na texturu způsobenou suchostí. "Vločkovitost je často znakem suché pokožky a může být lákavé odstranit šupinky abrazivními peelingy," říká Hughes, "ale pamatujte si, že to může způsobit podráždění pokožky a další suchost." Místo toho k odstranění odumřelých kožních buněk a hladké textury pokožky doporučuje používat měkký mušelínový nebo mikrovláknový hadřík na obličej, který jemně odstraní hrubou strukturu a šupinky bez podráždění.

U extrémně suché pokožky Du-Harpur doporučuje postupovat opatrně, aby se zabránilo dalšímu podráždění. „Peling je třeba provádět extrémně opatrně nebo se mu vyhnout! V tomto scénáři pravděpodobně pomůže dobrý hydratační krém než exfoliant.“

Retinol je další složkou, na kterou je třeba být opatrný, pokud jste náchylní k suchu, protože může zhoršit suchou pokožku. "Spousta lidí nyní přidává retinoidy na předpis do svých rutin kromě exfoliačních kyselin," říká Khorana. "Nežádoucím účinkem je narušená bariéra, která vede k suchu a podráždění." Doporučuje brát „nízkou a pomalý“ přístup, který používá retinoidy každou druhou noc a začíná s nižšími procenty spíše než na předpis silné stránky.

Zjistíte, že produkty s retinolem přicházejí v mnoha formách, ale pokud máte suchou pokožku, použijte krém nebo olej. Fungují jako jakýsi nárazník pro zpomalení vstřebávání, což snižuje podráždění a znamená, že současně zvlhčujete pokožku.

Všichni víme, že je důležité nosit SPF každý den, abychom chránili pokožku před zvýšeným rizikem rakoviny a předcházeli předčasným známkám stárnutí. Věděli jste ale, že UV záření má také škodlivý dopad na kožní bariéru? "Sluneční světlo podněcuje uvolňování volných radikálů, které způsobují zmatek na kůži, poškozují buňky, mastné kyseliny a kolagen," říká Khorana.

Nejlepší způsob, jak začlenit SPF do vaší rutiny, je se samostatným SPF produktem na samém konci vaší ranní péče o pleť. Nanášejte ho hojně a neudělejte tu chybu, že vám chybí oblasti, jako jsou pod očima a krk, kde se suchost a jemné vrásky nejpravděpodobněji projeví.

Pokud jde o aplikaci vašich produktů péče o pleť, Du-Harpur doporučuje vrstvení produktů od nejtenčích po nejsilnější, aby bylo upřednostněno vstřebávání. „Přípravky pro péči o pleť jsou emulze skládající se z vody a oleje. Tenké produkty bývají na vodní bázi nebo mají vyšší obsah vody, zatímco tlustší produkty mívají vyšší obsah oleje,“ vysvětluje. "Olej odpuzuje vodu, a proto vrstvení něčeho tenkého a na bázi vody na silnější mastnější produkt znamená, že je méně pravděpodobné, že budete mít prospěch z produktu na vodní bázi."

Pokud máte pochybnosti, jednoduše porovnejte texturu vašich produktů. Většina rutin obvykle začíná (po čištění) tonerem nebo mlhou na obličej, následuje sérum (séra), poté hydratační krém a nakonec oleje nebo balzámy.

Vaše pokožka se může cítit hydratovaná a vyživená během několika hodin bezprostředně poté, co dokončíte rutinu péče o pleť, ale pokud během dne cítíte sucho, Hutton doporučuje mít na cestách po ruce mlhu na obličej dobití. „Malý nosím neustále v kabelce, abych po celý den oživil pleť,“ říká. "Nezapomeňte se vyhnout těm s alkoholem, protože alkohol způsobí podráždění a další suchost."

Pro zklidnění velmi suché pokožky hledejte mléčnou mlhu na obličej. S recepturami podpořenými přísadami, jako jsou ceramidy a probiotika, jdou o krok dále než jejich běžné protějšky a dodávají sérové ​​úrovně vlhkosti.

Především při výběru nových produktů, které přidáte do své rutiny, mějte vždy na paměti suchou pokožku. „Hledejte produkty, které používají slova jako výživa, omega, balzám a olej,“ říká Warren. Protože olej je to, co vaší pleti chybí, měl by být klíčovou složkou vaší rutiny. "Kupte si neparfémovaný obličejový olej a přidejte pár kapek do svého hydratačního krému, když se počasí ochladí," doporučuje. "Nakonec přepněte na používání oleje jako dalšího kroku k vašemu zvlhčovači."

Ukončení rutiny péče o pleť produktem s hustší texturou, jako je balzám nebo olej, pomůže uzavřít vlhkost do pokožky a zabránit jejímu úniku. Tato technika je běžně známá jako „slugging“, ale již dávno byla doporučována dermatology a kožními odborníky, aby pomohla čelit zimní suchosti pokožky.

Většina lidí spojuje pupínky s mastnou pletí, ale ve skutečnosti může být suchá pokožka také náchylná k akné. Nenechte se však v pokušení vynechat hydrataci jen proto, že jste se vyřádili. Pamatujte, že hydratovaná pleť je zdravá pleť a zdravá pleť se lépe brání bakteriím způsobujícím akné a rychleji se hojí pupínky a pigmentace.

Klíč je samozřejmě ve výběru správných produktů a ingrediencí. "Pokud pociťujete sucho a vyrážky, je velmi důležité vyhýbat se produktům s komedogenními oleji (ucpávání pórů), jako je kokosový a avokádový olej," říká Hughes. "Můj oblíbený pleťový olej, který pomáhá doplnit nedostatek vlhkosti, aniž by způsoboval pupínky, je olej ze šípkových semínek, protože ho můžete večer navrstvit pod hydratační krém."

Kromě toho volte nevysušující ošetření skvrn a hledejte uklidňující přísady, jako je cica a zelený čaj, které pomohou snížit zánět skvrn bez dalšího podráždění.

Je stejně důležité zvážit, jak to, co dáváte do svého těla, ovlivňuje vaši pokožku stejně jako produkty, které aplikujete lokálně. Se zkušenostmi v oblasti výživy Warren obhajuje důležitost zvýšení spotřeby přírodních omega 3 a omega 6 z olejů, jako je lněný a dýňový olej. „Pár let jsem strávila řízením léčebného střediska v Rakousku, kde jedním z hlavních způsobů léčby byly ranní injekce surového oleje,“ říká. "Překvapil mě účinek, který to mělo na suchou pokožku a zánětlivé stavy, jako je ekzém."

Lorraine Perretta, vedoucí pro výživu v programu pokročilé výživy doporučuje také omega 3 a 6. "Suchá a citlivá pokožka může mít prospěch z omega 3 mastných kyselin obsažených v mastných rybách, které mohou pomoci doplnit a podpořit narušenou kožní bariéru," dodává. "Bylo také prokázáno, že mají protizánětlivé vlastnosti."