Pro zdravější vlasy to roste jako blázen, zkusíme cokoliv, ne? Teda, aspoň vím, že budu. Minulý rok, když mi padaly vlasy, jsem četla a zkoušela všechno doplňky a produkty pro péči o vlasy v naději, že dokážu zastavit to, co jsem považoval za sestup do plešatosti. Mám teď rutinu, kvůli které mi nepadají vlasy tak děsivě, jak to bylo, ale pořád mám své chvíle. Myslím, že příčinou je směs stresu a nedostatečný příjem vitamínů a minerálů (a pravděpodobně i nějaká genetika).
Pokud jste provedli alespoň minimální průzkum růst vlasů, pravděpodobně jste o slovu slyšeli biotin, což je vitamín B, který podporuje metabolismus. Pokud ho máte nedostatek, můžete zaznamenat řídnutí vlasů. Je to důležité, ale je tu také další živina, která pomáhá vlasům, pokožce a nehtům: kolagen. Možná jste o něm slyšeli v souvislosti s péčí o pleť, ale má také přínosy pro zdraví vlasů.
Podle Clevelandská klinika, kolagen je protein, který se nachází po celém vašem těle – ve svalech, kostech, šlachách, vazech, orgánech, krevních cévách, kůži, střevní výstelce a další pojivové tkáni.
Pro podporu tvorby kolagenu v těle, klinika Mayo říká, že je důležité konzumovat dostatek potravin, které obsahují vitamín C, zinek, měď a mangan, a spoustu ovoce, zeleniny, ořechů a semen. A budete se chtít vyhnout nadměrnému příjmu cukru, kouření, vystavení slunci nebo UV zářenía látky znečišťující životní prostředí – z nichž všechny mohou narušit produkci kolagenu.
Pokud máte zájem o další pomoc v oddělení kolagenu, můžete vyzkoušet i některé doplňky stravy nebo jiné kolagenové produkty. Níže uvádíme některé vysoce hodnocené. Za prvé, než si koupíte, je důležité si uvědomit, že byste se měli poradit se svým lékařem nebo zdravotníkem, než vyzkoušíte jakýkoli nový doplněk nebo produkt. Ti znají vaši zdravotní historii nejlépe a mohou vám poskytnout personalizovanější rady.
Tohle je můj oblíbený kolagenový prášek, ruce dolů. Dodává se v tolika příchutích a směsích, takže je opravdu snadné vybrat si takovou, kterou můžete vklouznout do své stávající rutiny. S jednou dávkou získáte 20 gramů kolagenu na porci pro podporu pokožky, vlasů, nehtů a kloubů.
Co říká recenzent: „Vlasy mi rostou rozhodně rychleji než předtím, ale ne neuvěřitelně rychle – takže se na to očekávání nepřipravujte. Moje vlasy a nehty jsou rozhodně pevnější (což jsem potřebovala po gelové manikúře dvakrát měsíčně poslední dva roky). Moje pleť – jednoznačné zlepšení. Stále se mi objevují skvrny, přesně tak mi funguje chemie, ale rozhodně jsem si všiml lesku, [není to] přemaštěné atd. Navíc se celkově cítím lépe."
Tento kolagenový prášek od Physician's Choice je hydrolyzovaný a obsahuje také patentované trávicí enzymy DigeSEB, které se snadno vstřebávají. Produkt je bez hormonů, krmený trávou, chovaný na pastvě, zcela přírodní, bez GMO a obsahuje 19 aminokyselin prospěšných pro vlasy, kůži, nehty a klouby.
Co říká recenzent: "Používal jsem tuto značku ve svých obědových smoothies asi šest měsíců s vynikajícími výhodami. Moje vlasy byly jemné, hedvábné a rostly jako šílené. Musel jsem si každé čtyři týdny upravovat kořínky kvůli tak rychlému růstu vlasů, což mi vyhovovalo mít tak husté, skvělé vlasy."
Spolu s kolagenem obsahuje tento superpotravinový prášek organické ovoce açaí, francouzský meloun, astaxanthin, vitamín C a probiotika, takže získáte velkou dávku živin. Je vytvořen tak, aby podporoval pružnost pokožky a předcházel známkám stárnutí.
Co říká recenzent: "Používám tento produkt asi tři měsíce a všiml jsem si, že se mi vlasy začínají vracet kolem linie vlasů u spánků. Je mi něco přes 50 a zaznamenal jsem změnu ve vlasech a pleti atd. z menopauzy. Můj místní obchod se zdravou výživou doporučil tento. Během posledních let jsem vyzkoušel mnoho různých produktů a tento ukazuje výsledky."
Veganský elixír Beauty Chef obsahuje vitamín C pro podporu tvorby kolagenu. Je také formulován s extraktem z kůry granátového jablka pro boj s volnými radikály a zinkem pro podporu vlasů, pokožky a nehtů. Navíc má příchuť lesních plodů.
Co říká recenzent: „Toto zcela podpořilo mé zdraví střev a trávení; Za posledních šest měsíců jsem viděl markantní rozdíl a docela jsem se těšil, že si ho znovu nakoupím, až bude o prázdninách vyprodaný. Také mi kvůli nemoci vypadávaly vlasy, a i když je to jen jedna složka celkové iniciativy týkající se pokožky hlavy a zdraví, kterou jsem začal, opravdu si myslím, že to opravdu pomohlo mým vlasům, pleti a trávení. Drahé, ale jinak [doporučuji!"
Přidejte tyto rozpustné tablety do vody a připravte se na některé výhody. Je vytvořen tak, aby zvýšil hladinu kolagenu, podpořil produkci kolagenu a zlepšil úroveň hydratace pokožky. A už jsem zmínil, že má lahodnou jahodovo-citrónovou příchuť?
Co říká recenzent: „Za prvé, chutná úžasně. A funguje to. Teď ho beru asi šest týdnů a na vlasech vidím obrovský rozdíl. Je velmi měkký a ovladatelný! Moje nehty jsou delší a pevnější. Byl jsem skeptický, protože vidět výsledky rozhodně trvá trochu, ale buďte trpěliví a budete příjemně překvapeni. Tento produkt vřele doporučuji!"
S recepturou Sports Research získáte 11 gramů kolagenových peptidů na odměrku. Je snadné jej přimíchat do kávy, čaje, smoothies a dokonce i polévek.
Co říká recenzent: „Tento kolagen mi pomohl se spoustou problémů. Moje vlasy jsou hustší a kolem pokožky hlavy vidím růst nových vlasů. Moje vlasy byly dříve řídké a lámavé a teď mám krásné husté vlasy. Léta trpím bolestmi kolen a navštívil jsem několik lékařů, zdá se, že nemohou najít příčinu bolesti. Po zahájení užívání tohoto kolagenu nemám žádné bolesti a mohu cvičit bez bolesti."
Pokud hledáte veganskou formuli, tato je dobrá volba. Je to směs bambusového oxidu křemičitého, granátového jablka, zeleného čaje, čaje rooibos, citrusových bioflavonoidů a kurkumy. Všechny tyto složky pracují na obnovení a udržení hladiny kolagenu, keratinu a elastinu.
Co říká recenzent: „Miluji tento produkt! Nikdy jsem sem nenapsal recenzi, ale tahle funguje tak dobře, že jsem prostě musel. Důsledně ho beru už dva měsíce a za poslední měsíc mi vlasy narostly něco málo přes centimetr. Můj vlasový stylista byl ohromen! Beru to hlavně proto, abych si prodloužil vlasy a jsem tak šťastný, že to funguje.“
Kolagenový prášek Ancient Nutrition obsahuje tři typy kolagenu ze tří potravinových zdrojů: kolagen typu I, II a III z kuřecího, hovězího a krůtího masa. S každou odměrkou získáte také 14 gramů bílkovin.
Co říká recenzent: „Jakmile jsem asi před pěti měsíci začal používat, byl jsem překvapen výsledky. Nejen, že to vyřešilo mé střevní problémy, ale zjistil jsem, že se mi zlepšila pleť a zdálo se, že mi rychleji rostou vlasy (můj kadeřník upozornil jsem na to), moje nehty zesílily (všimla jsem si manikérky) a všiml jsem si, že se mi prodlužují řasy také."
Beru Nutrafol jako součást svého režimu pro růst vlasů a opravdu mi funguje. Asi po třech měsících jsem si všiml menšího vypadávání a moje vlasy byly mnohem plnější. Obsahuje vitamíny A, C a D; biotin; jód; zinek; a selen.