Je tu jedna věc, kterou chce skoro každý: kůže to vypadá, jako by to bylo pod rukama a profesionál v péči o pleť každý týden. Ale faktem je, že stejně jako milujeme obličejový nebo lázeňský den, dobrá péče o pleť začíná naší každodenní rutinou péče o pleť. Dobré zprávy? Od pořadí nanášení produktů až po to, jak správně čistit, bez ohledu na úroveň vaší údržby, existuje několik jednoduchých pravidel péče o pleť, která můžeme všichni uvést do praxe a která okamžitě zlepší naše rutiny a kůže.
Ať už se považujete za profesionály v péči o pleť nebo jste úplným nováčkem, vždy můžete využít radu odborníků a koho lepšího se zeptat než dermatologa? Doslova světoví odborníci na péči o pleť, dermatologové, zasvětili svůj život studiu kůže. Oni vědí produkty a ingredience, které se nejlépe hodí pro váš konkrétní typ pleti a obavy, a mohou se také podívat na vaši pleť a přesně vědět, které chyby v péči o pleť, které děláte a jak je opravit.
Protože není vždy snadné setkat se s odborníky, udělali jsme tvrdou práci za vás a mluvili s předními dermatology, abychom objevili jejich nejlepší pravidla péče o pleť. Následující tipy a triky vám pomohou získat čistou a zdravou pleť pomocí několika drobných úprav. Nemáš zač!
Větší nutně neznamená lepší. Ve skutečnosti to někdy znamená pravý opak. Příliš komplikované postupy péče o pleť mohou znamenat kontraindikace přísad, které mohou způsobit, že vaše produkty nebudou účinné nebo v horším případě způsobí nepříjemné kožní reakce.
"Nepotřebujete mít 10-krokovou rutinu péče o pleť, abyste mohli využít výhody svého režimu péče o pleť," říká dermatolog Sonia Khorana. „Zefektivnění vaší rutiny používáním menšího počtu, ale chytřejších produktů je rozhodně cesta vpřed.“ Jaké ingredience jsou tedy nezbytné pro vaši každodenní péči o pleť? Podle Khorana, širokospektrální opalovací krém, antioxidant (jako je vitamín C) ráno a retinoid ve vaší večerní rutině. „Tyto tři ingredience jsou absolutní nezbytností pro každou péči o pleť,“ radí.
"Vždy čistěte v noci," říká poradce dermatologa Zajnab Laftah. "Na pokožce se během dne hromadí odumřelé kožní buňky, kožní maz, znečištění a nečistoty, což může vést k ucpání pórů a komedonů." Pokud nosíte make-up, pak je obzvláště důležité dodržovat toto pravidlo, protože make-up, který zůstane na pleti, bude dále ucpávat póry, a tím snižuje účinnost jakýchkoli produktů péče o pleť, které aplikovat.
Když si umyješ obličej, Khorana doporučuje používat vlažnou vodu, nikoli horkou. "Horká voda může způsobit více škody než užitku," radí. "Zbavuje pokožku kožního mazu, zdravých tuků a olejů (cholesterol, mastné kyseliny, ceramidy), které jsou nezbytné pro zdraví pokožky, a to narušuje funkci kožní bariéry."
Chcete-li smýt denní make-up, pot a nečistoty, odstraňte většinu make-upu micelární vodou před zahájením vlastního čištění. Zkuste si osvojit techniku dvojitého čištění, při které se nejprve použije čisticí prostředek na bázi oleje, který rozloží všechny mastné látky na pokožce, a poté gel nebo pěna, aby se odstranily všechny zbývající zbytky.
Zeptejte se kteréhokoli dermatologa na jeho nejlepší tip na péči o pleť a důležitost každodenního nošení SPF bude první věcí, kterou řeknou. „Doporučuji svým pacientům každodenní používání opalovacích krémů po celý rok, aby jim pomohly chránit před rakovinou kůže, léčit nerovnoměrnou pigmentaci a pro jejich účinky proti stárnutí,“ říká Khorana. „Měli byste ho nosit bez ohledu na počasí, protože UV paprsky mohou stále procházet oblačností. UVA paprsky jsou přítomny po celý rok. Dokud je denní světlo, je tu UVA."
Podle Laftah, každodenní nošení SPF výrazně pomůže dosáhnout rovnoměrnějšího tónu pleti. "Delší vlnová délka UVA, která proniká sklem a mraky, může poškodit pokožku a vést k pigmentaci a zarudnutí," říká. Ale rozdíl samozřejmě dělá důsledná aplikace a kvalita použitého produktu. Abyste skutečně viděli výsledky, doporučuje každodenní aplikaci širokospektrálního SPF 50 s pětihvězdičkovým hodnocením po celý rok, nejen v létě.
Zaměřit se na obličej je až příliš snadné, ale vaše pleť má všude stejné potřeby a krk je často jeden. z prvních oblastí vašeho těla, kde si všimnete těch výmluvných známek stárnutí pleti: jemné linky a uvolněná kůže. Podle Khorana, je to proto, že kůže na našem krku je tenčí a má méně mazových žláz. "Často je to také opomíjená oblast, a proto je náchylná k projevům prvních známek stárnutí a poškození sluncem," dodává.
Samozřejmě, kosmetický průmysl dodal celou kategorii sér a krémů speciálně navržených pro použití na krk, ale pokud nechcete chcete do své rutiny přidat další krok, pak se jednoduše ujistěte, že na krk a dekolt aplikujete stejné produkty, jaké používáte na obličej. Hydratační séra a hydratační přípravky pomohou působit proti nadměrné suchosti v této oblasti a jsou antioxidanty séra pomohou stimulovat produkci kolagenu a elastinu, aby pleť zůstala hladká a zabránila jí pomačkání. Je samozřejmé, že SPF je také nezbytný, zvláště pokud se zaměřujete na stárnoucí pleť.
Ano, konzistence je klíčová, ale je důležité naslouchat své pleti a přizpůsobit svou rutinu, když si všimnete změn, jako je zvýšená suchost nebo mastnota, které naznačují, že pleť začíná být nerovnováha. Většina lidí to bude svědkem, když teploty v zimních měsících klesnou. „Rychlé výkyvy teplot si mohou vybrat daň na naší pokožce,“ říká Khorana. "Jak se ochlazuje a vlhkost klesá, dochází ke ztrátě hydratace."
Laftah souhlasí: „Drsné chladné počasí a vítr mohou způsobit zkázu na kůži během zimních měsíců. To eskaluje ztrátu vody, a tím narušuje funkci kožní bariéry, což vede k suchosti pokožky, svědění a šupinatění. Řešení zimní suchosti pleti? Podle Khorana, jemnější čisticí prostředky, extra péči o suchá místa, jako jsou ruce a rty, a silnější zvlhčovače. „Jako klíčové složky hledejte ceramidy, glycerin a kyselinu hyaluronovou,“ radí. "A drž se dál od příliš častého peelingu."