Vypadávání vlasů je téma, které mě vždy zajímalo. I když jsem měl to štěstí, že jsem to nezažil vážně na vlastní kůži, viděl jsem, jak tím procesem procházejí milovaní, a uvědomuji si, jak to může být stresující. Vlasy jsou velmi spjaty s naší identitou a tím, jak se rozhodujeme prezentovat se světu. Nejsou to „jen vlasy“ a jakékoli obavy týkající se zdraví vašich vlasů a pokožky hlavy jsou zcela oprávněné. Samozřejmě si můžete vybrat ne mít vlasy – oholit si délky z estetických důvodů nebo z praktičnosti – ale pro ty, kteří ztrácejí jejich vlasy nedobrovolně nebo trpí poruchou vlasové pokožky, může to mít na ně velmi skutečný vliv pohodu. Ve své roli kosmetického novináře mě hodně těší, když pomáhám lidem najít řešení, ať už jde o kožní problém, jako je ekzém k oslovování obavy o pokožku hlavy. Pokud v současné době trpíte vypadáváním vlasů nebo problémy s pokožkou hlavy, nebo se jen chcete dozvědět více o čem se může stát při schůzce na trichologii (a pokud opravdu stojí za to), pak jste tu správně místo.
Za prvé a především, co je důležité řešit, je to, že vypadávání vlasů samo o sobě je a obrovsky široké téma. Tolik, že jsou o tom napsány celé knihy. Vypadávání vlasů je pro každého jedinečné a běžně je mimo jeho kontrolu. Může to být způsobeno řadou faktorů: genetikou, těhotenstvím, nemocí, stravou nebo něčím jiným. Jako takové mohou řešení a léčba každého vypadat velmi odlišně. Co funguje pro jednu osobu, nemusí nutně fungovat pro vás.
Z toho důvodu bych vyzval každého, kdo se zabývá vypadáváním vlasů nebo jinými onemocněními souvisejícími s pokožkou hlavy, aby se objednali u trichologa – někoho, kdo se na toto téma specializuje – pokud to váš rozpočet umožňuje. Nejen, že utnete dohady, jaké produkty vlastně práce (a bude fungovat konkrétně pro vás), ale s největší pravděpodobností ušetříte čas a energii. Protože není nic frustrujícího, než utratit spoustu peněz za produkty, které nesplní to, co slibují na etiketě.
Vždy jsem měl podrážděnou pokožku hlavy a začal jsem si všímat řídnutí vlasů kolem spánků. Takže jsem navštívil kliniku Philipa Kingsleyho v Londýně, abych si promluvil konzultant tricholog a vlasový expert, Laura Fowles. Během našeho sezení jsem absolvoval kompletní konzultaci, abych dále pochopil, jak nejlépe léčit vypadávání vlasů a zlepšit zdraví pokožky hlavy, a také pochopit, co může být hlavní příčinou vypadávání vlasů. Níže je vše, co jsem se naučil na své trichologické schůzce, a také několik pokynů, které je třeba zvážit, pokud právě teď trpíte vypadáváním vlasů.
"Naše zdraví pokožky hlavy a vlasů může být ovlivněno naší stravou," říká Fowles. "Existuje spousta věcí, které mohou ovlivnit naši pokožku, vlasy a pokožku hlavy, některé nemůžeme ovlivnit, ale strava je něco, co můžeme." Hodně jako někteří lidé mají kožní problémy při konzumaci určitých potravin, totéž se může stát naší pokožce hlavy – je to jen další rozšíření naší kůže. Opět se to bude lišit od člověka k člověku. U mě se často potýkám s ekzémem, takže Fowles prošel mým jídelníčkem. "Spouštěčem mohou být někdy mléčné výrobky, hodně cukru, bílé víno nebo šampaňské," říká Fowles. Také jsme diskutovali o tom, jak moc jím rajčata a houby, protože i ty mohou být pro lidi spouštěčem při pravidelné konzumaci. Při konzultaci jsem si uvědomil, že asi jím příliš mnoho cukru. Pokud máte podezření, že něco, co jíte, může způsobovat problémy s pokožkou hlavy, pak Fowles doporučuje omezit nebo krátce vyloučit uvedené jídlo, abyste zjistili, zda zaznamenáte zlepšení.
Co se týče vypadávání vlasů, neméně důležitou roli hraje strava. "Vaše vlasy jsou druhou nejrychleji se dělící buňkou v těle," pokračuje Fowles. Naše tělo však nepovažuje vlasy za nezbytnou tkáň, takže nebudou upřednostňovány, pokud ve stravě nepřijímáme dostatek správných věcí nebo energie. A nejde jen o to, co jíme, ale kdy. "Snídat je opravdu důležité, stejně jako svačinky mezi jídly, abyste si doplnili energii," říká. Naše vlasy vyžadují spoustu energie, aby rostly, takže pravidelné stravování je klíčové. Pokud jde o to, co je dobré jíst, Fowles navrhuje jíst určitou formu bílkovin s každým jídlem (ale zejména ráno a v poledne); doporučuje se jíst ryby a komplexní sacharidy, které budou pomalu uvolňovat energii po celý den.
Pokud jste vegetarián, vegan nebo se ve své stravě vyhýbáte něčemu konkrétnímu, měli byste se také ujistit, že dostat do stravy dostatek bílkovin a omega mastných kyselin, případně doplnit vitamíny nebo minerály chybí v. Fowles však poznamenává, že i když je vaše strava dokonale vyvážená, krevní testy některých lidí ano vykazují nedostatky a někdy ti, kteří mají méně než dokonalou stravu, budou mít velmi zdravou krev Výsledek. "Je to o tom, co absorbujeme z našeho jídla, a to se může lišit," poznamenává. To může být způsobeno stresem, léky a různými faktory. Konzultace s trichologem vám pomůže pochopit, kde vám může chybět, a nejlepší způsob, jak zvýšit svou úroveň.
Během mé schůzky mi bylo doporučeno podstoupit krevní test ke kontrole feritinu (skladování železo v těle), protože Fowles měl podezření, že by to mohlo být příčinou řídnutí vlasů kolem mě chrámy. Po obdržení výsledků krevních testů jsem měl skutečně málo feritinu, stejně jako vitamínu D a kyseliny listové. Fowles mi tedy doporučil nějaké suplementy, které bych měl užívat následující tři měsíce, kde doufám, že se moje hladina zlepší. V rámci konzultace jsem také obdržela užitečného dietního průvodce s návrhy jídel a svačin, které mým vlasům dodají tu nejlepší možnou výživu.
Jedním z aspektů konzultace s Phillipem Kingsleyem, na který jsem se nejvíce těšila, byla analýza pokožky hlavy. Na klinice používají trichologové zvětšovací zařízení, které umožňuje lékaři a pacientovi vidět pokožku hlavy a vlasy zblízka a osobně. Kamera se přiblíží, takže můžete vidět hustotu vlasů na hlavě, stejně jako jakékoli oblasti zánětu nebo podráždění. Fowles to přirovnal k pohledu na „les“ a je to svým způsobem fascinující.
Moje pokožka hlavy se zvětšila pod zvětšovacím fotoaparátem Phillipa Kingsleyho.
Vždy jsem měl podrážděnou pokožku hlavy a měl jsem zkušenosti s lupy a také mi před pár lety diagnostikovali některé oblasti lupénky. Nyní Fowles věřil, že to může být ve skutečnosti sebheorický ekzém. Protože se s ekzémem často setkávám jinde, začali jsme spojovat některé tečky a bylo mi doporučeno několik produktů Phillip Kingsley, abych to vyléčil doma. Kromě toho jsem na klinice také zažil ošetření pokožky hlavy, což je v podstatě jako hloubkové čištění pokožky hlavy. Můj tricholog mi na kořínky aplikoval chladivou masku, následovala masáž pokožky hlavy, aby se uvolnily nahromaděné vrstvy, než jsem použil zařízení k fyzickému odstranění šupinek z náplasti sebheorického ekzému. Jakmile jsem se vynořil z lázeňského ošetření, moje pokožka hlavy byla neuvěřitelně čistá a pohodlná. A odcházela jsem s rozšířenou znalostí toho, které vlasové produkty skutečně pomohou mé pokožce hlavy a potřebám vlasů. Všichni jsme vinni sebediagnostikou (určitě jsem to udělal s obavami o pokožku hlavy), ale to, že odborník poskytne správné hodnocení, znamená, že jsem nyní lépe vybaven, abych to zvládl. Win-win.
Diagram, který ukazuje životní cyklus vlasových folikulů na naší hlavě.
Věděl jsem, že naše genetika může hrát roli v tom, jak se naše vlasy časem vyvíjejí. Při konzultaci s trichologem jsem se s překvapením dozvěděl, že i vlasy našich prarodičů může ovlivnit naše vlastní, na mateřské i otcovské straně, a není to striktně závislé na pohlaví buď. Moje máma a táta mají i po šedesátce pořád dobré vlasy, ale moji dědové z obou stran mé rodiny mají padání vlasů. Fowles říká, že tohle umět hrát do toho, jak se mi vyvíjejí vlasy. A i když to není nic, čeho bych se měl bezprostředně obávat, vyzbrojilo mě to znalostmi, abych si dával pozor na své vlasy a uvědomoval si jakékoli změny. "Pokud byste viděli změny, stále existuje léčba, kterou pro to můžeme udělat," říká Fowles.
To, co způsobuje genetické vypadávání vlasů u mužů a žen, je často způsobeno genetikou, která se přenáší a která ovlivňuje receptory našich vlasů pro hormon testosteron. Testosteron často nese vinu za to, že způsobuje vypadávání vlasů, i když ve skutečnosti jde o to, jak citlivé jsou na něj receptory našeho těla, nikoli o množství samotného testosteronu. Přesto Fowles poznamenává, že změny vlasů kvůli tomu se v průběhu času dějí velmi pomalu a nebudou to přes noc. Je to tedy něco, na co je třeba dávat pozor, než se příliš trápit. Pokud zaznamenáte změny, objednejte se k trichologovi, který může prodiskutovat nejlepší postup léčby pro vás.
Schůzka na trichologii může být významnou investicí, a kdyby k tomu nebyla příležitost napište si o konzultaci, budu transparentní, musel bych zvážit náklady a zvážit to opatrně. Jak již bylo řečeno, je tu tolik hodnoty, kterou jsem získal svým jmenováním. Jsem také zastáncem toho, že můžete snadno utratit peníze za doplňky a šampony, které slibují svět, ale nesplní (a ne) neposkytuji vám výsledky, po kterých toužíte, stejně jako já s množstvím produktů, které jsem si v průběhu let koupil k léčbě skalp. To je spousta času a peněz, které se potenciálně ztratily; možná by bylo lepší dát peníze stranou na schůzku s trichologem. Nejen, že získáte cílené rady, které jsou pro vás personalizované, ale také vás nastaví na správnou cestu léčby a určí produkty, které budou skutečně fungovat.
Pokud se nemůžete dostavit na konzultaci na klinice nebo si momentálně nemůžete dovolit schůzku na trichologické klinice, Phillip Kingsley nyní nabízí virtuální trichologické služby které jsou dostupnější než sezení na klinikách a nabízí je za zaváděcí nabídku 95 GBP – což je významná úspora ve srovnání s konzultacemi na klinikách. Postup je jednoduchý: Vyplníte formulář, vyberete si čas a datum schůzky a poté zašlete obrázky a podrobnosti o svých vlasech a/nebo vlasové pokožce. V případě potřeby existuje také možnost provést domácí krevní testy, pokud to budete potřebovat.
Bez ohledu na to, kde se na své cestě za zdravím vlasů a vlasové pokožky nacházíte, může být rozhovor s odborníkem pozitivním krokem k nalezení správné cesty pro vás.
