Znáte to malé staré přísloví: "Hovno se stane"? Studna, vzniká akné. Nerovnoměrná struktura pokožkyboule, pupínky a pustuly jsou faktem děsivého života, a než se začneme hluboce ponořit do všech věcí cystické akné, chceme jen říci toto: Akné je normální, akné je komplikované a akné není nic cítit stydět se za. Stále více pracujeme na zmírnění negativního stigmatu spojeného s hrbolatou, „nedokonalou“ pletí a přijímáme přirozené prostředí našeho místo toho pleť (která, upřímně řečeno, je téměř vždy protikladem skleněné, filtrované pleti – kdo rozhodl, že to byla aspirace tak jako tak?!).
To znamená, že určité typy akné – jako tvrdohlavé cystické vyrážky – jsou mnohem závažnější a záhadnější než jiné. Například, když jsem se jednou v noci rozhodl namazat si celý obličej kokosovým olejem a pak se probudil vzteklé vyrážky na mé bradě o několik dní později, to je tak jednoduché řešení, jako když spočítám dvě a dvě čtyři. Odstraňte kokosový olej a rozlučte se s reaktivními výrony. Cystické akné je však mnohem komplikovanější a základní příčiny nejsou obvykle jasné nebo snadno rozpoznatelné a diagnostikovatelné. Kromě toho jsou cystické výrony obvykle fyzicky nejbolestivější a nejviditelnější, což si vzhledem k naší společnosti posedlé čistou kůží může vybrat daň i psychicky.
No, jsme tady, abychom vám nabídli přátelskou podporu a informace. I když se cítíme dobře obeznámeni s uměním tvorby pupínků, nejsme zdaleka odborníky v umění jejich léčby. Abychom nás naučili kdo, co, kde, kdy, proč a jak ze všech věcí cystického akné, oslovil jsem dva úžasné odborníky: Renée Rouleau, celebrity estetik a generální ředitel společnosti její stejnojmenná kolekce péče o pleť, a Mona Gohara, dermatolog odborník na barvu pleti a spolutvůrce Melé– vědecky podložená značka péče o pleť navržená s ohledem na pokožku bohatou na melanin. Pokračujte v rolování, abyste se dozvěděli všechny jejich tipy a protokoly pro léčbu cystického akné.
Cystické akné má několik klíčových definujících charakteristik, které je důležité si uvědomit. Za prvé, je to nejtěžší, tvrdohlavá forma akné a obvykle je spojena s hormonální nerovnováhou. Jak vysvětluje Gohara, cystické akné pochází z hormonální stimulace mazové žlázy. Olejová žláza produkuje olej, olej pohání bakterie a bakterie spouští zánět, což má za následek drsný průraz.
"Lidé s cystickým akné zažijí tvrdé, bolestivé hrbolky, které se vyvinou hluboko v kůži a mohou přetrvávat týdny," vysvětluje nám Rouleau. "Skutečná cysta zůstává jako hrbolek pod kůží a zřídka se vynoří, na rozdíl od bílých teček a pustul. Místo toho tělo znovu absorbuje infekci. Jsou nejvíce frustrujícím typem zánětlivých skvrn, protože trvají nejdéle a mohou způsobit dlouhodobé zjizvení."
Hormony: Jak jsme již zmínili, cystické akné je primárně řízeno našimi hormony. Podle Rouleaua mohou menstruační cyklus, těhotenství, IUD a antikoncepční pilulky ovlivnit cystickou akné (pozitivně nebo negativně v závislosti na osobě), protože všechny ovlivňují hormony našeho těla aktivita.
Strava: Možná jste to již slyšeli v pověstech, ale zejména mléčné výrobky jsou problematické, pokud jde o cystické akné. "Pokud se u vás objevují cystické výrony podél čelisti a krku, může to být známkou toho, že konzumujete více mléčných výrobků, než vaše tělo dokáže tolerovat," poznamenává Rouleau. Naše kůže přirozeně funguje jako vylučovací systém, který se zbavuje věcí, se kterými naše tělo nesouhlasí nebo jich má příliš mnoho. Takže pokud jste citliví na mléčné výrobky nebo jste pili více než obvykle, vaše tělo se možná snaží vyloučit to, co nepotřebuje.
Obecně se snažte zaměřit na vyváženou, čistou stravu se spoustou výživné zeleniny a zdravých tuků. A pokud máte podezření, že mléčné výrobky mohou způsobit vaše cystické vyrážky, Rouleau doporučuje úplně vysadit mléčné výrobky na celé tři týdny a vést si deník potravin, který vám pomůže udržet zodpovědnost.
"Pokud se vám nevyvinou žádné nové cysty, mohlo by to vyřešit váš problém," vysvětluje. „Neznamená to, že už nikdy nebudete moci jíst mléčné výrobky – jen buďte opatrní, když je pomalu zařazujete zpět do svého jídelníčku. Okamžik, ve kterém se znovu začnete probouzet, ukazuje úroveň tolerance vašeho těla."
Genetika: Jedna z nejvíce frustrujících věcí na akné je, jak záhadné je. Každý případ akné je jedinečný (stěží někdy existuje přímé rychlé řešení) a odborníci tvrdí, že kolem základních příčin akné je stále mnoho záhad. Tedy obojí studie a kožní experti uvádějí genetiku (omlouvám se!) jako hlavního hráče při určování, zda se u člověka objeví vyrážky – včetně cystického akné.
Ucpané póry: Udržování co nejčistších a nejčistších pórů je prvořadé pro každého, kdo pravidelně zažívá cystické akné nebo je k nim obzvláště náchylný. Odumřelé kožní buňky, hromadění kožního mazu a P. Bakterie akné mohou všechny způsobit a zhoršit cystické vyrážky, takže se ujistěte, že se pravidelně čistíte (vyberte něco nekomedogenního, jemného, vyrovnávajícího a hydratačního) ráno i večer nebo po namáhavé činnosti nebo cvičení. Kromě toho peeling jednou nebo dvakrát týdně odstraní usazeniny a pomůže udržet pokožku čistou a bez překrvení.
Jak bychom rádi řekli, existuje snadná, rychlá a přímočará léčba cystického akné (nebo jiného typ akné na to přijde), to prostě není tento případ. Příčina a projev akné je vysoce individuální, takže v první řadě Gohara říká, že nejlepší věc, kterou můžete udělat, je domluvit si schůzku s odborníkem. I když pandemie v letošním roce zkomplikovala schůzky v ordinaci, pokud a kdy to bude možné, je nejlepší poradit se s dermatologem nebo licencovaným estetikem. Budou schopni odborně zhodnotit vaši pokožku a vytvořit herní plán léčby. V závislosti na závažnosti vašeho cystického akné mohou být doporučeny doplňky, produkty péče o pleť, ošetření v ordinaci nebo dokonce předpisy, jako je spironolakton, antikoncepce nebo Accutane.
To znamená, že zatímco profesionální péče by měla být vaším prvním krokem k léčbě, zeptal jsem se Gohary a Rouleau pro seznam jejich nejlepších doporučení, pokud jde o dávkování a nedoporučování při léčbě cyst akné. Pokračujte v posouvání, abyste získali všechny jejich nejlepší informace.
Vybírání vaší kůže
Prostě to nedělej. Prostě ne! Jak Rouleau opakuje, vybírání a prosazování cystického akné je jedna z absolutně nejhorších věcí, které můžete udělat, pokud chcete omezit závažnost útěku. Pokud máte určitou bouli, která je obzvláště lákavá, nebo víte, že se své tváře dotýkáte ze zvyku, doporučujeme nalepit hydrokoloidní náplast na akné jako zdravou bariéru a prst odstrašující. Tyto typy náplastí nemusí úplně odstranit vaši bouli, ale přinejmenším budou fungovat jako bariéra mezi akné a vybíravýma rukama.
"Navzdory bolesti, nikdy nedostanete infekci ven prsty, a pokud se o to pokusíte, zcela jistě budete mít jizvu, která bude přetrvávat měsíce," varuje Rouleau. Její zlaté pravidlo? Pokud se vám na hrbolku nevytvoří bílá tečka (což se nestane, pokud jde o skutečnou cystu), snažte se držet ruce pryč. Buďte trpěliví – vaše tělo nakonec infekci znovu vstřebá a hrbolek zmizí.
Nanášení těžkých olejů nebo krémů
Pokud jste náchylní k překrvení a snažíte se kontrolovat a léčit cystické akné, Gohara říká, že těžkým krémům a olejům (nebo čemukoli s vysoce komedogenními přísadami) byste se měli za každou cenu vyhnout. Doporučujeme zvolit hydratační krémy bez obsahu oleje nebo vyměnit své oblíbené bohaté krémy za lehčí verze, pokud jsou k dispozici. (Například Augustina Badera Krém, 170 $, by byla lepší volba než u značky Bohatý krém, 170 $, pro lidi se sklonem k akné.)
Vysušení vaší pokožky
Na druhou stranu agresivně zbavení vlhkost vaší pokožky ve snaze omezit mastnotu a akné bude mít přesně opačný účinek, než si myslíte. I když to může znít neintuitivně, když si kůže myslí, že trpí hladem, pokusí se o to překompenzujte tím, že vytvoříte ještě více ropy – automatická odveta, která bude jen bránit vašemu úsilí o léčbu cystické výrony.
"Použití příliš velkého množství sušících přísad odstraní kožní bariéru a podpoří zánět," poznamenává Gohara. „Také buďte opatrní ohledně některých produktů péče o pleť „proti akné“ na trhu. Mnohé jsou příliš drsné a budou podrážděné."
Místo toho doporučujeme upřednostňovat jemné, hydratační přípravky, které jsou speciálně navrženy tak, aby udržely pokožku vyváženou a bez překrvení.
Cvičení strategické exfoliace
Peeling je jedním z nejlepších způsobů, jak zůstat na vrcholu cystického akné a povzbudit čistou a šťastnou pleť. Ale přesexfoliace může způsobit více škody než užitku a může potenciálně poškodit kožní bariéru. Gohara doporučuje začlenit produkt, jako je tento od Melé, do vaší rutiny podle potřeby. Je plná silných AHA a BHA a ona říká, že je to perfektní protilátka, která pomáhá kontrolovat přebytečný maz. Je bezpečný pro pokožku bohatou na melanin a díky kyselině mléčné získáte další výhody pro rozjasnění a vyblednutí skvrn.
Rozhodnout se pro retinoidy
Kromě úprav životního stylu, jako je zvládání úrovně stresu a výběr vysoce kvalitních, nízkoglykemických potravin, je Gohara velkým zastáncem retinoidů a Produkty obsahující retinol, pokud jde o léčbu cystického akné: „Retinoidy pomáhají regulovat odlupování kožních buněk, takže se póry neucpávají a bakterie se nemohou usazovat. stejně snadno."
Stejně jako vaše ostatní exfoliační opatření však svým novým retinolem nezasahujte svou pokožku příliš silně a příliš rychle. Budete chtít postupovat podle pokynů na štítku produktu, ale obvykle začnete s malým aplikaci na noc jednou až dvakrát týdně a poté si podle toho, jak vaše pleť zareaguje, vybudujte cestu nahoru. Při používání retinoidu se také ujistěte, že jste mimořádně pečliví ohledně každodenní aplikace opalovacího krému. (Vzorec slavné estetiky Shani Darden je oblíbený mezi fanoušky!)
Strategická strategie ohledně vašich doplňků
Vždy doporučujeme promluvit si s důvěryhodným zdravotním profesionálem nebo odborníkem na výživu, než si budete s doplňkem příliš šťourat rutina, ale podle Rouleaua mohou být určité doplňky, jako je vitamín B-6 nebo vápník, hořčík, zvláště užitečné pro cysty akné. (Mohou pomoci vyrovnat hormonální nerovnováhu, zejména, ke které dochází kolem menstruace.) Doporučuje užívat tyto doplňky každý týden před menstruací, abyste dosáhli nejlepších výsledků spolu s drobnými, ale strategickými vylepšeními vaší typické péče o pleť režim.
„Také doporučuji v tuto dobu v měsíci nenápadně změnit rutinu péče o pleť, abyste minimalizovali bakterie používáním čtyř produktů v mém Detoxikační sada s rychlou odezvou (133 $),“ říká nám. "Při použití pět dní před začátkem cyklu mohou tyto produkty pomoci předcházet vyrážkám a vytvořit zdravější prostředí pro pokožku."
Uklidňující zánět
Jedním z nejlepších způsobů, jak potlačit rozzlobený cystický průlom, je nechat si podat kortizon od dermatologa, ale rychlý výlet do dermy není vždy realistickou možností z hlediska času nebo rozpočtu (zejména toto rok).
To znamená, že Rouleau je ikonický Řešení proti nárazům (50 $) (dříve známý jako Anti Cyst) je další nejlepší věcí po luxusním ošetření v ordinaci a je považováno za praktické kouzlo v kruhu beauty editorů. Cílem je udržet vše tak klidné, chladné a shromážděné, jak je to jen možné, proto je klíčové najít přípravky proti zánětu, které jsou stále jemné a promyšleně formulované.