Podzim je konečně za námi, a přestože léto milujeme, nemůžeme říci, že bychom z něj byli velmi rozrušení! Vždy jsme milovali jasné barvy a svěží, ostré vůně podzimu, i když nám začala být trochu zima. Také milujeme změnu, zejména sezónní, protože díky ní se cítíme obnoveni a připraveni se v příštích několika měsících s vervou vypořádat.
I přesto existuje jedna malá nevýhoda, která nás opravdu dostane pokaždé, když jedna sezóna přejde do jiné; sezónní nachlazení! Nezáleží na tom, jaké je roční období, jaký typ nebo zda změna prochází, můžete se vsadit, že bez problémů nachladíme alespoň malou rýmu.
Protože je to obvykle docela mírné, často dáváme přednost tomu, abychom léčbu omezili na minimum, a to pomocí mírných, přirozených metod zmírňování příznaků a hojení. naše těla, než abychom běželi k lékaři a skákali po antibiotikách nebo vtrhli do lékárny a vyčistili jejich regály od léků proti nachlazení a chřipce.
Obvykle tyto věci šetříme pro krajnější situace, kdy je počasí mnohem drsnější. Místo toho řešíme smršťování pomocí řady přírodních opravných prostředků, které jsou obvykle stejně chutné, jako užitečné.
Jaký je tedy náš oblíbený způsob léčby podzimu? V posledních několika letech jsme se ocitli zcela závislí na léčivých čajích. Ve skutečnosti to platí po celý rok a na většinu nemocí, nikoli jen na nachlazení, ale tyto recepty jsou obzvláště důležité právě teď! Nejlepší na tom je, že nemůžete opravdu staňte se závislými na těchto lécích tak, jak můžete na farmaceutických kúrách, abyste je mohli vyrábět tak často, jak vaše tělo cítí potřebu! Podívejte se na těchto 15 úžasných ochutnávek a naprosto účinných čajů, které vám letos na podzim pomohou posílit zdraví a necháte se cítit trochu připravenější na zvládnutí čekajícího zimního chladu.
1. Medový citronový zázvorový čaj
Pokud jste trochu čajoví nadšenci jako my, pak už asi víte, jak uklidňující med, citron a zázvor mohou být věci jako bolest v krku. Věděli jste však, že tato kombinace přísad namočených v horké vodě má také několik dalších úžasných přínosů pro zdraví? Tento jednoduchý recept od Obchod s kulturistikou je vlastně ten, který zjišťujeme, že vyrábíme po celý rok, protože také pomáhá zvýšit metabolismus. Vážíme si toho, jak se díky této charakteristice cítíme méně nafouklí a plní během prázdnin, kdy jsme hodně jedli!
2. DIY zelený čaj na mytí obličeje
Dobře, víme, že jsme řekli, že tento příspěvek je o lahodných zdravotních čajích a mytí obličeje určitě je ne něco, co byste konzumovali v chladném podzimním ránu, ale tento konkrétní recept je založen na čaji a je tak účinný, že jsme prostě nemohli snést jej vypustit z našeho seznamu! Zelený čaj je jednou z těch kouzelných věcí, které mají seznam výhod a pozitivních vlastností prádla, ale obzvláště rádi využíváme toho, jak oživuje pokožku. Pomocí mytí obličeje na bázi zeleného čaje, jako je tento od Jižní Zoomer pomůže vám cítit se každé ráno svěží a také pomůže udržovat vaši pleť jasnou a zdravou v těžkém období, kdy změna ročních období vaše tělo jen trochu zbaví smetí.
3. DIY darjeelingový čaj
Čaje na bázi darjeelingu jsou úžasnými prostředky pro všechny druhy věcí a přinejmenším vám pomohou cítit se pod napětím a vzhůru bez ohledu na to, jakou směs si užíváte. Naším hlavním důvodem, proč si užít dobrý Darjeeling během změny sezóny, je však to, že konkrétní směs bylin a přísad najdete v základní recept má sílu pozitivně ovlivnit hladinu cukru v krvi, takže vám může pomoci při kontrole příznaků hypoglykémie. Vyzkoušejte to pomocí tohoto jednoduchého receptu od Přírodní domácí opravné prostředky!
4. Domácí čaj Chai
Budeme s vámi rovnou- čaj Chai je prostě vynikající. I samotná vůně stačí k tomu, abychom si užili celý zážitek z toho, že si uděláme pěkný teplý hrnek čaje Chai, než jsme si ho dokonce dostali do úst na ochutnání. Věděli jste, že čaj Chai kromě toho, že je jak voňavý, tak i lahodně ústní, přináší několik skvělých zdravotních výhod? Antibakteriální vlastnosti bylin, které kombinuje, jsou takové, že i když přidáte mléko a cukr, aby byl čaj více váš chutná, vychutnání si šálku jednou za čas vám může pomoci s trávením, střevními záněty a souvisejícími se žaludkem nebo střevem infekce.
5. Domácí kombucha
Pokud rádi držíte krok s trendy v jídle a dietě nebo jste byli v posledních měsících kdekoli poblíž kavárny, pak už víte, že největší letošní dieta a zdraví je kombucha! Pokud se nás zeptáte, je to spíše skvělý objev než jen trend. Kromě toho, že má nádherně jedinečnou a téměř pikantní chuť, která vyhovuje široké škále lahodných kombinací chutí, kombucha je probiotická přísada, díky čemuž je velmi užitečná pro zdravé a pohodlné trávení, ať už si ji užíváte horkou nebo Studený. Podívejte se jak Organický dietolog připravuje jejich!
6. Ibiškový čaj
Už jste někdy viděli filmy, kde staromódní léčitel šlehá zdravý čaj, aby někomu pomohl vyléčit, ale zdá se, že vše, co dělají, je popadání květin z lesů a jejich uvaření? Věřte tomu nebo ne, uvařte si čaj z květin umět ve skutečnosti být prospěšné (a chutné), pokud používáte správné květiny! Jedním z nejlepších receptů na celkové zdraví v každém ročním období je základní recept na ibiškový čaj. Kromě toho, že je voňavý a chutný, jako většina čajů v tomto seznamu, také vám přirozeně pomáhá snižovat vysoký krevní tlak a kontrolovat hladinu cholesterolu. Jen pro případ, že jste ještě nikdy nevařili ibiškový čaj a mohli byste použít nějaké rady, zde je skvělý jednoduchý recept DIY přírodní.
7. Domácí jablečný čaj
Jste naprosto otevření tomu, abyste si udělali úžasný čaj pro zdraví, který by preventivně posílil váš imunitní systém, ale chuť je také velmi důležité pro vás? V takovém případě bude možná lepší vybrat si druh, o kterém už víte, že si jeho chuť zamilujete, ale který má přirozeně také vestavěné zdravotní výhody. Jablečný čaj je skvělým příkladem toho, co máme na mysli! Získáte tu skvělou, osvěžující chuť jablek, která vám připomene podzim a lahodný cider, ale také získáte více přírodní živiny, které skutečná jablka obsahují, připraví vaše tělo a imunitní systém lépe na boj se změnou ročního období nachlazení. Milujeme tento recept na jablečný čaj z Přírodní zelená máma!
8. Domácí čaj z angíny
Už jsme zmínili, jak med, citron a zázvorový čaj mohou pomoci při bolestech v krku, i když prospívají vašemu metabolismu a trávení, ale co když je vaše hrdlo opravdu bolí vás a nebaví vás pocit, že některé sladké přísady a příchutě dodávají směsi? V takovém případě, i když je med úžasnou antibakteriální přísadou, můžete být s a více zjednodušený recept, který jen pomůže vašemu krku a zahájí proces hojení bez hádka. Tento extra jednoduchý čaj z angíny z nachlazení a chřipky Žít jednoduše je vyroben ze zázvoru a citronu a funguje rychleji, než byste si mohli myslet, pro snadné přísady, které už dokonce mohou být ve vaší kuchyni!
9. Bylinná pomoc Kool
Dobře, přiznáváme, že tento úžasný, přírodní přírodní nápoj není docela na téma s naším příspěvkem, ale všechny ingredience pro tento uchováváme na stejném místě jako naše čaje a je to tak dobré, že tomu stejně nemůžeme pomoci. Kromě toho, pokud je vyroben z bylinek, je to něco jako udělat si ledový čaj, že? Každá ze složek této úžasné přírodní verze Kool Aid má své vlastní jemné zdraví výhody, ale celkově je tento nápoj většinou jen skvělou zdravotní alternativou k oblíbenému naloženému cukru prášková směs. Místo barviv a sladidel používá organické, všechny přírodní složky, a to stačí na to, abychom to považovali za zdravý nápoj! Podívejte se jak Božské zdraví zevnitř ven vyrobila lahodnou, zdravěji zaměřenou verzi Kool Aid s použitím kopřivového listu, sušeného ibišku, sušené máty peprné a sušeného listu stévie.
10. Základní čaj z nachlazení a chřipky
Mluvili jsme o několika hezkých receptech v tomto seznamu a každý z nich je úžasně prospěšný a docela chutná. Někdy je však příjemné vrátit se k základům, zvláště když se necítíte nejlépe. Proto u sebe vždy uchováváme základní čaj z nachlazení a chřipky! Doporučujeme předmíchat tento, aby byl již po ruce, když se ráno probudíte s pocitem počasí. Tímto způsobem nemusíte sledovat přísady dolů s rýmou! DIY přírodní vytvořil tento úžasný čaj na snížení bolesti a horečky z Echinacea, máty peprné, listů meduňky a bezových bobulí.
11. Uklidňující těhotenský čaj
Očekáváte teď nějaký měsíc, takže si děláte starosti s pocitem počasí, ale jste taky velmi opatrní ohledně toho, co konzumujete, protože dbáte na zdraví dítěte a tvůj vlastní? Nemůžeme říci, že vám to dáváme za vinu! Existuje spousta zdánlivě pravidelných věcí, které mohou mít nežádoucí účinky na těhotné ženy, takže stojí za to chybovat na bezpečné straně. Proto jsme byli tak rádi, že jsme našli tento úžasný recept, který je vyzkoušený a pravdivý a který byl testován a schválen znalými ženami, které samy nachladly během těhotenství! Tento recept od Adresa Toups pomůže nejen několika příznakům nachlazení, ale také zmírní obecné potíže, jako je nevolnost, svalové křeče a nepříjemné trávení. Udělejte si vlastní s listy kopřivy, máty peprné a listů červené maliny!
12. Mullein čaj
Jednou z našich oblíbených částí objevování nových zdravých čajů je zjištění, že mnohé z nejúčinnějších receptů jsou skutečně účinné pro více než jednu věc! To znamená, že získáme dvojnásobek zdravotních výhod, i když jsme hledali recept jen na jednu věc. Být stvořen k pocitu další dobré přirozeným, pohodlným a chutným způsobem není nikdy špatné, že? Proto jsme milovali tento mulleinový čaj DIY přírodní. Původně jsme to vyzkoušeli, protože běžný plevel, se kterým se vaří, je přírodní dekongestant, takže je skvělý při nachlazení, ale také pomáhá při pohybu voda ledvinami o něco rychlejší (ale zcela bezpečnou) rychlostí pomáhá vyplavit bakterie z vašeho systému a uzdravit vás více rychle.
13. Pleťový toner se zeleným čajem
Zjistili jste, že během vašich obzvláště těžkých sezónních změn nachlazení vaše pokožka někdy trpí spolu s vašimi více vnitřními vlastnostmi? Také to chápeme, takže plně chápeme, jak nepříjemné to může být. Proto jsme byli tak nadšení, když jsme našli tento přírodní toner na obličej a pokožku vyrobený ze zeleného čaje. Získáte plnou omlazující esenci skutečně účinného tonika na čištění pleti, ale zelený čaj vám dá další výhody jsou antibakteriální, snižují zarudnutí a zmírňují otoky kolem podrážděných oblastí tvář. Podívejte se, jak se vyrábí na Shwin a Shwin.
14. Sypaný čaj do koupele a na tělo
Nyní jste pravděpodobně vyzkoušeli nebo si alespoň uvědomili výhody pití všech způsobů čaje z volných listů, abyste si pomohli zmírnit všechny druhy příznaků, které se objevují při změně ročních období. Věděli jste však, že vařený čaj může mít externí výhody i pro vás? Může to znít divně, napustit si koupel a dát do ní čaj, jako byste vařili obrovskou porci a lezli přímo do hrnku, ale slibujeme, že je účinný (a opravdu docela pěkný)! Jaclyn Creations navrhuje smíchání jasmínu, heřmánku a zeleného čaje se solemi Epsom a několika kapkami vašich oblíbených esenciálních olejů do koupele, aby se přirozeně zmírnily bolesti svalů a snížil zánět. Během silného nachlazení nebo chřipky nemůžeme myslet na nic víc relaxačního.
15. Proteinové tyčinky Matcha ze zeleného čaje
Pokud je zelený čaj lahodný a prospěšný jako nápoj, dává smysl, že pravděpodobně chutná dobře, když je součástí občerstvení, že? Určitě jsme si to mysleli, a proto jsme se nemohli dočkat, až vyzkoušíme tyto úžasné proteinové tyčinky ze zeleného čaje Dezerty s výhodami! Díky jejich hutné konzistenci máte pocit, že se léčíte, ale prvek zeleného čaje matcha vás udrží plnými dobra bílkoviny a živiny, když to vaše tělo nejvíce potřebuje, a ujistěte se, že máte dostatek paliva pro svůj den, dokud se nebudete moci vrátit domů odpočinek.
Znáte nebo pravidelně pijete jiný druh čaje, který lze snadno připravit doma a který máte spousty zdravotních výhod, ale nevidíte to v našem seznamu? Řekněte nám vše o svém receptu a o tom, co pro vás dělá, v sekci komentáře!
