DIY topná podložka
Ať už jsou z úrazu, nemoci nebo jen z dlouhého a únavného dne, bolesti a bolesti se musí stát. Pocit pravidelné bolesti a nepohodlí je obrovská zátěž a může vám dokonce bránit dělat věci, které máte rádi. Ale je tu naděje! Možná se jim nebudete moci donekonečna vyhýbat, ale můžete si najít oddech.
Úlevu od bolestí můžete najít působením tepla na bolestivá místa. Teplo podporuje průtok krve, která dodává kyslík a molekuly, které pomáhají urychlit proces hojení. Navíc teplo působí na bolavé svaly neuvěřitelně uklidňujícím dojmem.
Léčení a relaxace je vzdálené jen kutilskému řemeslu. Topné podložky jsou zdaleka nejsnadnějším způsobem, jak aplikovat teplo na konkrétní části těla. Verze zakoupené v obchodě často vypadají fádně, ale pomocí DIY si můžete vytvořit jednoduchou topnou podložku, která odpovídá vašemu osobnímu stylu.
Překvapivě je tajnou přísadou rýže. Toto oblíbené zrno dobře absorbuje teplo, když je v mikrovlnné troubě, a protože zrna jsou tak malá, umožňuje ohřívací podložce snadné kroucení a otáčení a zkroucení, aby se vešlo kolem jakékoli části těla, které potřebuje úlevu.
Zde je návod, jak si vyrobit vlastní DIY rýži naplněnou vyhřívací podložku. Mikrovlnná trouba nutná!
Sbírejte materiály
Zásoby
- 1 velká ponožka
- 5 šálků nevařené rýže
- Levandulový esenciální olej (volitelně)
Nástroje
- Trychtýř
Připravte a naplňte ponožku
Přeprava rýže do chatrné ponožky může být obtížný a někdy frustrující proces. Tady vstupuje trychtýř. Pomocí velkého trychtýře snadno zavádějte zrnka rýže do ponožky. Spravedlivé varování - tento proces je pomalý. Pokračujte v pomalém přidávání další a další rýže, dokud nebude ponožka plná asi ze tří čtvrtin.
Ujistěte se, že používáte ponožku bez jakýchkoli kovových nití, které by se mohly zapálit při mikrovlnném ohřevu. Nejlepší materiál k použití je 100% bavlna, což je naštěstí snadno dostupný materiál ponožek.
Přidejte esenciální olej
Tento krok je zcela volitelný, ale podporovaný!
Studie ukazují, že levandule může být užitečná při léčbě úzkosti, nespavost, deprese a neklid. Je to uklidňující vůně, která navozuje klid a duševní pohodu. Pokud byste chtěli přidat na zahřívací podložku uklidňující sílu levandule, přidejte do rýže několik kapek (asi 10) levandulového esenciálního oleje, a to buď před nebo poté, co ji nasypete do ponožky. Vaše topná podložka bude nejen úžasně vonět, ale také vám pomůže relaxovat.
Vázejte uzel do ponožky
Jakmile naplníte ponožku rýží podle svých představ, vezměte konec a zavažte bezpečný uzel. Začněte omotáním konce ponožky kolem dvou prstů a vytvořte smyčku. Poté jej pevně protáhněte smyčkou. Pokud jste někdy přivázali vodní balón, použijte stejnou metodu. Poté odstřihněte přebytečnou látku nůžkami.
Uklidněte bolestivost
Hotový výrobek vařte v mikrovlnné troubě asi 1 minutu (nebo méně, v závislosti na síle vaší mikrovlnné trouby). Na dotek by měl být teplý, ale ne horký. Poté jej aplikujte na oblasti s bolestmi a připravte se na konečnou relaxaci! Zvyšte faktor R & R zapálením vonné svíčky a zapnutím uklidňující hudby.
