V pandemii jsou dvě mé verze. První je člověk nadšený cvičením - někdy čtyři běhy týdně, několik cvičení HIIT YouTube v kuchyni a možná také trochu jógy. Ale to byl začátek zablokování a teď, když se v této podivné době našich životů blížíme ke konci týdne 678, moje motivace začala slábnout. Místo toho, abych cvičil, upoutávají moji pozornost zábavná videa z YouTube a ztrácení se v instagramové díře, to vše při jídle skrz pořádný kus mléčného mléka. Na tom není nic špatného, ​​ale vím, že se budu cítit mnohem lépe, jakmile se moje láska k cvičení vrátí. Jaké je tedy řešení? Trochu extra sady, která mi pomůže znovu vyrazit.

Nejsem však odborník, takže jsem mluvil s osobním trenérem Richard Hart o druhu technologie, do které je třeba investovat, zejména pokud jde o nositelné technologie - aka fitness trackery. "Nyní je skvělé, že se technologie objevila natolik, že ve skutečnosti nenajdete nic špatného," říká Hart. "Používám své pro fitness, hudbu a základní stopky, ale nemám rád počítání kalorií, protože si myslím, že se lidé příliš spoléhají na to, co to znamená, protože to není vždy přesné." Ale pokud jste začátečník, jsou dobrým odrazovým můstkem pro sledování toho, jak se vám daří. “

Hart doporučuje několik možností, včetně Fitbit, Garmin a Apple Watch. Ačkoli, jak říká, pro nejpřesnější čtení, Garmin je jedním z nejlepších. Další důležitou oblastí, kterou nelze přehlédnout, jsou dostupné aplikace, říká Hart. Pokud rádi běháte, například se jmenuje nová aplikace Okres je skvělá, protože místo zastavení a začátku gauče na 5K je tato aplikace o běhu na různá kontrolní stanoviště ve městě - mnohem zábavnější a interaktivní způsob běhu. K dispozici je také Nike Running a Nike Training, které stojí za vyzkoušení. Ale aplikace, kterou Hart říká, je jednou z nejlepších, pokud jde o sledování kondice, je Strava, protože jeho data jsou přesnější. S ohledem na to všechno jsem sestavil seznam hodinek, které se skvěle cvičí, plus pár dalších kusů vybavení, které vás budou motivovat. (Například vždy potřebuji slušný pár sluchátek.) Navíc jsem přidal nějaké cvičební vybavení. Pokračujte v posouvání pro další.