Většina z nás má ty noci, kdy se zmítáme, nebo ty týdny, kdy se nám zdá, že z jakéhokoli důvodu nemůžeme usnout nebo zůstat spát. Pořádný spánek vám může občas připadat jako neřešitelná hádanka.

Existuje tolik opravných prostředků a tipů, které můžete vyzkoušet, pokud máte potíže s tím, že vyměníte matraci za nový, pořízení zatemňovacích závěsů, vyzkoušení zátěžové přikrývky, investice do zvukového stroje, meditace… seznam pokračuje na. Další možnost, která by mohla pomoci? Použití vůně k ukolébání ke spánku. The Národní nadace spánku říká to určité vůně lze použít jako nástroj k rychlejšímu spánku. Podle nadace je čichový systém (neboli váš čich) přímo spojen s emočním centrem ve vašem mozek, takže cítit uklidňující vůně může způsobit, že vaše tělo uvolní relaxační chemikálie, které vám mohou pomoci v oddělení spánku. Některé vůně na podporu spánku zahrnují esenciální oleje, jako je levandule, cedrové dřevo, pelargónie, ylang-ylang, bergamot, santalové dřevo a kadidlo.

Můžete zkusit vůni jako pomůcku na spaní s

difuzér esenciálních olejů nebo dokonce s pokojovým sprejem, ale další trik, který by mohl být účinný, je použití spreje na polštář. Existuje celá řada možností, které jsou formulovány speciálně pro spánek. Jen si nastříkejte na polštář, když se chystáte do postele. Vyzkoušení by opravdu nemělo trvat déle než 10 sekund. Podívejte se na některé z našich oblíbených níže. Je však důležité si uvědomit, že pokud máte problémy se spánkem alespoň tři noci v týdnu po dobu alespoň tří měsíců, můžete mít nespavost, a v tu chvíli budete chtít zajít ke spánkovému lékaři nebo zdravotníkovi, aby přišel s léčebným plánem nebo zjistil, zda existuje základní problém.

Tento bestseller obsahuje levanduli, vetiver a heřmánek – už jen pomyšlení na toto kombo nám dává pocit tepla a rozmazlenosti a už jsme připraveni do postele.

Sprej, který vám pomůže usnout a zklidňuje vaši pokožku? Přihlaste se k nám. Tento obsahuje esenciální oleje, jako je kadidlo a levandule, které vás pošlou do říše snů, a obsahuje antioxidanty, které mohou pomoci chránit vaši pokožku. Doporučuje se nastříkat na polštář alespoň tři pumpičky.

Se svými hlavními vůněmi levandule a heřmánku působí tento sprej ultra luxusně a uklidňuje. Než si lehnete, nastříkejte lehkou mlhu a nechte zavládnout spánek.

Další směs levandule a heřmánku, tento sprej také obsahuje pačuli, díky čemuž voní extra luxusně a je mým osobním oblíbencem. Je také docela univerzální. Zamlžte jej na polštáři nebo v celém svém pokoji, aby celý váš prostor voněl snově.

Mlha na polštář obsahuje klasickou levanduli spolu s pomerančem proti stresu pro ultra-relaxační, ale povznášející vůni.

Nastříkejte tuto květinovou vůni na své ložní prádlo a polštáře, abyste se po dlouhém dni uklidnili a uvolnili. Některé přísady zahrnují levanduli, pelargónie a heřmánek spolu s křišťálovou vodou z růžového křemene pro uklidnění smyslů.

Slip vyrábí ty nejlepší hedvábné povlaky na polštáře, které působí tak luxusně a jsou skvělé pro vaši pokožku a vlasy. Jeho pokojový sprej je kombinací heřmánku a levandule.

L'Occitane je již dobře známá svými nejprodávanějšími vůněmi a koupelovými a tělovými produkty, takže jsme nadšeni, že má novou nabídku sprejů na polštáře. Má vůni levandule, pelargónie, pomeranče, růže, bazalky a lístků máty. Zní to nebesky.

Udělejte z této vůně levandule a sladké majoránky součást vašeho rituálu před spaním. Tento je formulován pro uklidňující účinek.

Postříkejte vůní kadidla, majoránky a levandule po celém polštáři a přikrývce, abyste ukolébali. Směs vás má uvolnit a uklidnit.