Jeg har lidt af højfungerende angst, så længe jeg kan huske. Alt fra en kaotisk arbejdsplan til en aflysning i sidste øjeblik af planer er nok til at fremkalde søvnløse nætter. Det er derfor rimeligt at sige, at jeg i løbet af de sidste 20 år eller deromkring har dedikeret en enorm mængde tid til at finde små måder at hjælpe med at lindre min angst, endda bare lidt.
Og selvom jeg på ingen måde har fundet en permanent løsning, har jeg finjusteret en række ritualer at hjælpe mig med at håndtere og klare hverdagens stress. Som skønhedsredaktør vil jeg gå så langt som til at sige, at omkring 80 % af min tid går med at tænke på skønhedsprodukter. Der er lotioner og eliksirer stort set overalt, hvor jeg ser - hver enkelt skal testes og prøves. Det giver derfor mening, at skønhed har en stor rolle at spille, når det kommer til at håndtere mine bekymringer.
Det kan virke lidt på overfladen i starten, men det viser sig, at der faktisk er en enorm mængde beviser, der viser kanalisering af en eller anden form for selvpleje gennem din skønhedsrutine kan have imponerende følelsesmæssige fordele, både gennem aroma og røre ved. Dr. Tara Swart, neuroforsker og
Og det lader til, at det ikke kun er duft, der kan hjælpe med at berolige sindet. Kirsty Eaton, landstræner kl Hud regime siger: "Berøringskraften kan reducere stress og angst, selv når du masserer din egen hud. Følg mere af en mindful massagetilgang ved at sætte farten ned og virkelig opleve de behagelige teksturer og fornemmelser fra at påføre dine produkter."
Så uden videre, bliv ved med at rulle for at opdage nogle af de skønhedsprodukter, som jeg bruger for deres beroligende virkning.
Denne nye pudemis fra Jo Malone kan måske lige slå min go-to pudespray af natbordet. Med beroligende lavendel og beroligende moskus er denne smukke spray den perfekte modgift til søvnløse nætter.
Blandet med pink grapefrugt, rosmarin og enebær, i dage, hvor du kæmper for at komme ud af sengen, viser denne bade- og bruseolie sig at være den mest mind-clearende af wake-up calls. Du skal blot massere ind på huden før dit morgenbruser eller tilføje et stænk til rindende badevand.
Intet beroliger mit sind som at tage sig tid til at udføre et luksuriøst hudplejeritual. Denne overdådige rensebalsam tager en tostrenget tilgang til stress og angst ved at tillade den mest beroligende ansigtsmassage og dufter smukt blomsteragtigt.
Jeg kender ikke en eneste person, der har prøvet denne sindberoligende eliksir og har ikke bliver forelsket. Jeg er på ingen måde fan af ansigtsolie, men den beroligende lavendel- og primulaolie i netop dette produkt har været helt zen.
Selvom det strengt taget ikke er et skønhedsprodukt, er intet afstressende skønhedsritual komplet uden et stearinlys. Denne særlige fra Rituals er subtilt blomstret og utroligt beroligende.
Hvis du ofte oplever, at du oplever angst, mens du er på farten, synes jeg, at en duftende håndcreme kan fungere som den perfekte beroliger. Denne særlige formel dufter af humørforstærkende neroli og giver trætte hænder seriøs hydrering, når den masseres ind.
Disse badebomber med jasmin og rosenduft, som injicerer en smule lethjertet sjov i et beroligende baderitual, dufter ikke kun guddommeligt, men de omslutter også lemmerne i beroligende, nærende olier.
Ved at gøre præcis, hvad der står på dåsen, indgyder denne balsam virkelig en følelse af overvældende ro, når den påføres tindingerne og håndleddene.
En flaske af denne sidder permanent ved min side. Når jeg føler mig lidt overvældet, rækker jeg ud efter dette, sprøjter det op i luften og tager et par dybe vejrtrækninger. Dens kraft er virkelig ganske ekstraordinær.
Hvilken bedre måde at give dine lemmer en beroligende massage med en luksuriøs kropsscrub? Ikke alene efterlader denne huden silkeblød, men den beroligende botaniske aroma fylder hele rummet.
Den perfekte tilføjelse til enhver håndtaske, denne letanvendelige rollerball udnytter en aromatisk blanding af eukalyptus, røgelse og lavendel for at lindre følelsesmæssig spænding.
Med en af de smukkeste beroligende dufte der findes, beroliger denne rigt nærende kropscreme også fysisk trætte lemmer og stresset hud.
Denne sprudlende hånd- og kropsvask er kraftfuldt opkvikkende. Jeg kan godt lide at tænke på det som lykke i en flaske.
I stressede tider sværger jeg til et hurtigt sprøjt af en ansigtsmist for en øjeblikkelig pick-me-up. Denne særlige flaske dufter ikke kun som en spa, men den fugter og beroliger også huden som en ekstra bonus.
Efter en særlig angstfyldt dag hjælper intet mig med at forberede mig på en stressfri nattesøvn som dette boblebad med lavendelduft. Mere end nogen anden formel, jeg har prøvet, er aromaen uden nogen antydning af kunstig duft, som viser sig at være langt mere afslappende og effektiv.
Denne nærende rensecreme fjerner al stress fra hudpleje og efterlader huden blød og smidig.
Ligesom appelsiner, neroli og alle de gladeste dufte, som sommeren har at byde på, er denne smukke parfume en af mine mest pålidelige opløftende dufte.