For mig, krops pleje er lige så vigtig som min hudplejerutine. Jeg elsker at drysse på cremer og olier og forkæle mig med smukke brusegeler, olier og saltscrubs. Men på trods af min kærlighed til denne skønhedskategori, havde jeg aldrig prøvet kropsbørstning indtil for et par måneder siden. Selvfølgelig er fordelene ved kropsbørstning blevet fablet om i skønhedsverdenen i årtier, men jeg troede bare aldrig, det var noget for mig. Jeg skrubber mig under bruseren, så hvad er meningen med at få en børste også? Plus, tanken om at gøre det på min tørre hud før brusebad virkede lidt smertefuld og meningsløs.
Wow, tog jeg fejl. Helt ærligt hader jeg at tage fejl, men intet enkelt trin har ændret min bruserutine og ændret min hud mere, og jeg er nu helt besat. Fortsæt med at læse for at finde ud af, hvordan du børster kroppen og de produkter, jeg anbefaler.
For det første, hvornår skal vi kropsbørste? Personligt, og på trods af min tidligere kynisme, foretrækker jeg faktisk at børste min krop, når min hud er tør, da det hjælper mig til at føle mig rigtig pift og forfrisket, før jeg overhovedet er gået i bad. Men det viser sig, at du kan kropsbørste, når du vil: på tør hud før brusebad eller når din hud er fugtig efter brusebad.
Så hvad er fordelene? "Det bruges af alternative terapeuter til at fremme dette netværk af rensende kar, som løber lige under overfladen af huden og for at hjælpe med at afgifte og aflaste kroppen,” siger Kate Shapland, grundlægger af Legologi. "Det fremmer også blodcirkulationen og forbedrer strømmen af frisk næringsrigt blod til overfladen af huden, hvilket viser sig i en naturlig følelse af tone og glathed, når blodet fylder den øvre hud lag."
Plus, med regelmæssig brug, har jeg personligt bemærket, at min hud ser mere ensartet ud, og at mine ben er glattere med færre knopper. Og du kender den følelse, du får i dine lemmer, efter du har lavet en fantastisk træning? Sådan er det, uden smerten efter træning.
Når det kommer til selve børstning, bruger jeg gerne Legology Boom Brush. Den lille størrelse og håndtaget synes jeg er nemmest at bruge for at få de rigtige vinkler. Mens mit brusebad varmes op, bruger jeg et øjeblik på at få børstet. Startende fra mine fødder arbejder jeg mig op ad min krop med hurtige, faste strøg, men undgår mit bikiniområde og mit bryst.
Denne fra Barbara Sturm har lidt blødere børster, hvis du foretrækker, at din kropsbørstning er lidt blidere.
Denne forfriskende kropsbørste fra Elemis er lavet af naturlige kaktusbørster og har et langt håndtag, så den er perfekt, hvis du har problemer med at nå bestemte områder.
En anden fordel ved kropsbørstning er, hvor godt det forbereder din krop til hårfjerning, hvis det er noget du vælger at gøre. Eksfolieringen giver dig en glat base for den nærmeste barbering og stopper indgroede hår. Hvis du får laserhårfjerning, vil det at bruge en kropsbørste til at eksfoliere død hud hjælpe med resultatet, siger Joanna, seniorkonsulent hos Pulse Light Clinic.
“Eksfoliering kan varmt anbefales til dem af jer, der optræder laser hårfjerning ofte til højrisikoområder for indgroet hår," forklarer Joanna. "Jeg anbefaler at gøre det før barbering, om natten før sengetid mindst to gange om ugen, før du går i bad."
"Et fantastisk biprodukt af kropsbørstning er også blødere hud og hud, der er klaret til påføring af olie eller creme: både absorberes hurtigere i hud, der er blevet let slidt, og når kredsløbet og lymfen er hævet,” tilføjer Shapland.
Dette er noget, du lægger mærke til med det samme - din foretrukne fugtighedscreme sidder ikke bare på din hud, men synker hurtigt ind for en ultrahydreret, glat hud. Fortsæt med at rulle for nogle af mine topvalg.
Dette har en mild tekstur, der virkelig smelter ind i varm hud, der er frisk fra bruseren eller badet. Ingredienserne, sandeltræ, kokos og murumuru, skaber en blid, afslappende duft.
Hvis du får ujævn hud på bagsiden af dine arme eller ruhed omkring dine knæ, vil det sammen med din kropsbørstning udslette begge dele på ingen tid.
Den seneste dråbe fra det brasilianske kultmærke dufter som sommerstranddage, og blandingen af cupuaçusmør og frugt-AHA'er hjælper yderligere med eksfoliering for en lysere, glødere hud.
Cellushape-teknologien i denne let piskede creme hjælper med hudens elasticitet, men det bedste er den liflige duft – læg den på for at dufte som en tropisk frugtsmoothie.
En rigtig kultklassiker af en grund, denne ting virker for at blødgøre den tørreste hud. Den er virkelig rig, men synker hurtigt ind i huden uden nogen fedtede rester.