Først og fremmest vil vi fremhæve, at vi på ingen måde går ind for det koncept, at nogen har at bruge penge på ny hudpleje med hver fødselsdag. Virkeligheden er, selvom skønhedsmærker ville elske at få os til at tro, at vi har brug for et nyt hudplejearsenal, hver gang vi rammer et nyt milepæl, forbliver vores huds ønsker og behov mere eller mindre konstante gennem det meste af vores voksne liv (med et par justeringer her og der).
Problemet ligger i det faktum, at vi alt for ofte, i vores yngre år, forsømmer vores hud, hvilket efterlader os nødt til at håndtere konsekvenserne senere. Og desværre, som med de fleste ting i livet, er den bedste måde at håndtere hudproblemer igennem forebyggelse. Misforstå os ikke -hudens aldring er en af livets naturlige processer, men det er ikke dermed sagt, at livsstilsvalg ikke har magten til at bestemme dens sværhedsgrad.
Når vi kommer i halvtredserne, begynder vores kroppe at gennemgå naturlige processer, der vil kickstarte hudens aldring. "Gennemsnitsalderen for overgangsalderen i Storbritannien er 53. Efterhånden som den gennemsnitlige levealder stiger, betyder det, at en stor del af den kvindelige befolkning bruger deres tid i en periode med østrogenmangel. Østrogen er et nøglehormon for en række hudfunktioner, og det er almindeligt at opleve en række problemer, lige fra rynker til tørhed,” siger Anjali Mahto, overlæge dermatolog hos
Og faktisk, på grund af disse ændringer, viser det sig, at vores halvtredser virkelig er en tid til at begynde at genoverveje vores hudplejerutiner. Selvom vi kan fortsætte med at bruge de fleste af vores foretrukne ingredienser og produkter, har eksperter nogle råd om ting, der er mere tilbøjelige til at gøre din teint bedre (eller værre) gennem hele din halvtredserne. Fortsæt med at læse for deres bedste råd.
Foto:
@VENSWIFESTYLERynker er måske den mest overvældende visuelle effekt af hudens aldring, men tørhed er årsagen til de fleste problemer. "Hudens stofskifte falder som helhed. Hudens barrierefunktion bliver mindre effektiv, og dette resulterer i trans-epidermalt vandtab, hvilket betyder, at mere vand går tabt fra huden. Der er også en generel reduktion i talg- og lipidproduktionen,” forklarer Mahto.
Det er derfor vigtigere end nogensinde at anvende genopbyggende fugtgivende cremer og serum. Fordi hudens naturlige talgproduktion falder, reduceres chancerne for talg-inducerede udbrud også dramatisk. "Huden har brug for mere fugt for at forbedre overfladebarrierebeskyttelsen mod fugttab. Ceramider, peptider, hyaluronsyre og glycerin er alle ingredienser, der vil hjælpe,” siger Maryam Zamani, ansigtsæstetik og okuloplastisk kirurg hos Cadogan klinik.
Foto:
@GRECEGHANEMVi har sagt det én gang, og vi siger det igen: Retinol er en af de eneste dokumenterede ingredienser i hudpleje, der faktisk hjælper med at mindske forekomsten af fine linjer. “Retinol hjælper med at genoprette hudens udseende og fremskynde celleomsætningen. Brugen af det vil bidrage til at forbedre tonen og øge kollagenproduktionen (noget, der aftager, når vi bliver ældre, hvilket bidrager til rynkedannelse,” siger Zamani.
Hvis du allerede har brugt retinol konsekvent, er det vigtigt at fortsætte med at anvende. Men hvis du endnu ikke har prøvet retinolprodukter, anbefaler Zamani, at det nu er et godt tidspunkt at starte, men sørg for at gøre det langsomt. “Hvis du ikke er bekendt med at bruge retinol-baserede produkter, så start med en lavere koncentration, så huden kan vænne sig til det. Så øg langsomt frekvensen og procenten,” siger hun.
Foto:
@THATSNOTMYAGEMens vi i hele vores liv har fået at vide af eksperter, at eksfoliering er nøglen til at opnå en ungdommelig, glødende teint, kan det være på tide at lade være, når vi går ind i halvtredserne. "Østrogen har en beskyttende rolle i sårheling og reducerede niveauer af dette efter overgangsalderen betyder, at huden tager længere tid om at hele fra skade," forklarer Mahto. Så hvad betyder det for vores eksfolieringsrutine? I bund og grund, når vi eksfolierer, skaber vi mikro-tårer i huden, som igen kickstarter hudens helingsproces. Men da huden bliver tørrere og mindre i stand til at reparere sig selv, bliver eksfoliering mindre effektiv. "Mange oplever, at deres hud bliver tør med alderen, hvilket betyder, at den tolererer visse eksfolieringsmidler, såsom salicylsyre, dårligere. Det kan være nyttigt at undgå dette,” siger Mahto.
Foto:
Hill House VintageAt gå tilbage til øget tør hud og tilpasse produkterne i din serie for at sikre, at du ikke bidrager til sagen, er det værd. En af de vigtigste ting at holde øje med er brugen af skummidler i dine produkter. Notorisk bidrager skum til tørhed og kan faktisk øge følsomheden. “Jeg anbefaler at bruge rensebalsam eller endda cremerens frem for skummende produkter, især hvis huden er følsom eller tilbøjelig til rødme. Huden kræver ofte øget hydrering sammen med aktive ingredienser for at hjælpe med at booste kollagenproduktionen,” siger Mahto.
Foto:
@MSORRIGSolafskærmning piskes ofte med "beskyttende anti-ældnings"-fangliner. Men selv når vi bliver ældre, er daglig SPF-påføring stadig bydende nødvendigt. "Kumuleret UV-stråling gennem årene beskadiger elastinfibrene i huden. Dens nedbrydning resulterer i løs hud og en manglende evne til at komme tilbage i form, når den først er strakt ud,” siger Mahto.
Udover rynker er der dog mange andre hudproblemer, der har tendens til at opstå i halvtredserne, og som høster fordelene ved påføring af SPF. Mahto afslører, "Rosacea rammer hovedsageligt kvinder og er almindelig i overgangsalderen. Det kan forårsage rødme, hudfølsomhed, rødmen og udvidede blodkar." Bredspektret SPF spiller en stor rolle i at reducere rosacea-opblussen, irritation og betændelse.
"Glem aldrig SPF! Det er en af nøglefaktorerne til at forhindre fotoskader. Vi ved, at cirka 70-80 % af hudskaderne kommer fra UV-stråler,” siger Zamani. I betragtning af at vores huds naturlige forsvarsmekanisme er kompromitteret efter overgangsalderen, er det vigtigt at holde UV-beskyttelse som en topprioritet i hudplejen.