Lad os tale om noget, du sikkert har gjort det meste af dit liv, men måske ikke har tænkt dig så meget over, fordi det (forhåbentlig) er en hverdagsting. Jeg taler om vaske dit ansigt. Jeg ved, at vi lægger meget vægt på bedste hudplejeprodukter, men spekulerer du nogensinde på, om du bruger dem korrekt? Jeg mener, du kan få det meste dyre hudplejeprodukter på din forfængelighed og stadig måske ikke høster det fulde udbytte, fordi du ikke følger de rigtige trin.

Så tilbage til det hele med ansigtsvask. Gør du det korrekt? Jeg spurgte eksperterne om nogle bedste praksisser, og det viser sig, at det første du skal gøre er at lave en rutine og holde sig til den. "Det første skridt i at vaske dit ansigt ordentligt er at komme i humør og sætte stemningen," siger dermatologisk sygeplejerske og berømthedsæstetiker Natalie Aguilar. "Vent ikke, indtil du er for træt til at vaske dit ansigt, så du ender med ikke at vaske dit ansigt. Du ønsker, at dette skal være et af de bedste øjeblikke på din dag, den del, der starter og slutter din dag."

Dernæst kommer det ældgamle spørgsmål: Hvornår vasker jeg mit ansigt? De fleste eksperter siger, at du skal vaske det morgen og aften. "To gange om dagen er optimalt - morgen og aften," siger SkinSpirit ledende æstetiker Karen Fernandez. "Din morgenrens kan være lettere, mens man om aftenen skal virkelig fjerne makeup og snavs fra dagen." Hun tilføjer også, at du i nogle tilfælde måske vil vaske dit ansigt mere end én gang om dagen. For eksempel, hvis du træner midt på dagen, vil du helt sikkert gerne rense din svedige hud.

Nu, hvis du ikke ønsker at vaske dit ansigt to gange om dagen, så sørg for at vaske det om natten, i det mindste. Corey L. Hartman, MD, FAAD og grundlægger af Skin Wellness Dermatologi, siger, at det ikke er til forhandling. "Alle bør vaske deres ansigt om natten. Du vil sikre dig, at makeup, olie, snavs og snavs fra miljøet omkring dig vaskes væk, før du ligger på dit ansigt hele natten lang," siger Hartman. "At gå i seng med et beskidt ansigt er en opskrift på katastrofe, hvilket betyder acne, irritation eller infektion i nogle ekstreme tilfælde. Hvis du ikke har alt for fedtet hud, kan du måske komme væk uden at rense dig om morgenen, når du vågner. Men hvis du bruger tunge natcremer eller vågner op med at din hud føles tung eller fedtet, er det bedst at vaske dit ansigt. Du vil ikke gøre nogen skade ved at vaske dit ansigt både morgen og aften, hvis du bruger de rigtige produkter."

Din hudtype bestemmer ikke rigtigt hvordan du bør vaske dit ansigt, fordi trinene er stort set de samme for alle. Men det vil afgøre, hvilke produkter du bør og ikke bør bruge. "De med tør og/eller følsom hud bør holde sig til cremede og/eller fugtgivende rensemidler," anbefaler Joyce Imahiyerobo-Ip, MD, FAAD og ejer af Vibrant Dermatology and SkinBar MD. "Hvis du har fedtet hud, anbefaler jeg at bruge en rensegel eller en skummende rengøringsmiddel." Jeg vil gå mere i detaljer om produktanbefalinger senere i denne artikel.

Men at overvaske eller ikke vaske effektivt er muligheder, især hvis du har henholdsvis tør eller fedtet hud. Så det skal du huske på. "Personer med følsom hud kan lettere overvaske eller overeksfoliere med slibende rensemidler, hvilket fører til irritation," forklarer Ope Ofodile, MD, MPH, og kosmetisk og medicinsk hudlæge på Dermatologi og kirurgi specialister i North Atlanta (DESSNA). "Dem med fedtet hud kan have brug for en mere konsekvent rutine med stærkere produkter. Spørg din bestyrelsescertificerede derm om anbefalinger baseret på din specifikke hudtype."

Og hvad angår de populære (og nogle gange dyre) ansigtsbørster og værktøjer, så er de ikke rigtig nødvendige. Aguilar siger, at det bedste værktøj, du nogensinde kan have, er dine hænder. Nogle gange, hvis værktøj og børster ikke bruges korrekt, kan de forårsage skade. Men hvis du vil have den knirkende rene følelse, skal du være opmærksom på, hvor ofte du bruger dem. "Ansigtsbørster kan være et godt supplement til din renserutine, men de behøver ikke at blive brugt dagligt," siger Hartman. "Faktisk kan overforbrug af dem føre til at fjerne din hud for æteriske olier, hvilket kan føre til øget acne, tørhed eller irritation. At bruge dem en til to gange om ugen til en ekstra dyb rengøring er en god vej at gå."

Sørg for at rense børsten efter hver brug, og hvis du har et aftageligt børstehoved, bør du skifte det hver tredje måned eller før, hvis børsterne knækker eller falder af. Og når du bruger børsten, anbefaler Hartman at bruge meget lidt tryk, så du ikke overeksfolierer.

Nu hvor du kender nogle grundlæggende principper om ansigtsvask, undrer du dig måske over, hvordan du rent faktisk gør det. Så jeg bad eksperterne om en trin-for-trin guide, som de skitserede nedenfor:

1. Træk dit hår tilbage: Du ønsker ikke, at tråde kommer i vejen.

2. Vask dine hænder: "Vask ikke dit ansigt med snavsede hænder!" Hartman advarer.

3. Brug lunkent vand: "Sørg for, at vandet ikke er varmt. Ellers kan det udtørre huden," siger Ofodile.

4. Fugt dit ansigt afhængigt af produktet: "Afhængigt af din rens, påfører du enten din rens først, eller du våder dit ansigt først," siger Aguilar. "Hvis du bruger en balsam eller olie, påfører du den direkte på din hud og masserer i lette, cirkulære bevægelser. Hvis du bruger en skummende rengøringsmiddel, bør du væde dit ansigt først (som om du skyller det) og skumme en lille smule rensemiddel mellem håndfladerne, indtil du får en dejlig skummende konsistens. Du bør rense din hud i 30 sekunder til et minut."

5. Masser blidt ind i rensemidlet: "Cirkulære bevægelser med medium tryk er bedst - fokus på problemområder som T-zonen," siger Fernandez. Hun siger også, at du ikke må glemme hårgrænsen, kæbelinjen og endda bag ørerne og ned i nakken.

6. Tid til at skylle: "Skyl dine hænder rene for dit rensemiddel og fugt dem med vand, og gnid derefter vandet i opadgående bevægelser over hele dit ansigt," siger Hartman. For tykkere rensemidler fjernes med en fugtig musselinklud eller flannel.

7. Tør dit ansigt: "Efter rensning er det bedst at duppe din hud tør med et rent håndklæde, der er beregnet til dit ansigt og ikke din krop," siger Aguilar. "Gnid ikke hårdt. Jeg foretrækker at bruge bløde, hvide bomuldshåndklæder, der er skånsomme mod vores hud. Hvide håndklæder afslører ofte spor af snavs eller makeup, der er tilbage på huden efter rensning."

8. Påfør anden hudpleje: "Anvend dine aktive ingredienser til dit ansigt - acnemedicin, serum," siger Imahiyerobo-Ip. "Så påfør en fugtgivende fugtighedscreme."

Det er værd at bemærke, at hvis du har meget makeup på, eller dit ansigt er virkelig beskidt, kan du overveje at foretage en dobbeltrensning. "Før du tilføjer vand til dit ansigt, skal du bruge et oliebaseret rensemiddel til at vaske dit ansigt af," siger Hartman. "Rens og tør dit ansigt, og brug derefter en vandbaseret rengøringsmiddel til at fjerne resterende olie og snavs."

Der er også nogle almindelige fejl at undgå. "Nogle almindelige fejl, jeg ser, er, at klienter ikke skummer ordentligt, er for aggressive, ikke renser i tilstrækkelig lang tid, ikke bruger nok rensemiddel og skyller med varmt vand. De fleste rengøringsmidler bør masseres i hele ansigtet, halsen og brystet i mindst et minut," siger Aguilar.

Da du kender alle de dos og don'ts ved at vaske dit ansigt, undrer du dig måske over, hvad de bedste rensemidler er til din specifikke hudtype. Tag et kig på nogle muligheder og tips nedenfor for at få mere information.

Kathleen S. Viscusi, MD, FAAD, FACMS og medstifter og partner ved Dermatologi- og kirurgispecialister i North Atlanta (DESSNA), anbefaler at lede efter blide og nærende ingredienser som aminosyrer, ceramider og blide botaniske blandinger.

"Hvis du har kombineret hud, er en gelrens et godt valg. Det vil rense uden at strippe og vil hjælpe med at fugte huden," siger Hartman.

"En skummende rengøringsmiddel er også et godt valg til acne-udsat hud, fordi det mindsker chancen for irritation - de skummende bobler renser mere af huden, end dine hænder gør," siger Hartman.

Viscusi foreslår også at prøve et salicylsyrebaseret rensemiddel, fordi hun siger, at SA er guldstandarden til behandling af hudorme, whiteheads og overskydende olier. Det forhindrer også udbrud, eksfolierer og lindrer aktive udbrud.

"For tør hud, se efter en renser rettet mod følsom hud. Du vil også kigge efter fugtgivende ingredienser som hyaluronsyre, ceramider eller glycerin," siger Hartman. "Gelrens eller cremerensere er gode valg til tør hud, fordi de giver mindre chance for at udtørre huden."

"Hvis du har følsom hud, så kig efter rensemidler, der er parfumefri og hypoallergen," siger Hartman. "Det vil minimere risikoen for irritation. Sensitiv hud kan også drage fordel af fugtgivende ingredienser som hyaluronsyre, ceramider og glycerin."

Viscusi siger, at dem med moden hud bør kigge efter blide, fugtgivende rensemidler, fordi denne hudtype nogle gange kan mangle hydrering.