Denne tid af året kan være en vanskelig en. Spændingen ved juletid er gået, men vi er stadig meget inde i vinterens dyb. Det er koldt, det er mørkt og sommeren føles langt ude endnu. Smid den konstante støj ind fra alle, der forsøger at forbedre sig selv med nytårsforsætter, og vi føler ofte, at vi burde gøre mere for at forbedre os selv på en eller anden måde.

I stedet for at lægge mere pres for at tage et nytårsforsæt, har vi i stedet besluttet at fokusere på de velværetips og tricks, der får os til at føle os godt tilpas. Det handler mindre om at ofre sig og mere om at tilføje ting til din dag, der kan booste dit humør, dit velvære og din livsstil. For hvem vil ikke have det godt?

For at finde ud af de bedste måder at føle sig godt på, bad jeg Who What Wear UK-teamet om at dele deres bedste tips til at have det godt. Uanset om det er stort eller småt, forude er der flere ideer til at bringe nogle gode stemninger til din januar.

"Jeg har for nylig købt en akupressurmåtte og pude, og jeg er sikker på, at hver gang jeg bruger den før sengetid (bare i 10 minutter eller deromkring) jeg har en bedre nattesøvn!" siger Hannah Almassi, chefredaktør for Who What Wear Storbritannien. "Jeg bruger også måtten ved mit skrivebord nogle gange til at stimulere trykpunkterne på mine fødder, hvilket jeg tror kan være gavnligt, når du har et stillesiddende arbejde."

Der er to ting, du bør vide om mig; Jeg oplever store problemer med at slukke, og jeg er ret uforpligtende. En arbejdsnarkoman til kernen, mit velvære er altid på bagkant, siger Maxine Eggenberger, viceredaktør for Who What Wear UK.

"Jeg holder ikke rigtigt nytårsforsætter, men mit mål for 2023 er at finde lette ritualer, jeg kan holde fast i, som beriger mit liv på små, men virkningsfulde måder. Inden sidste års slutning begyndte jeg at efterlade min telefon i et andet rum efter 20:30, hvilket har gjort underværker for min søvn, og jeg har lovet mig selv, at det er noget, jeg vil holde fast i i de kommende måneder," hun siger.

"Når jeg er færdig med arbejdet for dagen, tænder jeg mit yndlingslys og bruger røgen fra tændstikken til at rense luften omkring mig; en mini oprensningssession om du vil."

For mig selv synes jeg altid, at vintermånederne er en udfordring, og jeg er tilbøjelig til at føle mig lav, når solen forsvinder ved 16-tiden - for ikke at tale om at prøve at vågne op på mørke morgener! Jeg oplever, at jeg altid vågner op og føler mig sur på denne tid af året. Sidste år tog jeg springet og investerede i et Lumi vækkeur, og det har totalt ændret spillet for, hvordan jeg starter min dag. Hvis du ikke er bekendt med Lumi, er det et vækkeur, der efterligner en solopgang for at vække dig gradvist.

I stedet for at vågne op til den skingre lyd fra min iPhone-alarm, vågner jeg nu til lysets blide skær, som gradvist lyser en halv time fra, du vil vågne. Jeg sover tungt, så jeg er sikker på, at du også kan indstille den til at larme under alarmen, men som oftest vil jeg alligevel vågne, før min alarm ringer. Til sengetid har den også en solnedgangsindstilling, som gradvist dæmpes og er perfekt til at slappe af til en afslappende nattesøvn.

"Mine feel-good-tips til januar har en tendens til at sidde i to forskellige ender af spektret - når alt kommer til alt, handler det om at være venlig mod dig selv om balance," siger Emily Dawes, Affiliates Editor hos Who What Wear UK. ”På den ene side forsøger jeg at lægge planer om at se mine venner. Intet løfter mit humør som at grine sammen over vores allerede mislykkede forsøg på beslutninger. At kombinere dette med en gåtur og en hyggelig pubfrokost hjælper altid,« siger hun. "Når jeg har brug for noget mere stille TLC, handler det dog om et langt bad med en god bog (og de resterende julechokolader inden for rækkevidde)."

Mit velbefindende tip er at gå en tur eller løbe," siger Poppy Nash, administrerende redaktør for Who What Wear UK. "Jeg er den første til at indrømme, at jeg er min egen værste fjende, når det kommer til dette tip. Jeg ved, hvor fantastisk træning (især at gå eller løbe) får både min krop og sind til at føles, men nogle gange, når jeg føler mig lav, eller hvis vejret ikke er fantastisk, er det det sidste jeg tænker på," hun siger.

"Når jeg går ud på fortovene, føler jeg mig altid lysere, klarere og stærkere bagefter. Nogle gange jogger jeg, andre gange tager jeg det langsomt og slår en podcast ind. Uanset tempoet gør det altid underværker for mig at komme ud i den friske luft, bevæge mine ben og fokusere på andre ting." 

"Jeg tror fuldt og fast på de helbredende egenskaber ved en selvplejende spa-dag," siger Remy Farrell, Shopping Editor hos Who What Wear UK. "De kommer måske ikke så ofte, som jeg kunne tænke mig, men at få plads i måneden til at tage en dag, der fokuserer på at slappe af, har været en game changer for mig. Hvis det er en travl måned, bestiller jeg i det mindste en massage, men når jeg har tid, er der ikke noget bedre end at bruge dagen på en spa-dag for at ryste spindelvævene af sig, siger hun. "Min yndlings opdagelse for nylig? Aire Ancient Baths i Charing Cross, London. et roligt tilflugtssted midt i byen, der opfordrer dig til at slukke helt”.

"Min hudplejerutine føles altid som et hastværk, men når jeg tager mig tid til at nyde hvert skridt, føler jeg (og ser!) fordelene," siger Maxine. ”Så der er måske også noget i det; forlænge de ting, der giver dig glæde, hvor du kan.

Poppy er også enig i, at en hudplejerutine kan hjælpe dig med at vaske dagen væk. "En simpel rensning eller eksfoliering booster altid mit humør," siger hun. "Jeg kan godt lide at skrubbe de dårlige vibes og eventuelle døde hudceller væk i et hurtigt træk, og jeg har det så meget bedre efter at have gjort det. For mig er det symbolsk på at give slip og starte på en frisk. Mine favoritter er Verseds rensemiddel og Kate Somervilles Exfolikate."

"Det lyder måske dumt, men at smile ændrer mit humør massivt og får mig øjeblikkeligt til at føle mig godt," siger Poppy. "Og jeg er ret sikker på, at der faktisk er noget videnskab bag dette! Det afslapper mig enormt, minder mig om at tænke på det større billede, og ni gange af ti får det mig også til at grine. Hvilket altid er en bonus!"