Efteråret er endelig over os, og selvom vi elsker sommer, kan vi ikke sige, at vi er meget kede af det! Vi har altid elsket de lyse farver og friske, sprøde dufte fra efteråret, selvom vi begynder at blive lidt kølige. Vi elsker også forandringer, især sæsonændringer, fordi det får os til at føle os fornyede og klar til at tackle de næste par måneder med kraft.
Alligevel er der en lille ulempe, der virkelig får os hver gang en sæson ruller ind i en anden; sæsonbetonede forkølelser! Det er ligegyldigt hvilken sæson det er, eller hvilken type eller om forandring vi gennemgår, du kan satse på, at vi vil få mindst en lille forkølelse uden fejl.
Da det normalt er ret mildt, foretrækker vi dog ofte at holde vores behandlinger på et minimum ved hjælp af milde, naturlige metoder til at lette vores symptomer og helbrede vores kroppe frem for at løbe til lægen og hoppe på antibiotika eller springe ind på apoteket og rydde deres hylder for forkølelses- og influenzalægemidler.
Vi gemmer normalt disse ting til de mere skrækkelige situationer, når vejret er meget hårdere. I stedet tackler vi faldsnus med en række naturlige DIY -midler, der normalt er lige så lækre, som de er nyttige.
Hvad er så vores foretrukne måde at behandle en faldkold? Nå, de sidste par år har vi fundet os helt afhængige af helbredende te. Det gælder faktisk hele året rundt og for de fleste lidelser frem for bare at blive forkølet, men disse opskrifter er særligt relevante lige nu! Den bedste del er, at du ikke kan virkelig blive afhængig af disse midler på den måde, du kan, til lægemiddelkure, så du er fri til at lave dem så ofte, som din krop føler behov for dem! Tjek disse 15 fantastiske smag og helt effektive teer, der hjælper dig med at forstærke dit helbred i efteråret og lade dig føle dig lidt mere forberedt på at tackle den ventende vinterkøling.
1. Honning citron ingefær te
Hvis du er lidt af en te -aficionado som os selv, så ved du sikkert allerede, hvor beroligende honning, citron og ingefær kan være på ting som ondt i halsen. Vidste du dog, at denne kombination af ingredienser stepper i varmt vand også har et par andre fantastiske sundhedsmæssige fordele? Denne enkle opskrift fra Body Building Store er faktisk en, vi finder os til at lave hele året, fordi det også hjælper med at øge stofskiftet. Vi sætter pris på, hvordan denne egenskab får os til at føle os mindre oppustede og mætte i ferieperioder, hvor vi har spist meget!
2. DIY grøn te ansigtsvask
Okay, vi ved, at vi sagde, at dette indlæg handlede om lækre sundhedste, og det er bestemt en ansigtsvask ikke noget du ville spise på en kølig efterårsmorgen, men denne særlige opskrift er tebaseret og så effektiv, at vi bare ikke kunne holde det ud af vores liste! Grøn te er en af de magiske ting, der har en vaskeliste med fordele og positive egenskaber, men vi er særligt glade for at drage fordel af, hvordan det genopliver huden. Brug af en DIY grøn te baseret ansigtsvask som denne fra Sydlige Zoomer hjælper dig med at føle dig opdateret hver morgen og hjælper også med at holde din hud klar og sund i den vanskelige periode, hvor sæsonskiftet smider din krop lidt væk.
3. DIY darjeeling te
Darjeeling -baserede te er fantastiske midler til alle slags ting, og i det mindste hjælper de dig med at føle dig energisk og vågen, uanset hvilken slags blanding du nyder. Vores primære grund til at nyde en god Darjeeling under en sæsonændring er imidlertid, at den særlige blanding af urter og ingredienser, du finder i grundopskriften har magt til positivt at påvirke dit blodsukkerniveau, så du kan finde det nyttigt til at kontrollere symptomerne på hypoglykæmi. Prøv det med denne enkle opskrift fra Naturlige hjemmemedicin!
4. Hjemmelavet Chai -te
Vi vil være direkte med dig- Chai-te er simpelthen lækker. Selv bare lugten af det er nok til at få os til at nyde hele oplevelsen af at lave os et dejligt varmt krus Chai -te, før vi overhovedet har fået det til at smage på munden. Udover at være både duftende og læskende godt, vidste du dog, at Chai-te faktisk også har flere store sundhedsmæssige fordele? De antibakterielle egenskaber ved de urter, den kombinerer, er sådan, at selvom du tilføjer mælk og sukker for at gøre te mere til din smager, kan du nyde en kop en gang imellem hjælpe dig med fordøjelse, tarmbetændelse og mave- eller tarmrelateret infektioner.
5. Hjemmelavet kombucha
Hvis du kan lide at holde trit med mad- og diettendenser, eller du har været i nærheden af en kaffebar i de sidste par måneder, så ved du allerede, at årets største kost- og sundhedsdille er kombucha! Hvis du spørger os, er denne dog mere en stor opdagelse end bare en trend. Udover at have en fantastisk unik og næsten krydret smag, der passer til en lang række lækre smagskombinationer, kombucha er en probiotisk ingrediens, hvilket gør det meget nyttigt for sund og behagelig fordøjelse, uanset om du nyder det varmt eller kold. Tjek hvordan Den økologiske diætist forbereder deres!
6. Hibiscus te
Har du nogensinde set film, hvor en gammeldags healer pisker op en sund te for at hjælpe med at helbrede nogen, men det ser ud til, at alt, hvad de gør, er at tage blomster fra skoven og koge dem? Tro det eller ej, bryg en te af blomster kan faktisk være gavnligt (og lækkert), hvis du bruger de rigtige blomster! En af de bedste opskrifter til generel sundhed på ethvert tidspunkt af året er den grundlæggende opskrift på hibiscus -te. Udover at være duftende og lækker, ligesom de fleste af teerne på denne liste, hjælper det dig også naturligt med at reducere forhøjet blodtryk og kontrollere kolesteroltal. Bare hvis du aldrig har lavet hibiscus -te før og kunne bruge lidt vejledning, her er en fantastisk enkel opskrift fra DIY Naturlig.
7. Hjemmelavet æble te
Er du helt åben for at lave dig selv en fantastisk sundhedste bare for på forhånd at booste dit immunsystem, men smag er også meget vigtigt for dig? I så fald er det måske bedre at vælge en slags, som du allerede ved, du vil elske smagen af, men som naturligvis også har indbyggede sundhedsmæssige fordele. Apple te er et godt eksempel på, hvad vi mener! Du får den store, forfriskende æblesmag, der minder dig om efterår og lækker cider, men du får også mere af naturlige næringsstoffer, som de faktiske æbler indeholder, forbereder din krop og immunsystem bedre til at bekæmpe skift af sæson forkølelse. Vi elsker denne æble te opskrift fra Naturlig grøn mor!
8. Hjemmelavet ondt i halsen
Vi nævnte allerede, hvordan honning, citron og ingefærte kan hjælpe med ondt i halsen, selvom det gavner dit stofskifte og fordøjelse, men hvad nu hvis din hals er virkelig ondt og ikke op af følelsen af, at nogle søde ingredienser og smag tilføjer til sammensætningen? I så fald, selvom honning er en fantastisk antibakteriel ingrediens, er du måske bedre stillet med en mere forenklet opskrift, der bare hjælper din hals og får helingsprocessen startet uden besvær. Denne ekstra simple forkølelse og influenza ondt i halsen fra Lev simpelt er lavet med ingefær og citron og virker hurtigere, end du måske tror, for nemme ingredienser, der måske allerede er i dit køkken!
9. Urte Kool Aid
Okay, vi indrømmer, at denne fantastiske, helt naturlige hjemmelavede drink ikke er det temmelig på tema med vores indlæg, men vi opbevarer alle ingredienserne til denne på det samme sted, som vi opbevarer vores te, og den er bare så god, at vi alligevel ikke kan hjælpe med at inkludere den. Desuden, så længe det er lavet med urter, er det lidt som at lave dig en iste, ikke? Hver af ingredienserne i denne fantastiske helt naturlige version af Kool Aid har sit eget subtile helbred fordele, men generelt er denne drink for det meste bare et godt sundhedsalternativ til det populære sukker fyldt pulverblanding. Den bruger organiske, alle naturlige ingredienser i stedet for farvestoffer og sødestoffer, og det er nok til, at vi betragter det som en sundhedsdrink! Tjek hvordan Guddommelig sundhed indefra og ud lavede en lækker, mere sundhedsbevidst version af Kool Aid ved hjælp af brændenældeblad, tørret hibiscus, tørret spearmint og tørret steviablad.
10. Grundlæggende forkølelse og influenza te
Vi har talt om nogle temmelig smarte opskrifter på denne liste, og hver af dem er yderst gavnlig og temmelig god smag. Nogle gange er det dog rart at gå tilbage til det grundlæggende, især når du ikke har det bedst. Derfor holder vi altid noget grundlæggende forkølelse og influenza -te rundt! Vi vil foreslå, at denne blandes på forhånd, så den allerede er klar, når du vågner en morgen og føler dig under vejret. På den måde behøver du ikke at spore ingredienserne med en løbende næse! DIY Naturlig skabte denne fantastiske te og feberreducerende te fra Echinacea, pebermynte, citronmelisseblade og ældre bær.
11. Beroligende graviditetste
Forventer du en måned nu, så du er ekstra bekymret for at føle dig under vejret, men det er du også ganske forsigtig med hvad du spiser, da du ser ud for både babyens helbred og din egen? Vi kan ikke sige, at vi bebrejder dig! Der er masser af tilsyneladende regelmæssige ting, der kan have negative virkninger for gravide, så det er værd at tage fejl af den sikre side. Derfor var vi så glade for at finde denne fantastiske opskrift, der er afprøvet og sand og er blevet testet og godkendt af kyndige kvinder, der selv er blevet forkølede, mens de var gravide! Denne opskrift fra Toups -adressen vil ikke kun hjælpe flere forkølelsessymptomer, det vil også lette generelle vanskeligheder som kvalme, muskelkramper og ubehagelig fordøjelse. Lav din egen med brændenældeblade, pebermynte og røde hindbærblade!
12. Mullein te
En af vores foretrukne dele ved at opdage nye sunde teer er at finde ud af, at mange af de mest effektive opskrifter faktisk er effektive til mere end én ting! Det betyder, at vi får det dobbelte af sundhedsmæssige fordele, selvom vi kun opsøgte opskriften for én ting. Bliver gjort til at føle ekstra godt på en naturlig, behagelig og lækker måde er aldrig en dårlig ting, ikke? Derfor elskede vi denne mullein -te fra DIY Naturlig. Vi prøvede det oprindeligt, fordi det almindelige ukrudt, det er brygget med, er en naturlig decongestant, hvilket gør det godt til forkølelse, men det hjælper også med at bevæge sig vand gennem nyrerne med en lidt hurtigere (men helt sikker) hastighed, der hjælper med at skylle bakterier ud af dit system og helbrede dig mere hurtigt.
13. Grøn te hud toner
Oplever du, at din hud undertiden lider sammen med dine mere indre egenskaber under dine særligt alvorlige sæsonbetonede forkølelser? Det får vi også, så vi forstår fuldt ud, hvor ubehageligt det kan være. Derfor var vi så begejstrede, da vi fandt denne naturlige ansigts- og hudtoner lavet med grøn te. Du får den fulde foryngende essens af en virkelig effektiv, rensende hudtoner, men den grønne te giver dig de ekstra fordele ved at være antibakteriel, reducere rødme og lette hævelse omkring irriterede områder af ansigt. Se hvordan det er lavet Shwin & Shwin.
14. Løs bladte til bad og krop
På nuværende tidspunkt har du sandsynligvis prøvet eller i det mindste indset fordelene ved at drikke alle manerer med løs bladte for at hjælpe dig selv med at lindre alle slags symptomer, der opstår, når årstiderne skifter. Vidste du dog, at brygget te kan have ekstern fordele for dig også? Det lyder måske som en mærkelig ting at tegne et bad og putte te i det, som om du brygger en kæmpe portion og klatrer lige ind i kruset, men vi lover, at det er effektivt (og virkelig ganske rart)! Jaclyn Creations foreslår at blande jasmin, kamille og grøn te med Epsom -salte og et par dråber af dine foretrukne æteriske olier i et bad for naturligt at lindre muskelsmerter og reducere betændelse. Vi kan ikke tænke på noget mere afslappende under en forkølelse eller influenza.
15. Matcha grøn te fudge proteinbarer
Hvis grøn te er både lækker og gavnlig som en drink, giver det kun mening, at den sandsynligvis smager godt, når den er indarbejdet i snacks, ikke? Vi troede helt sikkert det, og derfor kunne vi ikke vente med at prøve disse fantastiske grønne te -proteinbarer fra Desserter med fordele! Deres fudgy konsistens får det til at føles som om du behandler dig selv, men matcha grøn teelementet vil holde dig fuld af godt protein og næringsstoffer, når din krop har mest brug for det, og sørg for at du får brændstof til din dag, indtil du kan gå hjem og få noget hvile.
Kender du til eller drikker regelmæssigt en anden type te, der er let at lave derhjemme og har masser af sundhedsmæssige fordele, men du kan ikke se det på vores liste? Fortæl os alt om din opskrift, og hvad den gør for dig i kommentarfeltet!
