I stedet for at afsætte masser af kontanter på den nyeste juicerens -trend, hvorfor så ikke lave dine egne sunde slurke lige derhjemme? Med disse 5 DIY juice -rensninger vil du være i stand til at springe din kost i gang og også holde din bankkonto intakt. Uanset om du vil starte et nyt sundhedsregime, eller du vil tage en weekend for at afgifte dit system, vil en af disse rensninger hjælpe dig. Tag et kig på vores favoritter, og lad os vide, hvordan de fungerer for dig!
1. 3 dages saftrens fra Amy Treasure
Hvis du aldrig har foretaget en saftrensning før, kan du starte med noget lille. En til tre dage ville være den rigtige tid og denne DIY -version fra Amy Treasure er spot on! Tag din blender og lær, hvordan du laver alle disse friske og velsmagende juicer for at komme i gang med dit sunde regime. Og hun leverer den indkøbsliste, du har brug for for at få arbejdet gjort!
2. Naturlig og organisk grøn rens fra Det inspirerede hjem
Over kl Det inspirerede hjem, lærer du, hvordan du laver denne naturlige og økologiske grønne saft, som du kan rense med eller komplimentere din sunde livsstil med. Dette er den nemmeste måde at pakke din kost med flere grøntsager på, især hvis du ikke er så stor fan i første omgang. Hun bryder også ned, han renser for os. Du lærer også at forberede, hvad du skal gøre under og poste juice!
Denne rensning med 6 juicer fra Olivier og Kingsley er vejen at gå, hvis du vil trodse noget med en længere tidslinje. Pak din dag med alle disse slurke, og udvid den i flere dage end din klassiske 1, 2 eller 3-dages rengøring. Eller bare have det sjovt med at prøve disse sjove, nye opskrifter. Du lærer endda at lave noget sammen med cashewmælk på egen hånd - vanilje og muskatnød er begge afgørende!
4. Hjemmelavet Juice & Smoothie Cleanse fra Moderat overbærenhed
Med denne DIY -rensning får du også nogle smoothies i blandingen! Moderat overbærenhed vil give dig alle detaljer og alle de ingredienser, du har brug for for at få det til at ske. Det er modelleret efter Blue Print -rensningen, så du vil følge noget, der allerede er sat i gang og vist sig at være gavnligt. Men du får den ekstra fordel ved at lave alt i hånden!
5. 3 dages saftrens med skema fra Mærkeligt bevidst
Og endelig slutter vi med endnu en 3-dages saftrensning, der også følger med en tidsplan. Check ud Mærkeligt bevidst og lær, hvordan hver dag skal flyde sammen med dine slurke. Bare rolig, hun vil også give dig en indkøbsliste, daglig menu til at følge din tidsplan samt nogle ekstra tips og tricks til at få dig igennem det hele.
