Modermælk har adskillige fordele, da den er spækket med næringsstoffer, der er afgørende for din babys vækst og udvikling. Kort sagt indeholder det antistoffer, der hjælper med at beskytte dit barn mod sygdom og infektion.
Fortsæt med at læse for at finde ud af, hvordan du opbevarer modermælk sikkert længere, hvis du er hjemmegående eller arbejdende mor.
Desuden er modermælk let at fordøje og kan hjælpe med at forebygge diarré og andre maveproblemer. Det kan reducere dit barns risiko for at udvikle astma, allergier og andre kroniske helbredstilstande senere i livet.
Desuden kan modermælk også forbedre kognitiv udvikling og IQ-score. Men mange mødre har problemer med at producere en konstant mængde modermælk, når deres babyer er sultne.
Som sådan er det vigtigt at tage tips til opbevaring af modermælk tages i betragtning, så dit barn aldrig løber tør for sund modermælk – heller ikke når du beslutter dig for at kombinere det med købt modermælkserstatning.
Sådan opbevares modermælk sikkert
For at sikre sikkerheden af din modermælk skal du vide, hvordan du opbevarer den korrekt. Det kan være svært at vide, hvornår modermælken skal smides ud, så følg de næste retningslinjer for korrekt opbevaring.
Retningslinjer for opbevaring af modermælk
- Før nedkøling eller frysning bør frisk modermælk ideelt set have en temperatur under 39 grader Fahrenheit (3,9 grader Celsius) og over stuetemperatur. Hvis din friske mælk ikke er inden for dette temperaturområde, er det bedst at opvarme den til 39 grader Fahrenheit (3,9 grader Celsius) før opbevaring.
- For varmt frisk udmalet modermælk anbring hurtigt beholderen med mælk i en gryde eller skål fyldt med varmt vand og varm den op til 100 – 120 grader Fahrenheit (37 – 48 grader Celsius).
- Udsæt forfrosset eller nedkølet mælk for varme temperaturer kun længe nok til at tage den ud af fryseren eller køleskabet. Hvis du skal tø frossen mælk op på disken, så brug denne tid til at kontrollere dens temperatur med en termometer da rumtemperaturen varierer.
- Når den er optøet, skal du bruge nedkølet mælk inden for 24 timer og forfrosset mælk inden for 72 timer fra det tidspunkt, det blev udtrykt. Kassér al mælk, der har været ved stuetemperatur eller varmere i mere end 2 timer.
- Må ikke genfryses tidligere frossen modermælk. Når du er klar til at bruge den, tag det du skal bruge ud og tø resten op i køleskabet. Din baby vil sandsynligvis ikke drikke mælk, når den først er frosset på grund af ændringer i dens smag.
- Du kan opbevare friskudmalet modermælk i en ren køler med en ispose til op til 8 timer når du rejser. Sørg dog for at kassere al ubrugt mælk efter 6 timers transport.
- Hvis du rejser væk hjemmefra, skal du straks stille friskudmalet mælk i køleskabet eller arrangere at send den frisk. Mødre bør ikke rutinemæssigt sende forfrosset mælk med posten; optøning og genfrysning kan nedsætte dens næringsværdi.
Retningslinjer for opbevaring af modermælk for arbejdende mødre
Arbejdermødre, der tager deres spædbørn til børnepasningscentre, har brug for at vide, hvordan deres babyers behov vil blive opfyldt, når de ikke kan være der. Følgende retningslinjer gælder, hvis dit barn får udvundet modermælk i børnepasningen:
Nedkølet mælk
Dit barn bør modtage den daglige tilførsel af modermælk inden for 1 time efter at være adskilt fra dig, medmindre der er andre fødevarer involveret end modermælk.
Hvis det er tilfældet, kan din baby få hele dagens levering af modermælk inden for 2 timer efter, at du er gået.
Desuden bør udmalet modermælk på køl bruges inden for 24 timer, og ubrugte portioner skal kasseres.
Frossen Mælk
Din baby kan modtage en dags forsyning af frossen modermælk hver 24 timer, eller i alt 3 til 4 fodring om dagen, hvis det er muligt at tø hvert foder op i køleskabet natten over.
Nogle faciliteter har dog en automatisk afrimningsanordning, som gør dette unødvendigt. I dette tilfælde behøver du ikke sende ekstra frossen mælk, medmindre din pårørende anmoder om det som backup.
Ofte stillede spørgsmål om opbevaring af modermælk
Få flere oplysninger om sikker opbevaring af modermælk.
Kan du fryse modermælk?
Ja, det er muligt fryse modermælk.
Hvor længe kan modermælk holde sig ude?
Modermælk kan blive ude i op til 4 timer ved stuetemperatur (77 grader Fahrenheit eller 25 grader Celsius).
Hvor længe er modermælk god til i køleskabet?
Når du opbevarer modermælk i køleskabet, kan du stole på det op til 4 dage.
Hvad er de bedste opbevaringsposer til modermælk?
Hvis du er interesseret i at købe de bedste opbevaringsposer til modermælk, så overvej Lansinoh, Dr. Browns, eller Philips AVENT.
Hvor længe skal man amme?
Typisk skal en mor amme sit barn til mindst 6 måneder at give passende ernæring og også hjælpe det lille barn med at udvikle immunitet.
Hvad er råmælk?
Colostrum er første mælk at en mor producerer i 3 eller 4 dage lige efter fødslen. Det er meget nærende og rigt på antistoffer.
Hvad er brystcreme?
Brystcreme refererer til en række forskellige hudplejeprodukter påføres på brystvorterne, areola og brysthuden. De er normalt lavet med urteingredienser, der beskytter, fugter, heler eller dulmer irriteret hud.
Hvad er den bedste modermælkspumpe?
Skal du købe den bedste ammepumpe på markedet, bør du tjekke ud Spektra, Haakaa, og Medela.
Hvor kan jeg sikkert pumpe?
Du kan pumpe overalt, hvor du er komfortabel – ved dit skrivebord, i din bil eller endda derhjemme. Undgå dog distraherede miljøer såsom kaffebarer for at forhindre ulykker.
Hvordan håndudpresser man mælk?
For at håndudpresse mælk skal du finde en behagelig stilling. Sørg derefter for, at hænderne er rene, før du trykker på hvert bryst flere gange i en nedadgående bevægelse, startende fra under areola.
Kan du opbevare modermælk i køleskabet?
Typisk er frisk modermælk kun godt for op til 6 timer i køleskabet. Indfrysning kan dog fordoble dens opbevaringstid.
Hvordan optøs modermælk?
For langsom optøning placeres posen med mælk i en skål eller vask fuld af varmt vand. Forsøg ikke at fremskynde processen ved at lægge is eller varmt vand på det. Du bør også undgå mikroovne og komfurer; disse kan opvarme mælken ujævnt, hvilket kan forårsage potentielle problemer senere.
Hvordan optøs modermælk fra fryseren?
Du bør aldrig optø modermælk under varmt vand, i mikrobølgeovnen eller på komfuret. I stedet er det mere sikkert at tø frossen modermælk op natten over i køleskabet ved 40 grader Fahrenheit (5 grader Celsius).
Hvordan opvarmer man modermælk?
Ved optøning af modermælk ved stuetemperatur skal du regne med, at det tager omkring 3 timer. Men hvis du har travlt, er den bedste måde at varme mælken på ved at lægge den under varmt rindende vand. Du kan også nedsænke den lukkede beholder i en skål med varmt vand i 5 minutter eller deromkring, før du åbner og kasserer folien.
Hvad er højlipasemælk?
Lipase er et enzym, der nedbryder fedt. Det findes normalt i overflod i modermælk, især formælk. Der er dog tilfælde, hvor lipaseniveauerne er for høje, hvilket får mælken til smager sæbeagtig eller harsk.
Dette sker normalt, når modermælken ikke opbevares korrekt eller på ekstremt varme dage. Hvis du er bekymret for, om din baby ikke tåler smagen, bør du diskutere sagen med din læge eller amningskonsulent.
Hvor længe kan formel sidde ude?
Du bør aldrig udelade formel for mere end 1 time fordi bakterier kan vokse hurtigt i det.
Hvor længe forbliver alkohol i modermælk?
Alkohol fra modermælk forsvinder normalt indeni 2 til 3 timer. Men hvis dit alkoholindtag er en almindelig vane, kan din baby blive udsat for små mængder af det i længere tid.
Hvor længe er opvarmet modermælk god til?
Hvis modermælken tidligere har været frosset, kan du opbevare den i køleskabet til op til 24 timer. Ellers anbefales det, at du varmer det op og får din baby til at drikke det indeni 10 minutter.
Hvor længe skal jeg pumpe?
Du skal pumpe for omkring 15 til 20 minutter, eller indtil mælkestrømmen aftager.
Hvor lang tid tager det for mælk at komme ind?
Typisk begynder mælkeproduktionen indenfor 2 til 3 dage efter fødslen. Men hver kvinde har sin egen personlige erfaring.
Hvordan kombinerer man amning og pumpning?
Hvis du ammer og pumper, er der et par ting, du skal huske på. Prøv først at pumpe på samme tidspunkt hver dag for at etablere en rutine. Du vil måske også pumpe efter hver fodringssession.
Sørg desuden for at have nok pumpet mælk opbevaret i køleskabet eller fryseren, så din baby ikke går for længe uden modermælk.
Hvordan producerer man mere modermælk, når man pumper?
Du kan øge mængden af modermælk du producerer ved at:
- Giv din baby mad efter behov og så ofte han vil.
- Undgå lange adskillelser.
- Masser dine bryster før og under pumpesessioner.
- Pumpning i mindst 10 minutter.
Hvordan kan man se, om modermælk er dårlig?
Hvis du åbner din beholder med modermælk og bemærker evt misfarvning, såsom grålige striber eller andre tegn på skimmelsvamp, skal du straks kassere mælken. Andre tegn på fordærv omfatter en sur eller harsk lugt, synlige partikler eller uklarhed og konsistensændringer.
Sådan opbevares modermælk (sidste tanker)
Modermælk er bedst for din baby. Alligevel kan det være svært at producere nok til at opfylde barnets behov. Derfor bør du vide, hvordan du opbevarer modermælk korrekt, så du ikke spilder noget af det.
Hvis på noget tidspunkt mælken bliver forurenet, kasser det med det samme og vask grundigt alle genstande, der kom i kontakt med det, før du bruger dem igen.
Sørg desuden for, at alle mennesker i din husstand forstår, hvordan modermælk skal håndteres for at undgå utilsigtet spild eller forurening fra nogen, der ikke ved bedre.
Hvad er dine yndlingstips og tricks til opbevaring af modermælk? Del dine tanker i kommentarfeltet nedenfor!
