Græskar Spice French Toast Opskrift

Det her græskar krydderi fransk toast er den perfekte efterårsmorgenopskrift. Det er fyldt med smag og kan laves allergivenligt, hvis det er nødvendigt. Takket være æbler med et højt fiberindhold kan de sænke kolesterolet, holde vores fordøjelsessystem regelmæssigt og hjælpe os med at opretholde en sund vægt. Denne frugt kan også reducere astmaanfald, øge respiratorisk sundhed og endda øge vores hjernekraft.

Denne opskrift er en dobbelt dosis Fall -smag.

Først starter vi med fransk toast med græskar krydderier. Crusty brød bliver gennemblødt i en cremet drømmende græskarcreme, der er tilsat efterårskrydderier. Brødet suger al vaniljesaus op, inden det bliver stegt til en perfekt gyldenbrun. Sprøde kanter, duftende krydderier og en hel masse faldsmag.

Den franske toast med græskar krydderier er fantastisk nok til at stå alene, men for en dobbelt whammy topper vi den med en karamel æblesauce. Denne sauce bruger kokossukker, ahornsirup og smør til at skabe en silkeagtig karamel. Derefter tilsætter vi nogle æbler i tern og simrer saucen, indtil de tilfører deres smag og er kogt til sprød-mør perfektion.

Denne morgenmad smager ikke kun som en drøm, den er faktisk på den sundere side!

Græskar, en anden efterårsfavorit, tilføjer endnu flere sundhedsmæssige fordele til vores franske toast med græskar. Ligesom gulerødder får græskar sin orange nuance fra A -vitamin, som kan øge øjet og hudens sundhed. Græskar kan også hjælpe os med at restituere hurtigere fra en træning og øge vores immunsystem.

Og der er endnu mere at elske ved denne Pumpkin Spice French Toast. Det kan let gøres allergivenligt.

For en glutenfri version skal du bare bytte skiver af dit foretrukne glutenfrie brød.

For en vegansk eller mælkefri version skal du bruge et vegansk smør af høj kvalitet i karamelsæbe. Cremen er allerede fri for æg og mejeri, så du behøver ikke foretage ændringer der.

Denne opskrift er også hurtig. Karamel æblesauce kan laves, mens fransk toast fra Pumpkin Spice koger, hvilket reducerer din køkkentid. Denne dekadente morgenmad kan være på bordet på så lidt som 30 minutter.

Ingredienser til græskar fransk toast opskrift:

Til fransk toast:

• 8 skiver brød (glutenfrit om nødvendigt)
• 1/2 kop græskar
• 1/2 kop dåse kokosmælk
• 1/4 kop ahornsirup
• 1 tsk græskartærte
• Kokosolie til madlavning

Til karamel æblesauce:

• 1/4 kop kokossukker
• 1/4 kop ahornsirup
• 3 spsk smør
• 1 æble, i tern

Vejledning til at lave krydret græskar fransk toast:

1. I en skål piskes græskar, kokosmælk, ahornsirup og græskertærte sammen.

1. Hæld blandingen i et lavt fad og tilsæt brødet. Coat brødet i vaniljesausen og lad det sidde i 5 minutter for at trække i cremen.

1. Tilsæt en teskefuld kokosolie i en nonstick -pande. Varm op ved middel varme, indtil kokosolien er smeltet. Tilsæt et stykke fransk toast og kog, indtil det er gyldenbrunt på begge sider, cirka 3-5 minutter pr. Side. Gentag, indtil al fransk toast er kogt.

1. Mens den franske toast koger, tilsættes ahornsirup og kokossukker til en anden stegepande. Kog ved middel varme, indtil kokossukker er opløst. Tilsæt smørret og rør indtil det er smeltet.

1. Bring blandingen i kog og tilsæt æblerne. Kog til æblerne er gaffel møre, cirka 3-4 minutter.

1. Server den franske toast med karamel æblesauce hældt over toppen.

Konklusion

Det her græskar krydderi fransk toast opskrift smager som fald på en tallerken. Smagen af ​​varme krydderier, fyldigt græskar og lyst æble gør dette til en morgenmad at huske. Godt, at denne sunde (ish) og allergivenlige morgenmad er hurtig at lave, fordi du vil spise dette hver dag i ugen.