Bagt Donuts Opskrift Med Græskar og Chai Spice Glasur

Det her opskrift på bagte donuts med græskar og chai krydderiglasur er en sundere doughnut dessert, der let kan laves derhjemme! Gør dig klar til at byde velkommen Tilbage i dit liv med disse bagte græskar donuts belagt med chai krydderglasur.

Disse søde kagedunuts oser af græskarsmag. Når de er bagt, bliver de overtrukket med en chai krydderi tilført glasur og derefter støvet med knasende brunt sukker for den ultimative bid. Hygge med et krus dampende kaffe og en af ​​disse bagte græskar donuts kan være den perfekte måde at starte efteråret og din morgen på.

Disse bagte græskar donuts smager ikke kun som et stykke himmel, de giver også nogle store imponerende fordele:

Chai te er fyldt med sundhedsfremmende ingredienser. Sort te sænker stresshormoner, kan reducere risikoen for slagtilfælde og er endda gavnlig for vores mundhygiejne. Ingefær kan berolige fordøjelsen. Nelliker bekæmper betændelse, og kardemomme kan hjælpe med at forhindre blodpropper.

Græskar tilføjer en varm efterårssmag til disse donuts og nogle alvorlige sundhedsmæssige fordele. Spise græskar kan øge synet takket være dets høje A -vitaminindhold. Det kan holde huden ungdommelig og fri for rynker, samtidig med at den hjælper med at forhindre kræft.

Men sundhedsmæssige fordele stopper ikke der! Og jeg ved, hvad du tænker, donuts... hvordan kunne de muligvis være sunde?

Efter en bid vil du aldrig tro det, men disse bagte græskar donuts er veganske, glutenfri og bagt i stedet for stegte. De er lavet med naturlige sødestoffer og fuldkorn. Så du kan få din Pumpkin Donut og også spise den.

Og spis derefter endnu en ...

Ingredienser til opskrift på bagte donuts:

Til de våde ingredienser:

• 1/2 kop græskarpuré
• 1/2 kop ahornsirup
• 1/2 kop pakket pitted dadler
• 1/3 kop kokosmælk (fra en dåse)
• 2 spsk mandelsmør
• 1 tsk vaniljeekstrakt

Til de våde ingredienser:

• 1 1/4 kop havregryn (om nødvendigt glutenfrit)
• 1/4 kop tapioastivelse
• 1 spsk græskartærte
• 2 tsk bagepulver
• 1/2 tsk salt

Til glasuren:

• 1/2 kop smeltet kakaosmør
• 1/2 kop kokossukker
• 1/3 kop plus 1 spsk mandelsmør
• 2 tsk chai spice te pulver

Ekstra kokossukker til støvning

Vejledning til at gøre disse lækre bagte donuts:

1. Forvarm ovnen til 350 grader. Sprøjt en 6 hullers doughnutform med nonstick -kogespray og sæt den til side.

1. Tilsæt alle de tørre ingredienser i en skål og pisk til blanding.

1. Tilsæt de våde ingredienser i en blender og blend til det er glat.

1. Tilsæt de våde ingredienser i det tørre og rør rundt for at kombinere.

1. Hæld dejen i doughnutformen, cirka halvdelen af ​​dejen fylder gryden.

1. Bages i 12-14 minutter eller indtil donuts springer tilbage når de stikkes. Lad donuts afkøle i gryden i 5 minutter og vend derefter om på en kølepose. Gentag denne proces, indtil du har brugt al dejen.

1. I en gryde ved middel varme røres glasuringredienserne sammen. Varm op under konstant omrøring, indtil ingredienserne er godt indarbejdet, cirka 5 minutter.

• 1. Dunk hver doughnut i glasuren, og overfør dem derefter tilbage på køleristen og drys dem med kokossukker. Når glasuren har stivnet, serveres.

Konklusion

Disse græskar donuts er som en bid af efterår. De kan let laves derhjemme og nydes uden skyld, takket være de få sunde swaps, vi lavede. Hold altid et parti af disse rundt! Du vil være glad for, at du gjorde det!