Uanset om du gør på forhånd eller har tid, når du vågner til at piske noget lækkert op, er det første måltid på dagen virkelig det vigtigste. Og med disse 50 sunde morgenmad starter du din dag fri hver morgen for både dig og din familie. Tag et kig på nogle af vores favoritter!
1. Lav-carb morgenmad Burritos
Delish starter os lige med denne lav -carb morgenmad burrito opskrift. Du bliver tilfreds og får alle de gode smag uden de ekstra kalorier og sukker!
2. Æggemuffins
Hvis du springer videre til To ærter og deres pod du vil lære at lave disse lækre og sunde små ægmuffins. Børnene vil også kunne lide dem, og du kommer til at skjule lidt spinat indeni.
3. Yoghurtfyldt Cantaloupe Melon Bowl
PopSugar viste denne lette yoghurtfyldte canteloupe frem, som alle i familien ville elske at dykke ned i. Du vil have det sjovt med at "designe" din egen "skål".
4. Southwest Egg Scramble
Her er en lækker sydvestlig scramble fra Hold det tyndt der tilfredsstiller masser af paletter uden al skyld! Server det med nogle fuldkorns tortillas og pico de gallo.
5. Slow Cooker Banana Nut Havregryn
Hvordan lyder en lækker banan nødde havregryn for dig? Pisk dette op i crockpot med lidt hjælp fra Citronskålen.
6. Grøn gudinde -smoothie
Spoon University blandet denne grønne gudinde -smoothie, der også får din dag startet på højre fod. Tjek alle de friske ingredienser efter springet!
7. Blueberry Morgenmad Quinoa
Denne blåbær morgenmad quinoa fra Damn Delicious ser ret lækker ud, synes du ikke? Grib opskriften og tag nogle friske blåbær til morgen.
8. Flatbread Morgenmad Pizza
Hvem elsker ikke pizza? Nå, du kan få det om morgenen og på en sundere måde med lidt hjælp fra Meget morgenmad.
9. Superfood pandekager
Dine pandekager kan også laves på en sundere måde. Bare besøg Indenlandske gotere og lære at lave dem og toppe dem helt rigtigt.
10. Æg bagt i avocado
Serious Eats bruger alles favoritter... avocado! Fyld sømmen med nogle æg til en ekstra speciel morgenmad. Vi tilføjer også lidt ost!
11. Søde kartoffelvafler
Vidste du, at du kan tage nogle søde kartofler og gøre dem til vafler? Top dem med lidt spinat og æg til en sund morgenmad! (via)
12. Broccoli pandekager med spinat og parmesan
Lækker afhængighed vidste, hvordan man tog pandekager og vendte dem på deres sukkerholdige hoveder med denne. Hvem vidste, at broccolikager om morgenen kunne smage så godt?
13. Havregryn Rosin Morgenmad Cookies
Du kan altid have nogle småkager om morgenen - og de kan være gode for dig! Tjek, hvordan du laver disse morgenmadskager med havregrynrosin! (via)
14. Spansk omelet med sød kartoffel
Godhed Grøn piskede en smuk, spansk sød kartoffelomelet, som du vil lære at elske og lave hver weekend. Det er også et godt valg til brunchtid!
15. Banan Pumpkin Spice Smoothies
Perfekt når efteråret ruller ind, begynd din morgen med denne græskarbanansmoothie fra Mager mor! Det vil helt sikkert sætte lidt pep i dit trin.
16. Skinke, æble og søde kartofler
Paleo nybegynder tog lidt skinke, søde kartofler, æbler og æg for at få denne sjove scramble. Alle i huset vil have en bid af denne skabelse!
17. Melfri græsk yoghurt banan havre muffins
Disse er gode til en hel familie, der har brug for noget at tage og gå om morgenen! Check ud Chelseas rodede forklæde for alle muffinsens detaljer.
18. Nemme æg og grøntsager
En gryde med æg og grøntsager vil også starte din dag godt. Besøg Pip og Ebby for at se deres foretrukne valg at kaste ind.
19. Tyrkisk og æg morgenmadsgryde
Aimee Mars Living brugt kalkunpølse i centrum for denne lækre skabelse. Tjek alle anvisningerne bag denne sjove morgenret.
20. Jordnøddesmør Banan Chia Havregryn
Denne havregryn får os til at savle. Hop videre til Spise fuglefoder til dette banan- og jordnøddesmørmesterværk.
21. Æggekopper med skinke og ost
Her er en anden lav -carb mulighed, som vi elsker. Over kl Emily bider, finder du alle detaljerne bag disse skinke- og æggekopper!
22. Sød kartoffel Morgenmadskål
Søde kartofler er gode muligheder for morgenmad. Og over kl Sund Liv finder du en anden opskrift, der udnytter dem til deres fulde potentiale.
23. Jordbær Havregryn
Det bedste ved disse havregrynstænger er, at de kun er 100 kalorier! Tag fat i opskriften, og kom i gang med disse ved at besøge Godt belagt.
24. Black Bean Morgenmad Burrito
Her er endnu en burrito -opskrift, vi elsker. Og denne gang får du tilføjet lidt sorte bønner indeni! (via)
25. Græsk yoghurt Morgenbark
Gå spis og gentag giver os endnu en grab-and-go opskrift, som hele familien vil være tilfredse med. Nogle græsk yoghurtbark - toppet med dine yndlingsingredienser vil altid være et lækkert valg.
26. Avocado Toast
Check ud Kitchn og lære at lave en smuk variation af avocado toast! Fra klassisk til med lidt syrlighed eller brunch, er der så mange sjove måder at lægge en af de bedste sunde godbidder på lag.
27. Bagt Paleo Spinat Donuts med Matcha Glasur
Hvad med nogle sunde donuts, når du vågner om morgenen? Det er muligt, bare tjek det ud kl Joy Fun Sunshine.
28. Meget bær bagt havregryn
Denne meget bær havregryn bage fra Kosthold ser temmelig velsmagende ud, synes du ikke? Grib opskriften efter springet!
29. Hele æg, bacon og avocado Quesadilla
Opskrift Tin Eats piskede nogle lækre quesadillas ud, der er både velsmagende og sunde! Disse hele æg- og avocadokreationer giver en god morgenbid.
30. Veggie Loaded Breakfast Casserole
Lille krydderikande fyldt grøntsagerne op i denne! Kast dine favoritter i, og lav en morgenmadsgryde ud af alle de sunde godbidder!
31. Bagt Dever Omelet
Madlavning Klassisk lavede en Denver -æggekage, der får os til at savle. Og glem ikke nogle friske avocadoskiver ovenpå.
32. Morgenmadssalat
Hvem vidste, at en salat til morgenmad kunne være en så god idé. Grib alle de lækre detaljer over kl Camille Styles.
33. Ægpapir
Den magre grønne bønne lavede en low carb ægpakke vi også elsker. Igen får du dine foretrukne morgenbid uden al skyld!
34. Apple Jordnøddesmør Banan Smoothie
Selv børnene vil have en slurk af denne om morgenen. Æble, jordnøddesmør og banan - sødt og lækkert! (via)
35. Havregryn Morgenmad Barer
Pak nogle af disse op, og børnene kan tage dem lige ud af døren og tørklæde dem ned på vej til skole. Snag opskriften på disse havregryn morgenmad bards fra Food Faith Fitness.
36. Vaffeljernbagte æbler
Vi elsker denne innovative idé fra Cupcake -projekt! Skær nogle æbler op og smid dem på vaffeljernet!
37. Æble Kanelbagt Havregryn
Apple kanelbagt havregryn er den bedste måde at starte weekenden med familien! Alle vil være spændte på at sidde ved bordet og begynde deres dag sammen. (via)
38. Lav fremadrettet smoothies
Check ud Enkle grønne smoothies til et par varianter af smoothies fremadrettet! Tag fat i glasset, tag blenderen og gå!
39. Kale gedeost & soltørrede tomatægbage
Her er endnu en ægbage, vi elsker. Passer luffekøkken blandet grønkål, gedeost og soltørret tomat i denne lækre godbid.
40. Havregryn Morgenmad Banana Split
Denne havregryn morgenmad banan split vil ikke kun have hele bordet ved køkkenbordet om morgenen, det vil også få dem til at hjælpe i dets oprettelse! Tjek det ud kl Courtney's Sweets!
41. Glutenfri Quinoa vafler
Pisk nogle vafler med quinoa! Det er bestemt en sund vej at gå, men får stadig lidt af en overbærende bid! (via)
42. Oats om natten
Check ud Spoon University til et par forskellige havreopskrifter til natten over, som vi elsker. Det er dejligt, når du har en tidlig morgen og ikke har tid til faktisk at lave morgenmad.
43. Middelhavsmorgenmadssandwich
Vi fandt denne smukke morgenmadssandwich kl BHG. Hvis du er fan af middelhavssmag, er dette bestemt noget at prøve!
44. Stegt ægskål med tomater
Stegt ægskål med tomater ser temmelig lækker ud. Lær, hvordan du laver denne skønhed over på BHG.
45. Kanel, ingefær og brun sukker bagt grapefrugt
Dette er det, der er kendt som en "bruleed" grapefrugt. Det er lidt overbærende, men en grapefrugt er virkelig en af de bedste måder at starte dine morgener på. (via)
46. Pesto Æggehvide Omeletter
Her er endnu en lækker æggekage -idé, og den er fra Food Faith Fitness. Vi elsker tanken om at tilføje pesto lige ovenpå for en ekstra smag!
47. Black Cherry Breakfast Parfait
Vegetarafdeling fremviste denne smukke parfait med sort kirsebær -morgenmad, og vi er forelskede! Du får en sød bid uden for meget skyldfølelse.
48. Vegan Banan Havregryn Cookies
PopSugar giver os flere morgenmadskager, som du kan lave og bruge til travle morgener. Du kan endda tilføje nogle mørke chokoladechips for lidt overbærenhed.
49. Røræg, bønner, tomater og pesto
Rigtig enkel lavede denne morgenmad, og vi elsker, hvor velsmagende og sund den egentlig er. Tilføj toast til siden, hvis du vil, men det er så godt, at det ikke engang har brug for det!
50. Bunless Bacon, æg og ostesandwich
Du kan endda lave en morgenmadsandwich uden kulhydrater. Check ud Delish for denne bunless bid!
