En af de bedste måder at kombinere hurtig madlavning med en god ernæring er at lave stege. Udover at være fuldstændig lækker, er pommes frites hurtige at lave, og du kan medtage næsten alle ingredienser, der allerede er i dit køleskab!
Tjek disse lækre stir -fry opskrifter, der er fulde af næringsstoffer og nemme at lave.
1. Honning citron ingefær kylling røresteg
Honning, ingefær og citron gør en frisk, lækker kombination, der passer til grøntsager og kød! (Kilde: Tab babyvægtt)
2. Kylling og asparges stege
Nogle gange har den bedste stege kun et par ingredienser! Kylling og asparges er et lækkert, sundt par. (Kilde: Melonskålen)
3. Oksekød og grøntsags omrøring
Nogle mennesker foretrækker saftige stykker oksekød i stedet for kylling i deres stege. Kast lidt ris og grøntsager i, og du får et lækkert måltid! (Kilde: Smag)
4. Citrus kylling omrør yngel
Måske har du hørt om orange kylling før, men hvis du aldrig har prøvet citruskylling og citrusgrøntsager alle sammen, så går du glip af det! (Kilde: Fit Men Cook)
5. Honning peber oksekød omrøre yngel
En kæmpe bunke grøntsager er ikke altid nødvendig, når det kommer til god stege. Nogle gange er løg, sauce og ris alt hvad du behøver for at lægge vægt på dit lækre oksekød! (Kilde: Den klumpede kok)
6. Grøn karry rejer stege
Foretrækker du skaldyr frem for kød? Rejerørstege er vejen frem, især når den er smagt til med lækker grøn karry. (Kilde: Madplaner)
7. Ristet blomkål stege
Rørefries kan også laves til veganske og vegetariske retter! Denne ristede blomkålsopskrift er nærende og kødfri. (Kilde: Livets Woks)
8. Kogrør i kinesisk stil
Ligesom kålruller er denne kålstegeopskrift den slags ting, der beviser for folk, hvor lækker kål virkelig kan være. (Kilde: Omnivores kogebog)
9. Sød og sur kylling røresteg
Sød og sur sauce er en klassisk opskrift på stegepande. Hvordan kunne vi nogensinde forlade det på vores liste? (Kilde: Simpelthen ridse)
10. Stegte nudler med kylling
Nogle gange er du lidt for sulten efter bare kød og grøntsager. Stegte nudler er svaret! (Kilde: Jeannettes sunde livsstil)
11. Orange oksekød stege
Hvis du kunne lide tanken om citruskylling, er vi villige til at satse på, at du også vil elske denne appelsinopskrift! (Kilde: Middag i zoologisk have)
12. Szechwan aubergine og svinesteg
Lad ikke dine rørefries blive for gentagne. Aubergine og spændende szechwan -smag er en lækker pause fra normen. (Kilde: Kevin laver mad)
13. Stegt kyllingebok choy
Bok choy er sund og smagfuld uden at være for overvældende, hvis en smagsoplevelse. Kombiner det med kylling til stegt godhed. (Kilde: The Brook Cook)
14. Stegte zucchininudler
Uanset om du undgår almindelige nudler, fordi du ser dine kalorier tælle, eller fordi du er glutenfri, er aubergine -nudler en fantastisk substitution til omrøring. (Kilde: Kirbies trang)
15. Tex Mex oksekød stege
Spice din stir fry med et spark med lækker mexicansk smag, der er helt unik! (Kilde: Nancy's Cravings)
Har du en anden fantastisk opskål -opskrift, som du ikke kan se på vores liste? Fortæl os om det i kommentarfeltet!
