Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι καθώς μεγαλώνουμε, οι επιθυμίες και οι ανάγκες του δέρματός μας αρχίζουν να αλλάζουν. Ενώ ρουτίνες περιποίησης δέρματος της όψιμης εφηβείας μας και αρχές της δεκαετίας του '20 θα μπορούσε να είχε επικεντρωθεί σε μεγάλο βαθμό σε προϊόντα απορρόφησης λαδιού που λειτούργησαν για να διατηρηθούν ξεσπάσματα υπό έλεγχο, καθώς μπαίνουμε στα τριάντα μας, είναι πιθανό ότι άλλα, πιο πιεστικά δερματικά προβλήματα αρχίστε να εμφανίζεστε. Για παράδειγμα, μπορεί να αρχίσουν να εμφανίζονται κηλίδες μελάγχρωσης, μπορεί να αρχίσουν να σχηματίζονται λεπτές γραμμές και δέρμα που κάποτε ήταν παχουλό και λαμπερός θα μπορούσε να φαίνεται άτονη και αμβλύς.
Η λυπηρή αλήθεια είναι ότι καθώς μπαίνουμε στα τριάντα μας, όλα τα πράγματα που κάνουν το δέρμα μας φυσικά υγιές αρχίζουν να φθείρονται. «Μέχρι να φτάσουμε στα τριάντα μας, έχουμε περίπου 50% κολλαγόνο στο δέρμα μας. Υαλουρονικό οξύ Η παραγωγή επιβραδύνεται επίσης και ο κυτταρικός κύκλος εργασιών μας χτυπά μόνο κάθε τέσσερις έως έξι εβδομάδες. Όλα αρχίζουν να επιβραδύνουν», λέει η διασημότητα προσωπογράφος, Μιχαέλα Μπόλντερ.
Τι ακριβώς σημαίνουν λοιπόν όλα αυτά; Και πώς μπορούμε να βοηθήσουμε στην ελαχιστοποίηση των επιπτώσεων της γήρανσης στο δέρμα μας; Για να σας βοηθήσω να αποκωδικοποιήσω όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε σχετικά με τη φροντίδα του δέρματος στα τριάντα σας, επικοινώνησα με μερικούς από τους κορυφαίους ειδικούς περιποίησης της επιδερμίδας στον κλάδο. Χωρίς έκπληξη, διαπίστωσα ότι, ως επί το πλείστον, όλοι κήρυτταν το ίδιο μήνυμα: Καθώς φτάνουμε στα τριάντα μας, ορισμένα συστατικά απλά δεν μπορεί να γίνει συμβιβασμός.
Συνεχίζοντας την κύλιση για τα έξι προϊόντα που προτείνουν σοβαρά και για να αγοράσετε τις καλύτερες φόρμουλες εκεί έξω.
Φωτογραφία:
@CASSANDRA.CADWELLΚαθώς μπαίνουμε στα τριάντα μας, είναι κατανοητό να υποθέσουμε ότι θα αρχίσουμε να αντιμετωπίζουμε λιγότερα ξεσπάσματα καθώς η παραγωγή φυσικού ελαίου αρχίζει να μειώνεται. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι τακτικά απολέπιση δεν είναι πλέον απαραίτητο.
Ακριβώς επειδή τα ξεσπάσματα συνδέονται περισσότερο με τα εφηβικά χρόνια, η ακμή μπορεί να εμφανιστεί ακόμα και στα τριάντα μας. «Στην κλινική μου πρακτική βλέπω συχνά ασθενείς γύρω στα τριάντα τους με ακμή ενήλικα», λέει η Δρ Catherine Borysiewicz, Σύμβουλος Δερματολόγος στο Κλινική Cadogan. «Τα δεδομένα δείχνουν ότι οι γυναίκες επηρεάζονται συχνότερα από την ακμή των ενηλίκων σε σύγκριση με τους άνδρες. Ο ακριβής λόγος για αυτό είναι άγνωστος, αλλά θεωρείται ότι σχετίζεται με κυμαινόμενα επίπεδα ορμονών: κατά τη διάρκεια περιόδου ή από αντισυλληπτικά χάπια, καθώς και κατά τη διάρκεια και μετά την εγκυμοσύνη. Ο ρόλος του άγχους γίνεται επίσης πιο εμφανής», προειδοποιεί.
Όχι μόνο οι τακτικές θεραπείες με οξύ ενθαρρύνουν την ανανέωση των κυττάρων (κάτι που αρχίζει να επιβραδύνεται στα τριάντα μας), μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην απολέπιση για μια πιο καθαρή και λαμπερή επιδερμίδα. Απλώς να θυμάστε, να κάνετε απολέπιση μόνο μία ή δύο φορές την εβδομάδα και να ακολουθείτε πάντα με SPF.
Φωτογραφία:
@AIMEESONGΤο έχουμε ακούσει ξανά και ξανά, αλλά είναι αλήθεια ότι καμία ρουτίνα περιποίησης δεν είναι πλήρης χωρίς κάποιο είδος βιταμίνη C προϊόν, ειδικά αν είστε στα τριάντα σας. Τι ακριβώς είναι όμως και τι κάνει; Αρχικά, η βιταμίνη C είναι ένα πολύ ισχυρό αντιοξειδωτικό που δρα ενάντια στις ελεύθερες ρίζες που βλάπτουν το δέρμα, όπως η ρύπανση και η υπεριώδης ακτινοβολία. Και δυστυχώς, μέχρι να φτάσουμε τα τριάντα μας, οι επιπτώσεις της βλάβης από τις ελεύθερες ρίζες αρχίζουν να γίνονται όλο και πιο εμφανείς. «Η βιταμίνη C εξαφανίζει τις ελεύθερες ρίζες που έχουν κρυφτεί στα κύτταρα του δέρματός μας και αρχίζουν να μειώνουν τα υγιή κύτταρα, μετατρέποντάς τα σε ανθυγιεινά, σπασμένα. Βασικά τρώει τις ελεύθερες ρίζες όπως ο Pacman», λέει ο Bolder.
Επιπλέον, η βιταμίνη C είναι εξαιρετική για τη θεραπεία της μελάγχρωσης και το φωτισμό των μαύρων κηλίδων χωρίς να αλλοιώνει τον κανονικό τόνο του δέρματος. Κορυφαίος αισθητικός γιατρός και χειρουργός, Δρ Mayoni προειδοποιεί επίσης, «Στα τριάντα μας, τα χρωστικά κύτταρα μπορεί να αρχίσουν να γίνονται υπερδραστήρια και έτσι το δέρμα αρχίζει να φαίνεται λιγότερο παχύ, λιγότερο ενυδατωμένο και με περισσότερες περιοχές μελάγχρωσης να εμφανίζονται».
Φωτογραφία:
@LUCYWILLIAMS02Κατά κανόνα, τείνει να είναι ότι όσο μεγαλώνουμε, τόσο πιο ισχυρή και δραστική χρειάζεται να είναι η περιποίηση της επιδερμίδας μας. Ωστόσο, υπάρχει ένα συγκεκριμένο προϊόν που δεν μπορούμε ποτέ να έχουμε πάρα πολύ. Αν και ακούγεται τρομακτικό, το υαλουρονικό οξύ δεν είναι πράγματι ένα οξύ με τον τρόπο που μπορεί να νομίζετε. Ενώ τα περισσότερα οξέα λειτουργούν για την απολέπιση, το υαλουρονικό οξύ είναι ένα ισχυρό δεσμευτικό υγρασίας που εμφανίζεται φυσικά στο δέρμα μας.
Τι είναι το moisture-binder, σας ακούω να ρωτάτε; Ικανό να διατηρεί έως και x 1000 το βάρος του σε νερό, το υαλουρονικό οξύ είναι σε θέση να συγκρατεί οποιαδήποτε υγρασία και ενυδάτωση για να διατηρεί το δέρμα σφριγηλό και ελαστικό. Τα κακά νέα είναι ότι καθώς μπαίνουμε στα τριάντα μας, τα αποθέματά μας με υαλουρονικό οξύ αρχίζουν να μειώνονται. «Μόλις φτάσουμε τα τριάντα μας, τα φυσικά μας αποθέματα υαλουρονικού οξέος μειώνονται», προειδοποιεί ο Rowan Hall-Farrise, Επικεφαλής Παγκόσμιας Εκπαίδευσης στο QMS Medicosmetics. Όχι μόνο η ποσότητα που παράγει φυσικά το δέρμα μας αρχίζει να μειώνεται, αλλά η πολυετής έκθεση σε ελεύθερες ρίζες αρχίζει επίσης να φθείρει τα υπάρχοντα αποθέματά μας, γι' αυτό και η βιταμίνη C είναι σημαντική. Συνεχίζεις;
«Η χρήση ορού υαλουρονικού οξέος δύο φορές την ημέρα είναι απαραίτητη και φροντίστε να τον εφαρμόσετε 10 λεπτά πριν χρησιμοποιήσετε οποιαδήποτε ρετινόλη», συμβουλεύει ο Bolder.
Φωτογραφία:
@NATASHANDLOVUΤο κολλαγόνο μπορεί να είναι απλώς μια από τις πιο αναφερόμενες λέξεις στη διαφήμιση ομορφιάς, αλλά στην πραγματικότητα είναι πολύ περίπλοκο πράγμα. Μια φυσική πρωτεΐνη, το κολλαγόνο είναι το υλικό που βοηθάει πραγματικά να συγκρατούνται τα πάντα και να υποστηρίζεται το δέρμα, καθιστώντας το υγιές, σφριγηλό και σφριγηλό. Ακριβώς όπως το υαλουρονικό οξύ, οι ελεύθερες ρίζες και η γήρανση αρχίζουν να επηρεάζουν την παραγωγή κολλαγόνου μας καθώς φτάνουμε στα τριάντα. «Από την ηλικία των 25 ετών, η παραγωγή κολλαγόνου μας αρχίζει να μειώνεται. Τα τέλη των είκοσι και οι αρχές των τριάντα είναι όταν πρέπει να αρχίσουμε να ενσωματώνουμε θεραπείες κολλαγόνου στα σχήματά μας», λέει η Hall-Farrise.
Ωστόσο, παρά το τι μπορεί να σας πουν οι επωνυμίες ομορφιάς, η συμπλήρωση κολλαγόνου δεν είναι τόσο εύκολη όσο η κρέμα προσώπου με έγχυση κολλαγόνου - τα μόρια είναι πολύ μεγάλα για να απορροφηθούν από το δέρμα. Ευτυχώς, υπάρχουν τρόποι για να ενθαρρύνετε τη φυσική παραγωγή κολλαγόνου του σώματος, αλλά σας προειδοποιούμε ότι δεν είναι φθηνά. «Η επαγγελματική θεραπεία του microneedling βοηθά στην τόνωση του κολλαγόνου, αλλά μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε προϊόντα βλαστοκυττάρων στο σπίτι. Τα βλαστοκύτταρα είναι εκεί για να ενθαρρύνουν τη διέγερση του κολλαγόνου και να διατηρήσουν το κολλαγόνο που έχουμε αφήσει στο δέρμα μας», λέει ο Bolder.
Εάν δεν μπορείτε να δικαιολογήσετε το κόστος, μην ανησυχείτε πολύ, η διατήρηση των ορών σας με υαλουρονικό οξύ δύο φορές την ημέρα θα πρέπει να είναι αρκετή για να διατηρεί το δέρμα σας να δείχνει σφριγηλό και σφριγηλό βραχυπρόθεσμα.
Φωτογραφία:
@CAMILLECHARRIEREΉξερες ότι αυτό ερχόταν, σωστά; Ενώ είναι πολύ εύκολο να απενεργοποιήσετε τη στιγμή που θα ακούσετε τη λέξη ρετινόλη (σοβαρά, σταματάμε ποτέ να μιλάμε για αυτό;), οι ειδικοί προειδοποιούν ότι τώρα είναι πραγματικά η ώρα να αρχίσουμε να δίνουμε προσοχή. Στην πραγματικότητα, ο Bolder συμβουλεύει πραγματικά να μην χρησιμοποιείτε ρετινόλη οποιαδήποτε στιγμή πριν από τα μέσα της δεκαετίας του τριάντα. «Η ρετινόλη δεν πρέπει να είναι στις αρχές της δεκαετίας των τριάντα, αλλά στα μέσα έως τα τέλη της δεκαετίας των τριάντα σας συνιστώ να αρχίσετε να χρησιμοποιείτε ρετινόλη περίπου στο 1%,» λέει.
Αν δεν ξέρετε τι ακριβώς κάνει η ρετινόλη και γιατί είναι το συστατικό της ομορφιάς, επιτρέψτε μου να σας εξηγήσω. Μια μορφή βιταμίνης Α (μην σας ξεγελάει η λέξη βιταμίνη, αυτό το υλικό είναι πολύ ισχυρό), η ρετινόλη αυξάνει τον κύκλο εργασιών των κυττάρων και πιστεύεται ότι είναι ένα από τα μόνα συστατικά περιποίησης δέρματος που μπορεί πραγματικά να βοηθήσει ΑΝΤΙΣΤΡΟΦΗ τα σημάδια της γήρανσης. Δρ Lauren Hamilton, γιατρός αισθητικής και ιδρύτρια του Victor & Garth εξηγεί, «Η ρετινόλη μπορεί πραγματικά να κάνει θαύματα για το δέρμα σας. Μπορεί να βελτιώσει την υφή του δέρματος, να μειώσει το μέγεθος των πόρων και να ελαχιστοποιήσει την εμφάνιση λεπτών γραμμών και ρυτίδων. Στα τριάντα μας, οι περισσότεροι από εμάς θα δούμε αποτελέσματα με τη ρετινόλη».
Αλλά προσέξτε, δεν είναι πάντα διασκέδαση και παιχνίδια. «Οι παρενέργειες της ερυθρότητας και του ξεφλουδίσματος μπορεί να χρειαστούν λίγη εξοικείωση, οπότε ξεκινήστε με χαμηλότερη δύναμη δύο φορές την εβδομάδα μόνο τη νύχτα και αυξήστε», λέει ο Δρ Χάμιλτον.
Φωτογραφία:
@SABINACOOLΣίγουρα, η σημασία της εφαρμογής SPF μπορεί να μην είναι συγκεκριμένη για καμία δεκαετία της ζωής σας, αλλά είναι σημαντικό να επαναλάβετε ότι θα πρέπει πάντα συμπεριλάβετε στην καθημερινή σας ρουτίνα περιποίησης εάν θέλετε να προστατεύσετε το δέρμα σας από τις βλάβες του ήλιου και τη γήρανση. Ενώ η καθημερινή εφαρμογή αντηλιακής κρέμας μπορεί να θεωρούνταν πιο προληπτικό μέτρο στα είκοσί σας, στα τριάντα σας μπορεί να αρχίσετε να παρατηρείτε τη σωματική βλάβη που μπορεί να προκαλέσει η παρατεταμένη έκθεση στον ήλιο. «Η ζημιά από τον ήλιο αρχίζει να εμφανίζεται στα τριάντα σας. Έτσι, ενώ η βιταμίνη C και η ρετινόλη χρειάζονται για να βοηθήσουν στη μείωση της ήδη προκληθείσας ζημιάς, ο δείκτης προστασίας SPF κάθε μέρα θα βοηθήσει στην πρόληψη τυχόν περαιτέρω βλάβης από τον ήλιο», λέει ο Bolder.