Όσον αφορά τη διατήρηση της υγείας του δέρματος, υπάρχει ένα πράγμα που γνωρίζουμε με βεβαιότητα, και αυτό είναι ότι η πρόληψη και η προστασία είναι το κλειδί. Ενώ υπάρχουν ορισμένα συστατικά που μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση των σημαδιών γήρανσης, το κλειδί, λένε οι δερματολόγοι, είναι να χρησιμοποιείτε προϊόντα όπως π.χ. αντιοξειδωτικά που κάνουν ό, τι καλύτερο μπορούν για να δώσουν στο δέρμα ό, τι ακριβώς χρειάζεται για να αμυνθεί ενάντια στους επιθετικούς παράγοντες της γήρανσης. Η αλήθεια είναι όμως, τέτοιου είδους φροντίδα του δέρματος οι διδασκαλίες είναι σχετικά νέες. Η βιομηχανία μαθαίνει για πάντα περισσότερα για το δέρμα και τον τρόπο λειτουργίας του, και μόλις τις τελευταίες δύο δεκαετίες μάθαμε ότι οι ρουτίνες περιποίησης στο σπίτι πρέπει να περιλαμβάνουν περισσότερα από ενυδατική κρέμα προσώπου.
Τούτου λεχθέντος, ο μεγαλύτερος παράγοντας για την υγεία του δέρματος και ο τρόπος που γερνάει είναι χωρίς αμφιβολία η γενετική. Αν και αυτό που βάζουμε στο δέρμα μας μπορεί σίγουρα να βοηθήσει, ο καθένας από εμάς θα γεράσει διαφορετικά, με το φυσικό χρονοδιάγραμμα γήρανσης του δέρματος να είναι εγγυημένο ότι θα φαίνεται πολύ διαφορετικό από άτομο σε άτομο. Το μόνο που ξέρουμε σίγουρα; Καθώς μεγαλώνουμε, όλα τα καλά υλικά που παράγει το σώμα μας για να διατηρήσουμε το δέρμα μας νεανικό και υγιές αρχίζουν να μειώνονται. Και ενώ για το μεγαλύτερο μέρος της ζωής μας οι ρουτίνες περιποίησης της επιδερμίδας μας βασίζονται σε κυμαινόμενα επίπεδα ορμονών, όταν αρχίζουμε να μπαίνουμε στα 60 μας, όλα αλλάζουν.
Διάσημος προσωπολόγος και ειδικός στο δέρμα, Άμπι Όλεκ εξηγεί, «Πολλά δερματικά προβλήματα αρχίζουν να εμφανίζονται στα 60 μας λόγω των ορμονικών αλλαγών που συμβαίνουν μετά την εμμηνόπαυση στις γυναίκες, ιδιαίτερα της πτώσης της κύριας ορμόνης μας, της DHEA. Μέχρι να φτάσουμε στα 70, η ποσότητα DHEA που έχουμε είναι 77% μικρότερη από ό, τι στο 20. Ομοίως, στα μετεμμηνοπαυσιακά χρόνια, τα επίπεδα οιστρογόνων πέφτουν σημαντικά». Λοιπόν, τι σημαίνει αυτό για το δέρμα μας και πώς το φροντίζουμε; Συνεχίστε να κάνετε κύλιση για να ανακαλύψετε τις πέντε απλές εναλλαγές περιποίησης κάθε 60-κάτι που πρέπει να κάνουν για να διατηρήσετε το δέρμα υγιές και λαμπερό.
Φωτογραφία:
@HUNGVANNGOΕάν έχετε περάσει το μεγαλύτερο μέρος της ζωής σας παλεύοντας να ελέγξετε ξεσπάσματα και τη λιπαρότητα, προσέξτε ότι οι προτεραιότητες της επιδερμίδας σας θα αλλάξουν καθώς μπείτε στα 60 σας. «Τα οιστρογόνα έχουν επίδραση στην κατακράτηση νερού, επομένως μια πτώση των επιπέδων μετά την εμμηνόπαυση σημαίνει ότι η ποσότητα νερού στους ιστούς της θα μειωθεί. Επιπλέον, καθώς πέφτουν τα επίπεδα οιστρογόνων, μειώνεται και η παραγωγή υαλουρονικό οξύ,», λέει ο Oleck.
Αν και δεν απορροφάται εύκολα από το δέρμα (τα μόρια είναι πολύ «μεγάλα»), η χρήση ορών που περιέχουν υαλουρονικό οξύ θα σας βοηθήσει να γεμίσετε το δέρμα χάρη στις ικανότητές του να συγκρατεί το νερό. «Είναι σημαντικό να ενσωματώνουμε υγραντικά στην περιποίηση δέρματος που επιτρέπουν την παγίδευση της υγρασίας στο δέρμα. Το υαλουρονικό οξύ χαμηλού μοριακού βάρους είναι πιο ικανό να διεισδύσει βαθιά στην επιδερμίδα για να παγιδεύσει το νερό και να γεμίσει», εξηγεί η Dr Maryam Zamani, οφθαλμοπλαστική και γιατρός αισθητικής στο Κλινική Cadogan.
Φωτογραφία:
@PINK_OBLIVIONΑν και το υαλουρονικό οξύ έχει τη δύναμη να συγκρατεί την υγρασία, είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι όταν μπαίνουμε στα 60 μας, τα φυσικά επίπεδα υγρασίας του δέρματος πέφτουν σημαντικά με άλλους τρόπους. «Η παραγωγή σμήγματος και η συνολική περιεκτικότητα σε λιπίδια στο δέρμα μειώνονται. Αυτό σημαίνει ότι το δέρμα χρειάζεται επιπλέον υγρασία και ενυδάτωση μέσω της περιποίησης της επιδερμίδας», λέει ο Δρ Zamani. Προκειμένου να διατηρηθεί ο φραγμός του δέρματος ενυδατωμένο και υγιές, είναι σημαντικό να επιστρέψετε τα είδη των συστατικών που χρειάζονται αναπλήρωση. «Καθώς μεγαλώνουμε, η περιεκτικότητα σε λιπίδια μειώνεται, συμπληρώνοντας έτσι το δέρμα με τοπικά κεραμίδια βοηθά στην υποστήριξη του φραγμού και διασφαλίζει ότι είναι σε θέση να λειτουργεί σωστά», εξηγεί. Η ενσωμάτωση μιας κρέμας κεραμιδίου στην πρωινή και βραδινή ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας σας είναι ο καλύτερος τρόπος για να διατηρήσετε το δέρμα ενυδατωμένο, σφριγηλό και υγιές.
Φωτογραφία:
@HAIRJUNKIERANDYΕτοιμαστείτε να ξανασκεφτείτε τη ρουτίνα της απολέπισης καθώς φτάνετε στα 60 σας. Ενώ η απολέπιση είναι το κλειδί για να διασφαλιστεί ότι το δέρμα παραμένει φρέσκο και νεανικό, οι μέθοδοι για να το κάνετε αυτό θα πρέπει να προσαρμόζονται καθώς το δέρμα γερνάει. «Καθώς το δέρμα γερνά, υπάρχει λιγότερη ανάγκη για συστατικά που στοχεύουν στην παραγωγή σμήγματος, όπως π.χ σαλικυλικό οξύ», προειδοποιεί ο Δρ Ζαμάνη. Αντί για φυσικά απολεπιστικά και οξέα που δρουν για να αποφράξουν τους πόρους και να αποτρέψουν την παραγωγή ελαίου, αναζητήστε άλφα υδροξυοξέα για να ενισχύσουν τη λάμψη και τη φωτεινότητα. «Το δέρμα πρέπει να υποστηρίζεται με ισχυρά ενεργά συστατικά που στοχεύουν τη μελάγχρωση και διεγείρουν τον κυτταρικό κύκλο», προσθέτει.
Φωτογραφία:
@SALLYOMOΕνώ ρετινόλη Η χρήση (ή βιταμίνης Α) ενθαρρύνεται από ειδικούς από τα 30 σας και μετά, αν θέλετε το δέρμα να φαίνεται πιο νεανικό, είναι απαραίτητο στα 60 σας. Με τη μετεμμηνοπαυσιακή μείωση της DHEA, το δέρμα μας βλέπει δραστική μείωση της παραγωγής κολλαγόνου και ελαστίνης, με αποτέλεσμα να χάνει τη χαλαρότητα και τον όγκο του. «Η βιταμίνη Α αναστρέφει τα σημάδια γήρανσης βοηθώντας στην αναδόμηση του κολλαγόνου. Η ρετινόλη ενθαρρύνει την ανανέωση του δέρματος, μειώνοντας την εμφάνιση των ρυτίδων και των ατελειών, ενώ ο τόνος του δέρματος είναι βραδινός και βελτιώνει τη διατήρηση της υγρασίας», εξηγεί η Abi. Ουσιαστικά, η τακτική χρήση ρετινόλης στα 60 σας θα σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε ουσιαστικά κάθε πρόβλημα που σχετίζεται με την ηλικία με τον ένα ή τον άλλο τρόπο.
Φωτογραφία:
@CARINEROITFELDΚαθώς μεγαλώνουμε, είναι εύκολο να υποθέσουμε ότι το δέρμα γίνεται πιο ανθεκτικό και σκληρό, ωστόσο αυτό δεν είναι απαραίτητα αλήθεια. Στην πραγματικότητα, καθώς πλησιάζουμε τα 60 μας, το δέρμα γίνεται όλο και πιο λεπτό. «Καθώς μεγαλώνουμε, βιώνουμε λέπτυνση του δέρματος, καθιστώντας το πιο επιρρεπές σε ευαισθησία, μώλωπες και σχίσιμο. Η κυτταρική ανάπτυξη μειώνεται και η παραγωγή λιπιδίων επιβραδύνεται, προκαλώντας τη διάσπαση του προστατευτικού στρώματος του δέρματος, επιτρέποντας στους ερεθιστικούς παράγοντες και τα μικρόβια να εισέλθουν εύκολα», λέει ο Oleck. Με αυτό έρχεται αυξημένος κίνδυνος φλεγμονής, ερυθρότητας και ευαισθησία, που μπορεί να επιδεινώσει περαιτέρω τις λεπτές γραμμές και τις ρυτίδες. Για να αποφύγετε την αναστάτωση του δέρματός σας, επιλέξτε απαλές, αλλά εργατικές φόρμουλες.
