Η επιλογή παπουτσιού σας καθορίζει λίγο πολύ πόσο άνετα θα παραμείνετε όλη την ημέρα. Ανεξάρτητα από το πόσο άνετη είναι η επιλογή των ρούχων σας, αν το ζευγάρι φλατ ή σανδάλι σας τσιμπήσει τόσο ελαφρά, το επίπεδο άνεσής σας θα αρχίσει να μειώνεται γρήγορα. Σε μια προσπάθεια να αποφύγουμε μια τέτοια ταλαιπωρία, συχνά πιέζουμε τους ποδολόγους για να δώσουμε πληροφορίες σχετικά με αυτές τις τρέχουσες σιλουέτες υποδημάτων που δεν προκαλούν τόσο πόνο.
Σήμερα, δεδομένου ότι πολλοί περνούν περισσότερο χρόνο στο σπίτι, θέλαμε να μηδενίσουμε τα καλύτερα (και χειρότερα) παπούτσια για να φορέσουμε στο σπίτι. Απευθυνθήκαμε στο Μπέντζαμιν Τεχεράνι, DPM, του Kings Point Foot & Ankle στο Λος Άντζελες για συμβουλές από ειδικούς σχετικά με τα κοινά στυλ που είναι εντάξει και αυτά που θα μπορούσαν να προκαλέσουν κάποια βλάβη στη συνολική υγεία των ποδιών σας. Επιπλέον, δεδομένου ότι πολλοί από εμάς περνάμε πολύ χρόνο περπατώντας ξυπόλητοι στο σπίτι, ο Τεχεράνης έριξε φως στα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα σε αυτό το μέτωπο.
Χωρίς περαιτέρω καθυστέρηση, συνεχίστε να κάνετε κύλιση για μια κατάταξη με τα καλύτερα και τα χειρότερα παπούτσια στο σπίτι. Και αν ψωνίζετε αυτήν τη στιγμή, θα βρείτε προτάσεις για παπούτσια που θα μπορούσαν επίσης να σας ενδιαφέρουν.
Φωτογραφία:
@brittanybathgate«Προτιμούνται τα υποστηρικτικά πέδιλα. Είμαι εντυπωσιασμένος με στυλ όπως αυτά από το Birkenstock που έχουν την ικανότητα να παραμένουν σε στυλ, ενώ παρέχουν επίσης την καλύτερη υποστήριξη στις καμάρες που έχω δει μέχρι σήμερα. Διαθέτουν ένα μαλακό κρεβάτι για τα πόδια που έχει ενσωματωμένο μαξιλάρι από αφρό λατέξ που προσαρμόζεται στα πόδια σας όσο περισσότερο περπατάτε μέσα τους. Η εσωτερική σόλα έχει δερμάτινη επένδυση, ώστε να διατηρούνται τα πόδια στεγνά και να τα κάνει ανθεκτικά, γι' αυτό είναι συνήθως πιο ακριβά από τα τυπικά σανδάλια». — Τεχεράνη
Φωτογραφία:
@joiedejude«Προτιμώ να φοράω υποστηρικτικό πέδιλο ή παντόφλα αντί να περπατάω ξυπόλητος. Το σώμα μας έχει προσαρμοστεί στο νέο-κοσμικό περιβάλλον αυτής της τσιμεντένιας ζούγκλας και τα πόδια μας θα μπορούσαν να χρησιμοποιήσουν την υποστήριξη περισσότερο από ποτέ. Δεν υπάρχει απολύτως τίποτα κακό στο να περπατάς ξυπόλητος στο σπίτι αλλά με μέτρο. Για παράδειγμα, αν πλένω πιάτα ή πλένω τα ρούχα μου, ξέρω ότι θα ξοδεύω πολύ χρόνο στέκομαι σε ένα μέρος και ασκώ πίεση στις φτέρνες, τις καμάρες και τις μπάλες των ποδιών μου. Ακόμα κι αν είστε σε εξαιρετική φόρμα, το να περνάτε ώρες στα πόδια σας χωρίς υποστήριξη μπορεί να οδηγήσει σε πολλές βλάβες στους μαλακούς ιστούς των ποδιών, των γονάτων και των ισχίων! Σε εκείνες τις περιπτώσεις που ξέρω ότι θα μείνω στα πόδια μου για περισσότερο από μισή ώρα, προτιμώ να φοράω σανδάλια, όπως Powersteps ή Vionic, τα οποία έχουν ενσωματωμένα ορθωτικά που υποστηρίζουν τις καμάρες σας.
«Αν ακολουθείτε τη διαδρομή με τις κάλτσες, οι βαμβακερές κάλτσες βοηθούν στην απομάκρυνση του ιδρώτα, για όσους από εσάς ιδρώνουν πολύ τα πόδια σας. Το βαμβάκι είναι επίσης πιο παχύ και παρέχει περισσότερη άνεση στα πόδια σας, ειδικά σε άτομα που δεν αντέχουν να φορούν σανδάλια ή παντόφλες στο σπίτι». — Τεχεράνη
Φωτογραφία:
@thetennillelife_«Προσοχή στην κάτω σόλα του σανδαλιού ή της σαγιονάρας. Ως γενικός εμπειρικός κανόνας, αν λυγίζει στη μέση του πέλματος, έχει πολύ κακή στήριξη και τα πόδια σας θα κουραστούν γρήγορα. Πάρτε τον αντίχειρα και το μεσαίο δάχτυλό σας και πιάστε τη φτέρνα, κάντε το ίδιο με το άλλο σας χέρι στο μπαλάκι του σανδαλιού και μετά πιέστε. Εάν το κεντρικό τμήμα λυγίζει, κυριολεκτικά δεν κάνει τίποτα για να στηρίξει τις καμάρες σας κατά τη διάρκεια του κύκλου περπατήματος». — Τεχεράνη